經(jīng)常發(fā)呆胡思亂想一般可能是自控能力較差、情緒問(wèn)題、精神方面問(wèn)題等導(dǎo)致的。
經(jīng)常發(fā)呆胡思亂想是怎么回事
劉強(qiáng)副主任醫(yī)師
上海市精神衛(wèi)生中心心理科
2021-11-3010793次
1、自控能力較差：一般如果自控能力較差，就會(huì)無(wú)法專注于一件事，經(jīng)常在做某件事的時(shí)候不由自主的發(fā)呆，并且胡思亂想。這種情況可以在比較安靜無(wú)干擾的環(huán)境下通過(guò)一些瑜伽動(dòng)作，來(lái)強(qiáng)制鍛煉自己集中注意力，比如左腳或右腳抬起保持90度，同時(shí)雙手合十向上伸舉，左邊和右邊各堅(jiān)持30秒。
2、情緒問(wèn)題：可能由于某些事情的干擾下，無(wú)法集中精力，內(nèi)心無(wú)法安定，從而出現(xiàn)發(fā)呆和胡思亂想的情況，建議放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，深呼吸，必要時(shí)可以到醫(yī)院咨詢心理醫(yī)生。
3、精神方面問(wèn)題：如果出現(xiàn)少言、情緒低落以及發(fā)呆愛(ài)胡思亂想等情況時(shí)，有可能是精神方面出現(xiàn)了問(wèn)題，如果患有輕度抑郁可能表現(xiàn)為以上方面，但是需要通過(guò)專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行測(cè)試和判斷才能確定，因此需要及時(shí)到醫(yī)院就診，了解病情，及時(shí)正確的進(jìn)行治療。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
經(jīng)常氣短是怎么回事經(jīng)常氣短多見(jiàn)于長(zhǎng)期伴有肺部疾病、或心血管疾病的人群，由于原發(fā)疾病長(zhǎng)期消耗體內(nèi)的真氣，體內(nèi)真氣虧虛所致。同時(shí)，經(jīng)常氣短的人由于體內(nèi)真氣虧虛，還會(huì)影響到血的運(yùn)行，這也是導(dǎo)致心血管疾病的重要原因。所以，經(jīng)常氣短的人群多是伴有氣血雙虛，常會(huì)表現(xiàn)出面色蒼白、心慌自汗、頭暈?zāi)垦！⑸贇鈶姓Z(yǔ)、神疲乏力等癥狀。經(jīng)常氣短的人需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，及時(shí)治療原發(fā)疾病；針對(duì)氣短、心慌、乏力這些氣血雙虛癥狀，平時(shí)服用一些益氣補(bǔ)血的中藥，如黨參、當(dāng)歸、熟地黃、黃芪等，能調(diào)理、補(bǔ)充體內(nèi)氣血，以及服用一些益氣補(bǔ)血的中成藥，如十全大補(bǔ)丸等。針對(duì)經(jīng)常氣短的人群，服用十全大補(bǔ)丸可以有效改善氣短等氣血虧虛癥狀，十全大補(bǔ)丸由黨參、當(dāng)歸、炙黃芪、熟地黃等益氣補(bǔ)中、滋陰補(bǔ)血的中藥組方，按療程服用有效調(diào)理、補(bǔ)充體內(nèi)氣血，改善機(jī)體各臟腑功能，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力；宜飯前服用，用米湯送服可增強(qiáng)益氣補(bǔ)血效果。
01:57
杜穎
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-28 3181次
-
經(jīng)常餓是怎么回事首先如果是經(jīng)常餓的話，我們需要找一找原因，特別是成年人經(jīng)常餓而且消瘦，那么我們首先看看，查一下有沒(méi)有甲亢。甲亢病人可以出現(xiàn)，這種代謝的加快，但是還消瘦，進(jìn)食特別多。第二種情況就是糖尿病，糖尿病可以出現(xiàn)多食、多飲、多尿，同時(shí)也可以消瘦，這是兩個(gè)比較常見(jiàn)的疾病。當(dāng)然了也有些人，特別是年輕人，他代謝率比較高、活動(dòng)量比較大，往往比較容易餓，檢查可能也檢查不出特別的原因來(lái)，這種情況也是有的。如果是經(jīng)常餓，首先我們還要到醫(yī)院，進(jìn)一步檢查檢查，以除外一些疾病。
01:19
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2019-02-11 263187次
-
經(jīng)常發(fā)呆是怎么回事經(jīng)常發(fā)呆可能是精神狀態(tài)不佳所導(dǎo)致的，熬夜、長(zhǎng)時(shí)間工作都有可能造成精神狀態(tài)不好，而精神狀態(tài)很容易造成經(jīng)常發(fā)呆，所以如果經(jīng)常發(fā)呆，就嘗試按時(shí)吃飯、早睡早起、養(yǎng)足精神，或許能夠有所改善?？隙ǖ氖怯惺裁词聸](méi)有解決，人不會(huì)平白無(wú)故的發(fā)呆，而要解決這個(gè)問(wèn)題，即便發(fā)呆也解決不了問(wèn)題，不如運(yùn)用發(fā)呆的時(shí)間好好把事情做一次。一個(gè)人承受只會(huì)越來(lái)越孤獨(dú)，經(jīng)常發(fā)呆就證明你有壓力，有壓力就要想辦法排解壓力，如果一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間地承擔(dān)過(guò)大的壓力，只會(huì)讓人越來(lái)越萎糜，壓力會(huì)更大，發(fā)呆的癥狀就會(huì)更加惡化。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
焦彥嶺
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-24 31881次
-
經(jīng)常發(fā)呆是怎么回事要注意以下方面的情況：第1種情況，要注意有沒(méi)有癲癇的失神發(fā)作，這是一種比較經(jīng)典的癲癇發(fā)作，患者可以忽然出現(xiàn)發(fā)呆，出現(xiàn)目光呆滯，呼之不應(yīng)，一般幾秒鐘就能夠緩解。在發(fā)作的時(shí)候，手中拿的東西會(huì)掉到地上，事后對(duì)發(fā)作過(guò)程是不能回憶，需要及時(shí)完善腦電圖檢查進(jìn)行明確。如果是這種癲癇導(dǎo)致，平時(shí)要規(guī)范地服用抗癲癇藥物進(jìn)行治療。第2種情況，要注意患者有沒(méi)有明顯的抑郁狀態(tài)，如果有嚴(yán)重的抑郁癥，也可以出現(xiàn)這種表現(xiàn)，需要到心理科進(jìn)行就診。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:07”
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2020-12-11 7168次
-
胡思亂想失眠是怎么回事病情分析：胡思亂想、失眠，往往與神經(jīng)紊亂有一定的關(guān)系。對(duì)于神經(jīng)紊亂來(lái)說(shuō)，可以口服一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行調(diào)理，比如甲鈷胺、維生素B1、維生素B2以及安神補(bǔ)腦液等，都能起到一定的效果，但是具體的用藥應(yīng)以面診醫(yī)生辨證指導(dǎo)后為準(zhǔn)。意見(jiàn)建議：患者在治療期間避免鬧情緒，避免生悶氣，要保持心情舒暢。多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。
李華
主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院
2021-03-19 1603次
-
胡思亂想失眠是怎么回事病情分析：胡思亂想導(dǎo)致的失眠，可能是患者的精神方面出現(xiàn)疾病，比如焦慮癥引起的?；颊咝枰卺t(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行心理治療和服用抗焦慮的藥品來(lái)進(jìn)行治療，比如患者可以服用帕羅西汀，逍遙散，文拉法辛，米娜普羅以及阿米替林等等。意見(jiàn)建議：服用藥物的時(shí)候要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，按規(guī)定的劑量服用，盡量不要擅自改變藥物的服用劑量，避免對(duì)身體造成不良的影響。
吳娜
副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院
2018-11-18 2401次
-
經(jīng)常發(fā)呆是怎么回事經(jīng)常發(fā)呆可能是精神狀態(tài)不佳所導(dǎo)致的，熬夜、長(zhǎng)時(shí)間工作都有可能造成精神狀態(tài)不好，而精神狀態(tài)很容易造成經(jīng)常發(fā)呆，所以如果經(jīng)常發(fā)呆，就嘗試按時(shí)吃飯、早睡早起、養(yǎng)足精神，或許能夠有所改善?？隙ǖ氖怯惺裁词聸](méi)有解決，人不會(huì)平白無(wú)故的發(fā)呆，而要解決這個(gè)問(wèn)題，即便發(fā)呆也解決不了問(wèn)題，不如運(yùn)用發(fā)呆的時(shí)間好好把事情做
毛之奇
主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
2022-06-22 319次
-
經(jīng)常發(fā)呆是怎么回事經(jīng)常發(fā)呆可能是精神狀態(tài)不佳所導(dǎo)致的，熬夜、長(zhǎng)時(shí)間工作都有可能造成精神狀態(tài)不好，而精神狀態(tài)很容易造成經(jīng)常發(fā)呆，所以如果經(jīng)常發(fā)呆，就嘗試按時(shí)吃飯、早睡早起、養(yǎng)足精神，或許能夠有所改善?？隙ǖ氖怯惺裁词聸](méi)有解決，人不會(huì)平白無(wú)故的發(fā)呆，而要解決這個(gè)問(wèn)題，即便發(fā)呆也解決不了問(wèn)題，不如運(yùn)用發(fā)呆的時(shí)間好好把事情做
伊志強(qiáng)
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2022-01-25 400次
