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• 經(jīng)常失眠是怎么回事

  失眠的原因有很多，咱們醫(yī)學上來說是分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩大類。原發(fā)性找不到原因跟遺傳相關，可能父母有這個失眠，那孩子將來可能也會有這種睡眠障礙。有的人是從小就說他自己睡眠不好，直到他這個成年睡眠也依然是質(zhì)量不高的，那這種的話我叫他原發(fā)性失眠。這種病人的話相對來說，治療起來比較困難，因為跟遺傳相關，但是發(fā)病率相對來說也是比較低的。多數(shù)的人還是繼發(fā)性失眠，繼發(fā)于這個重大的應激事件的刺激，比如離婚或者是工作的調(diào)升，或者是親人的一些去世，重大的一些應激事件造就他這個失眠。背后里面都含著焦慮、抑郁的情緒在，或者是有社會、家庭的支持不夠，或者是相互之間有一定的矛盾引發(fā)出來這種失眠。那治療來說的話，除了一些安神的藥物以外，那還要盡可能的幫助患者解除一些家庭、社會一些因素。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院

  2018-10-10 20925次

• 失眠心悸是怎么回事

  心悸、失眠、心慌的原因很多，通常分為生理性因素、心臟疾病和軀體其他疾病，具體的如下：第一是生理性因素，是由于睡前的劇烈運動或者是喝了一些咖啡、濃茶、烈酒等刺激性飲料以后，導致患者情緒波動比較大而出現(xiàn)心悸。第二就是患了植物神經(jīng)功能紊亂，表現(xiàn)為失眠、心悸、心慌，但是心臟檢查沒有明顯器質(zhì)性的病變，建議通過調(diào)節(jié)植物神經(jīng)紊亂來改善癥狀。第三方面是心臟的疾病，心臟疾病是引起心慌、心悸的常見原因，像早搏、陣發(fā)性室上性心動過速或者是心肌炎、冠心病等都會出現(xiàn)心悸、心慌、失眠的癥狀。另外還和一些甲狀腺疾病有關系，如果甲狀腺機能亢進，患者會出現(xiàn)失眠、心慌、體重下降、多汗等癥狀。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-28 5373次

• 胡思亂想失眠
  失眠的治療一定要注意合理安排時間。早晨的晨光中散步可以縮短睡眠周期，晚上容易入睡。因為早上的陽光可以讓我們大腦里的松果體早一些分泌褪黑素，強烈的人造光有同樣的效果。相反，如果因為晚上睡得太早，不妨在下午或者傍晚多曬曬太陽，對睡眠周期，推遲入睡得時間也有很好的幫助。其次，在睡眠時切忌思考太多的問題，因為睡覺的時候是放松的時候。也可以嘗試放松一下的辦法，可以選擇肌肉放松法、功能反饋法、瑜伽功能這些方法。上床后首先不要慌張，放松一條腿，幾次慢慢的腹式呼吸，放松全身。
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  焦彥嶺 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 9852次

• 胡思亂想失眠怎么辦
  失眠的治療一定要注意合理安排時間，早上的晨光中散步可以縮短睡眠周期，讓你晚上容易入睡。因為早上的陽光可以讓我們大腦里的松果體早一些分泌褪黑素，強烈的人造光也有同樣的效果，相反如果發(fā)覺你晚上睡得太早，不妨在下午或者傍晚多曬曬陽光，這樣對你的睡眠周期推遲入睡得時間也有很好的幫助。其次在睡眠時切忌思考太多的問題，因為睡覺的時候是放松的時候，也可以嘗試一下放松的辦法，可以選擇肌肉放松法、功能反饋療法、瑜伽功能這些方法。上床后首先不要慌當，放松一條腿，然后幾次慢慢的腹式深呼吸。再放松另一條腿，在進行幾次這樣的反復訓練就可以了。平時睡覺的時候白天睡覺尤其不要超過一個小時，也不要在下午四點以后再睡覺，不然到了晚上就難以入睡了。
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  李梅 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-17 9212次

• 胡思亂想失眠是怎么回事
  病情分析：胡思亂想、失眠，往往與神經(jīng)紊亂有一定的關系。對于神經(jīng)紊亂來說，可以口服一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進行調(diào)理，比如甲鈷胺、維生素B1、維生素B2以及安神補腦液等，都能起到一定的效果，但是具體的用藥應以面診醫(yī)生辨證指導后為準。意見建議：患者在治療期間避免鬧情緒，避免生悶氣，要保持心情舒暢。多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補充維生素，增強機體抵抗力。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2021-03-19 1603次

• 胡思亂想失眠怎么辦
  病情分析：胡思亂想在臨床上常見于焦慮癥患者，抑郁癥患者，躁狂癥患者或者精神分裂癥患者。如果因為胡思亂想而導致經(jīng)常失眠，可以服用一些抗焦慮藥物，例如勞拉西泮，阿普唑侖對胡思亂想造成的失眠有一定的改善作用。意見建議：建議應保持身心健康，不要鉆牛角尖。經(jīng)常鍛煉身體，保持樂觀的人也不容易胡思亂想。如果病情嚴重，那么應該去心理門診就診。 以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。
  劉紅梅 副主任醫(yī)師滄州市中心醫(yī)院

  2020-03-16 5102次

• 經(jīng)常發(fā)呆胡思亂想是怎么回事
  經(jīng)常發(fā)呆胡思亂想一般可能是自控能力較差、情緒問題、精神方面問題等導致的。1、自控能力較差：一般如果自控能力較差，就會無法專注于一件事，經(jīng)常在做某件事的時候不由自主的發(fā)呆，并且胡思亂想。這種情況可以在比較安靜無干擾的環(huán)境下通過一些瑜伽動作，來強制鍛煉自己集中注意力，比如左腳或右腳抬起保持90度，同時雙
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2021-11-30 1323次

• 老是失眠胡思亂想怎么辦
  失眠伴隨胡思亂想，往往是精神心理狀態(tài)不佳的表現(xiàn)。針對這一問題，我們可以從多個方面入手，以改善睡眠質(zhì)量，緩解不良思緒。放松身心是關鍵。過度的精神壓力和焦慮情緒是導致失眠和胡思亂想的常見原因。患者可以通過深呼吸、冥想或聽輕音樂等方式來放松心情，
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-11-28 0次