晚上吃棗子比較好，但并不適用于所有人。
晚上吃棗子好嗎
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-11-298766次
棗子含有的營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，能夠起到益氣養(yǎng)血的功效，提高身體的免疫力，不僅能夠起到補(bǔ)脾養(yǎng)胃的功效，還能夠調(diào)和藥物的藥效，如果患者經(jīng)常出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況就可以吃些棗子進(jìn)行緩解，經(jīng)常吃棗子還能夠起到抗氧化以及延緩衰老的功效，女性經(jīng)常吃些棗子，就能夠使面部皮膚變得更加光澤紅潤(rùn)。
雖然棗子的功效比較多，但如果患者本身有濕熱、虛熱、陰虛火旺的情況，就不可以夜間吃棗子，很容易會(huì)導(dǎo)致癥狀加重，耗損津液，晚上吃棗子更適用于脾胃不和或氣血虧虛的患者，但是在服用的時(shí)候也不可以過(guò)多的服用，否則會(huì)阻礙脾胃的運(yùn)化之氣。
需要調(diào)整個(gè)人的作息習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，有助于人體健康。
以上內(nèi)容僅供參考
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晚上吃煮雞蛋好嗎晚上吃煮雞蛋是可以的，因?yàn)橹箅u蛋是有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且是非常容易消化吸收的，晚上吃煮雞蛋是可以的，但是不建議多吃。一般的是提倡早飯后，可以多吃煮雞蛋，但是一天的量，最好不要超過(guò)兩個(gè)，吃多了很容易引起高脂血癥。雞蛋是有很多功效的，首先雞蛋有很好的益智益腦的作用，雞蛋對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)和人的生長(zhǎng)發(fā)育，有很大的功效，而且其中還有的膽堿，可以促進(jìn)人的記憶力，可以對(duì)人的記憶力，有很好的提高的作用。另外雞蛋，有很好的保肝、護(hù)肝的作用，雞蛋中的蛋白對(duì)肝臟的組織，有很好的修補(bǔ)的功能，另外雞蛋黃中的大豆卵磷脂，可以促進(jìn)肝細(xì)胞的再造，還可以提升血漿蛋白的量，然后提高身體的新陳代謝和免疫的功能。另外雞蛋里邊，還有豐富的卵磷脂，尤其是雞蛋黃中的含量更高，它可以有效的降低膽固醇，所以雞蛋黃是可以吃的。很多人吃雞蛋的時(shí)候，都把雞蛋黃扔掉，這是不對(duì)的，這種卵磷脂，可以有效的預(yù)防對(duì)動(dòng)脈硬化，對(duì)于防治心腦血管疾病有很好的治療作用。另外雞蛋中含有豐富的硒元素，硒對(duì)癌癥有很好的防治和治療的作用。所以雞蛋是可以適量吃的，睡覺(jué)前建議少吃一點(diǎn)，這樣對(duì)身體有一定的好處。
02:16
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-03-12 30211次
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晚上喝水多好嗎晚上喝水多一般不好，一天標(biāo)準(zhǔn)的飲水量差不多在1500毫升到2000毫升，盡量不要在晚上大量的喝水。晚上一般睡覺(jué)以后，由于身體的平臥，腎血流量已經(jīng)增加，會(huì)濾過(guò)很多的物質(zhì)，需要從尿液里排出，如果晚上喝水多，將會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，而且晚上喝水多以后會(huì)導(dǎo)致夜尿的增加，影響睡眠的質(zhì)量。睡前可以少喝一點(diǎn)水，既避免了夜間的長(zhǎng)時(shí)間不飲水以后的口干的情況，同時(shí)也減少了夜尿增多的情況。
01:16
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2022-06-25 33681次
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晚上吃棗子會(huì)長(zhǎng)胖嗎晚上吃棗不會(huì)長(zhǎng)胖。紅棗還有豐富的維生素b，維生素b能夠促進(jìn)血液循環(huán)，使皮膚和毛發(fā)光潤(rùn)，眼部皺紋平整，皮膚顯得更加健美，紅棗中含有大量的環(huán)磷酸，它能調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，使新細(xì)胞迅速生成，老死細(xì)胞很快被消除，并能增強(qiáng)骨髓造血的功能，增強(qiáng)血液中紅細(xì)胞的含量。常吃紅棗能增加皮膚的彈性，修補(bǔ)皮下組織，使皮膚變得細(xì)嫩光滑，紅棗還具有健脾養(yǎng)胃的功效，皮好則皮堅(jiān)，皮膚容光煥發(fā)，毛發(fā)則有安身之處。還可以防止頭發(fā)脫落，并且有助于長(zhǎng)出烏黑發(fā)亮的頭發(fā)，晚上是可以吃紅棗的而且不會(huì)影響身體體重。如果想要減肥，在晚上八點(diǎn)之前盡量不要進(jìn)食，也不要喝水，避免早上引起水腫，平時(shí)還多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，鍛煉身體。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
黃萍
主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院
2018-11-25 10839次
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晚上吃西紅柿好嗎晚上吃西紅柿是不錯(cuò)的選擇，既可以增加飽腹感也可以有效的減肥。但是不能光吃西紅柿，晚上活動(dòng)量較少，米飯面食等碳水化合物在體內(nèi)變成糖分供身體消耗用，沒(méi)有被消耗的部分便轉(zhuǎn)化為脂肪，晚上吃番茄可加快身體的基礎(chǔ)代謝，促進(jìn)身體積極消耗攝入的能量，改善體質(zhì)使身體不容易胖起來(lái)。此外，番茄含有的褪黑素能夠幫助睡眠，促進(jìn)體內(nèi)生長(zhǎng)激素的分泌，生長(zhǎng)激素又能夠加快新陳代謝，促進(jìn)脂肪的分解和燃燒。平時(shí)要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:10”
孔凡榮
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-10-19 75155次
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棗子孕婦可以吃嗎病情分析：孕婦可以適量的吃棗子，棗子含有豐富的維生素、膳食纖維以及鈣、鐵等微量元素，孕婦適量食用可以補(bǔ)充孕期所需營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。但是棗子含有的糖分較高，孕婦食用過(guò)多可能會(huì)引起血糖升高。意見(jiàn)建議：孕期飲食不能過(guò)咸或者過(guò)甜的，少吃多餐，粗細(xì)搭配，飲食多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，避免食用過(guò)多辛辣刺激、生冷的食物，要保證飲食的衛(wèi)生。
張印星
副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院
2021-08-31 902次
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晚上吃桃好嗎病情分析：晚上吃桃是可以的，桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有很多的纖維素，可以促進(jìn)腸道的消化和蠕動(dòng)，減少便秘的發(fā)生。意見(jiàn)建議：如果不過(guò)敏的話晚上是可以吃的，建議上火的人不宜吃桃子。桃含有的熱量不是很高，也可以達(dá)到減肥的作用。但是也不可以吃太多，每天少吃一點(diǎn)就可以了，吃太多容易令人生熱上火。
孫建華
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-03-16 15407次
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晚上吃棗子好嗎晚上吃棗子好不好取決于胃腸道消化功能、攝入量，如果胃腸道消化功能比較強(qiáng)、晚上適量吃，通常好；如果胃腸道消化功能較弱，晚上大量吃通常不好。棗子含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、脂肪、糖、有機(jī)酸、礦物質(zhì)及多種維生素，如果個(gè)人的胃腸道消化功能比較強(qiáng)，晚上適量食用棗子，可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于身體健康有
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
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晚上吃棗子好嗎晚上適量食用棗子，對(duì)身體是有一定好處的，如補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)氣養(yǎng)血、安神等。然而，過(guò)量食用則可能帶來(lái)一些不良影響。以下將詳細(xì)闡述這些益處與注意事項(xiàng)：首先，棗子富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、有機(jī)酸和維生素，晚上適量食用可以有效補(bǔ)充身體所需
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-06 0次
