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肩膀頸椎病的癥狀是要根據(jù)個(gè)人的頸椎病輕重情況來判斷的,如果癥狀較輕,通過作息時(shí)間規(guī)律,加強(qiáng)鍛煉,不總是單一動(dòng)作和長時(shí)間的低頭看手機(jī),肩膀頸椎病是可以治好的。

建議在日常生活中注意頸肩部保暖,避免過度疲勞,加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉,做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),從而有利于肩膀頸椎病的恢復(fù)。

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