一级片,三级黄色视频在线播放|AV日韩动漫久久婷婷亚洲|久久机热这里只有精品|一区二区三区日本|黄色的小说网站日韩|最新无码a片色就是色91|亚洲黑丝五码一级a播放91|97色色搞视频国产AV黄色片|黄片观看不卡超碰在在线|不卡无码AV在线

一、控制合理的體重,肥胖是腦梗塞的一個重要因素,需要通過有效的飲食控制和積極的體育鍛煉,來幫助控制體重在一個合理的范圍,飲食要注意營養(yǎng)的均衡,多選擇蔬果、粗糧類的食物,降低膽固醇和飽和脂肪酸的食物。

二、積極鍛煉,積極參加體育鍛煉可以將復(fù)發(fā)率降低20%,所以可以每天進(jìn)行至少三十分鐘的中度體力運(yùn)動,像散步,慢跑,騎車等,每周至少五次。

三、定期復(fù)查,腦梗塞患者要定期到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查,然后根據(jù)醫(yī)生的建議,調(diào)整飲食和藥物的安排。

四、控制好致病危險因素,導(dǎo)致腦梗塞的危險因素是很多的,例如高血壓,糖尿病,冠心病等,尤其是高血壓患者應(yīng)將血壓控制在合理的范圍,適當(dāng)合理使用降壓藥。

五、每天喝杯天然西樵籽茶,天然的西樵籽茶有著不錯的口感,很適合心腦血管疾病和腦梗塞患者食用,來作為日常的保健茶飲。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊

掃碼關(guān)注完成健康自測