大棗的含糖量高，不建議大量食用，尤其是血糖偏高的人群或糖尿病人不要吃大棗。
大棗含糖量高嗎
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-11-2023540次
大棗在日常生活中是比較常見的，其可以藥食兩用。大棗含糖總量為80.86%～85.63%，還原糖含量為57.61%～77.93%，糖分很高，所以血糖偏高或者有糖尿病的患者不要食用，普通人也需控制攝入量，不要大量食用。
大棗除了含糖量高以外，還含有機(jī)酸、黃酮類、糖類、維生素類、氨基酸等成分，所以能起到一些很好的輔助作用，比如對于缺鐵性貧血的患者，可以起到很好的緩解貧血的作用。除此以外還可以增強(qiáng)肌力，增加胃腸黏液，糾正胃腸病損，保護(hù)肝臟，有增加白細(xì)胞內(nèi)cAMP含量，抗變態(tài)反應(yīng)作用，還有一些鎮(zhèn)靜催眠作用。
如果吃了很多大棗，出現(xiàn)了齲齒、便秘等不良情況，要及時(shí)到醫(yī)院就診檢查。
以上內(nèi)容僅供參考
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01:16
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-05-24 15302次
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01:05
陸海英
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-01-04 9228次
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張培
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2018-10-18 17452次
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椰子含糖量高嗎椰子是熱帶環(huán)境中的水果，尤其是海南地區(qū)，所以椰子不但能解渴還是能夠增加能量。但是很多人都不知道它的糖分，在很多地區(qū)椰子就是一種補(bǔ)能量的水果，在人體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子。雖然說椰子和椰肉都是富含維生素的，但是它含有的糖分是最多的，所以這種東西是糖尿病患者萬萬不能吃的，就算含有很高的營養(yǎng)也是不能吃的。椰子也是全身都可以食用的，雖然椰子糖尿病患者不能吃，但是如果利用椰子殼做好吃的飯菜還是可以的。椰子的品種有很多，我們經(jīng)?？梢栽诮稚峡吹杰嚿嫌腥速u椰子，但是不知道椰子的品種。對于椰子這種水果，它的含糖量是非常高的，所以患者在身體虛弱的時(shí)候，也可以通過食用椰子來補(bǔ)充能量，同時(shí)這就告誡糖尿病患者，在患病期間千萬不能去吃椰子，以免加重自己的病情，一定要在飲食方面控制住。語音時(shí)長 01:29”
王毅
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-30 46337次
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大棗含糖量高嗎大棗的含糖量還是比較高的，建議如果是血糖偏高和有糖尿病的患者不建議服用，特別是干燥干棗的總含糖量為80.8%到85.6%。還原糖的含量為57.6%至77.93%。所以如果是患有糖尿病的情況下，盡量少吃大棗。
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-11-20 21322次
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趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2018-12-28 26322次
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馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-08 0次
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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