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• 脊柱側(cè)彎可以運(yùn)動(dòng)嗎

  脊柱側(cè)彎對(duì)不同的類型、不同的部位。對(duì)一些癥狀比較輕的脊柱側(cè)彎可以調(diào)理做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。對(duì)脊柱側(cè)彎比較嚴(yán)重對(duì)不同的部位或者是活動(dòng)受限，脊柱畸形比較嚴(yán)重，而且出現(xiàn)了明顯的一些功能障礙，或者是出現(xiàn)了明顯的一些運(yùn)動(dòng)受限。如彎腰、側(cè)彎、旋轉(zhuǎn)，已經(jīng)出現(xiàn)了功能上受限，這些脊柱側(cè)彎的患者盡量采取一些活動(dòng)量比較小的一些運(yùn)動(dòng)，但不適合比較大的運(yùn)動(dòng)。如打籃球、踢足球或者是一些對(duì)抗性的一些運(yùn)動(dòng)。如果是沒有明顯的功能受限，或者是從外觀上影響不是太大，可以考慮適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

  

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  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-20 4137次

• 脊柱側(cè)彎可以跑步嗎

  脊柱側(cè)彎，根據(jù)側(cè)彎的程度不一樣，側(cè)彎的類型不一樣，可以采取不同的生活方式的指導(dǎo)。如果是脊柱側(cè)彎不太嚴(yán)重，可以適當(dāng)?shù)呐懿剑绕涫菍?duì)一些脊柱側(cè)彎沒有造成功能上的受限，沒有出現(xiàn)明顯的疼痛，尤其沒有出現(xiàn)脊髓神經(jīng)。因?yàn)榧怪鶄?cè)彎出現(xiàn)在壓迫癥狀的時(shí)候，可以考慮適當(dāng)?shù)呐懿?，或者是快走等等一些鍛煉方法。如果是脊柱?cè)彎出現(xiàn)了嚴(yán)重的功能上的受限，如疼痛明顯的畸形，甚至是出現(xiàn)脊髓神經(jīng)壓迫癥狀，這時(shí)候盡量避免跑步，可以適當(dāng)?shù)牟扇?，比如走步或者是力所能及的鍛煉方法，但是盡量少避免長(zhǎng)跑或者是快跑。

  

  01:38
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-21 5199次

• 脊柱側(cè)彎可以跑步嗎
  脊柱側(cè)彎通常建議是不要跑步，下面給大家詳細(xì)介紹：通常脊柱側(cè)彎沒有關(guān)系，每個(gè)人的脊柱都有一定的側(cè)彎程度，通過跑步可以重塑脊柱的體態(tài)，是很好的鍛煉方式。跑步時(shí)不要把腳往地上砸，這樣對(duì)于脊柱不好，要輕盈一點(diǎn)，腰背部挺直、收腹，多運(yùn)動(dòng)減少對(duì)于脊柱側(cè)彎的程度。平時(shí)站立行走的習(xí)慣要改變，挺胸抬頭，不要含胸駝背，站姿、坐姿要正確，就可以避免脊柱側(cè)彎嚴(yán)重的加重。如果是女孩的話建議少穿一些高跟鞋，高跟鞋會(huì)加重女性脊柱側(cè)彎的程度。當(dāng)然本病重在早期診斷、早期治療，使畸形得到最大程度上的矯正，并使之保持在矯正位置上，不再發(fā)展。治療包括手術(shù)治療和非手術(shù)治療，原則上只有當(dāng)非手術(shù)治療無(wú)效時(shí)才會(huì)考慮手術(shù)治療的方法。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:41”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 17973次

• 脊柱側(cè)彎可以爬山嗎
  首先可以肯定的回答，脊柱側(cè)彎的患者是可以爬山的，但是需要注意的是，如果脊柱側(cè)彎的程度比較重，比如角度在二十度以上，那么這一類的脊柱側(cè)彎的病人，雖然可以爬山，但是不要做一些大重量的負(fù)重，也就說(shuō)背的東西不要太多，這樣有利于減輕對(duì)脊柱的負(fù)擔(dān)。一般來(lái)說(shuō)脊柱側(cè)彎的病人，只要不是畸形特別嚴(yán)重，那么適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，對(duì)于脊柱側(cè)彎一些癥狀的緩解，是非常有幫助的，比如一些腰背肌的鍛煉活動(dòng)，像床上的三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐、拱橋、燕飛等一些動(dòng)作，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，都可以積極的來(lái)鍛煉。但是，一些畸形程度比較重的患者，在做類似的鍛煉之前，就要跟醫(yī)生咨詢清楚，能不能做類似的活動(dòng)，而登山這種運(yùn)動(dòng)，對(duì)于大多數(shù)的患者都可以適用，只是要注意減少脊柱的負(fù)擔(dān)就可以。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-03 3013次

• 脊柱側(cè)彎頸椎側(cè)彎是怎樣
  頸椎病的治療是促使頸椎恢復(fù)原有正常穩(wěn)定的生物力學(xué)結(jié)構(gòu)，其中最主要的是頸椎正常的生理曲度，絕大多數(shù)頸椎病患者通過姿勢(shì)調(diào)整，特別是睡姿調(diào)整，適當(dāng)休息以及正確的頸肩背部肌肉鍛煉就能恢復(fù)。藥物雖然具有止痛、消炎等作用，但不具備促進(jìn)頸椎恢復(fù)正常生物力學(xué)結(jié)構(gòu)的功能，故不能作為主要治療手段。如果脊椎骨側(cè)彎比較嚴(yán)重，就要采取手術(shù)的方法來(lái)治療才可以的，治療期間應(yīng)該是會(huì)有疼痛的。
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-25 2301次

• 脊柱側(cè)彎可以運(yùn)動(dòng)嗎
  脊柱側(cè)彎是可以運(yùn)動(dòng)的，但是注意要適量的運(yùn)動(dòng)，過度的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)傷害身體而加重病情，下面我給大家介紹一個(gè)，脊柱側(cè)彎恢復(fù)的好方法?？梢栽趬|子上仰臥挺身，脊柱側(cè)彎的另一例手全力前伸，同側(cè)手后伸同時(shí)做抬頭挺胸動(dòng)作，例如胸椎骨有凸者可作向前伸左臂的動(dòng)作，仰臥腿和臂同時(shí)上舉，仰臥在在墊子上，用脊柱側(cè)彎的另一側(cè)手和同側(cè)腿同時(shí)做商品和上舉動(dòng)作，重復(fù)二十到三十次，這樣可以使全身的肌肉放松，有助于脊柱側(cè)彎的矯正恢復(fù)。
  韓大偉 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-12-02 3303次

• 脊柱側(cè)彎能練習(xí)下腰嗎
  脊柱側(cè)彎一般指脊柱側(cè)凸，一般不能練習(xí)下腰。脊柱側(cè)凸是一種脊柱的三維畸形，包括冠狀位、矢狀位和軸位上的序列異常。輕度的脊柱側(cè)凸通常沒有明顯的不適，外觀上也看不到明顯的軀體畸形。較重的脊柱側(cè)凸則會(huì)影響嬰幼兒及青少年的生長(zhǎng)發(fā)育，使身體變形，嚴(yán)重者可以影響心肺功能、甚至累及脊髓，造成癱瘓。下腰是發(fā)展人的柔韌
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 139次

• 脊柱側(cè)彎可以側(cè)睡嗎
  脊柱側(cè)彎完全可以側(cè)睡。對(duì)于不同的脊柱側(cè)彎，不同的畸形，不同的類型，不同的節(jié)段，不同的部位都可以考慮側(cè)彎休息。即使是脊柱側(cè)彎非常嚴(yán)重，已經(jīng)出現(xiàn)了脊柱因?yàn)閭?cè)彎導(dǎo)致的功能受限，或者是已經(jīng)出現(xiàn)了脊髓神經(jīng)受損害，出現(xiàn)了相應(yīng)的脊髓損害的表現(xiàn)的時(shí)候，仍然可以考慮側(cè)臥、仰臥都可以。脊柱側(cè)彎它的休息體位不受影響，任何
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 270次