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去除濕氣的方法有食療、汗蒸和泡腳運(yùn)動(dòng),拔罐,艾灸等方法。

首先,食療祛濕。日常飲食中的吃一些祛濕、排毒、消腫、利尿的食物,可以起到很好的祛濕效果,需要長(zhǎng)期堅(jiān)持使用,常用的食療方有薏米紅豆湯、冬瓜排骨湯、健脾祛濕湯、玉米須湯等。

第二,汗蒸祛濕。汗蒸的過(guò)程中可以讓全身皮膚的毛孔都打開(kāi),伴隨著高溫,人體會(huì)以汗液的形式來(lái)散熱,這些排出的汗液汁中就含有大量的濕氣,所以通過(guò)汗蒸,可以很好地去除體內(nèi)濕氣的作用。

第三,泡腳祛濕。使用花椒水、米酒水、艾葉水、生姜水來(lái)泡腳。此外也可以用食醋兌水來(lái)泡腳,冬瓜皮煮水泡腳,吳茱萸接水泡腳等方法拿來(lái)去除體內(nèi)的濕氣。

第四,拔罐祛濕。也是一種非常好的祛除濕氣的方法,但是僅對(duì)外有效。

第五,運(yùn)動(dòng)也是非常好的方法,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以讓人的身體越來(lái)越好,濕氣也會(huì)離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。

以上內(nèi)容僅供參考

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