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• 跑步小腿疼還能繼續(xù)跑嗎

  對(duì)于跑步以后出現(xiàn)小腿疼痛的患者是不建議繼續(xù)跑步的。因?yàn)楸旧硪呀?jīng)存在有疼痛的癥狀，如果在這時(shí)仍然繼續(xù)跑步，不但起不到鍛煉的目的，還可能會(huì)加重肌肉的損傷，使得局部的肌肉筋膜受到過(guò)度的牽拉，從而會(huì)形成慢性損傷，會(huì)加重病人局部疼痛的癥狀。還有就是跑步的時(shí)候小腿疼，說(shuō)明小腿的能量代謝已經(jīng)出現(xiàn)了問(wèn)題，比如小腿可能已經(jīng)缺乏氧氣或者血液，缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如葡萄糖、蛋白質(zhì)等等。如果在這時(shí)候繼續(xù)跑步，會(huì)加重小腿營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的匱乏，進(jìn)一步加深小腿能量代謝障礙的問(wèn)題，從而使小腿局部的肌肉、神經(jīng)、骨骼失去營(yíng)養(yǎng)作用，疼痛的癥狀會(huì)進(jìn)一步的加重。而且時(shí)間長(zhǎng)了以后，甚至?xí)霈F(xiàn)神經(jīng)的萎縮。所以如果已經(jīng)出現(xiàn)了疼痛的癥狀，建議休息一段時(shí)間再繼續(xù)做跑步鍛煉。

  

  01:39
  葛滿(mǎn)意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-04 7120次

• 脊柱側(cè)彎還可以跳舞嘛

  脊柱側(cè)彎只要不是神經(jīng)肌肉型的，不是遺傳疾病型的，導(dǎo)致四肢的肌力運(yùn)動(dòng)障礙的，一般的都能夠跳舞。那么舞蹈有很多種，比如說(shuō)退變性的脊柱側(cè)彎的話(huà)，老年人多見(jiàn)，那么跳跳廣場(chǎng)舞都是毫無(wú)影響的。當(dāng)然有些腰痛的很厲害的，不建議做這些高難度的動(dòng)作。對(duì)青少年來(lái)說(shuō)呢，脊柱側(cè)彎的話(huà)，從事舞蹈，從事運(yùn)動(dòng)都是可以的。如果說(shuō)做了手術(shù)一年之內(nèi)，不要從事這些運(yùn)動(dòng)、舞蹈，但是一年之后，從事運(yùn)動(dòng)、舞蹈都沒(méi)問(wèn)題的。

  

  01:07
  尹剛輝 副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-03-12 13433次

• 跑步小腿腫了怎么辦
  跑步以后出現(xiàn)一個(gè)小腿的腫脹，首先考慮有可能是因?yàn)橐恍﹦×疫\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致了肌肉的酸脹、酸痛這些不適的癥狀所導(dǎo)致的局部腫脹。我們建議可以在運(yùn)動(dòng)之前充分的做好一些運(yùn)動(dòng)之前的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，可以口服一些活血化瘀、止痛類(lèi)的藥物去緩解癥狀。跑完步之后我們可以適當(dāng)?shù)慕o予一些溫開(kāi)水泡泡腳緩解一下疲勞，這些都是有可能的可以緩解一下。但是我們要排除一下，比如是不是有其他，比如腎臟的問(wèn)題或者一些心臟的問(wèn)題或者下肢的一些血管的問(wèn)題，它都有可能會(huì)引起小腿的腫脹不適，盡量去排除一下相關(guān)的一些疾病。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  程業(yè)海 主治醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-04-30 8566次

• 脊柱側(cè)彎還可以跳舞嘛
  如果是輕度的脊柱側(cè)彎，通過(guò)跳舞對(duì)病情還是有一定的幫助的，是可以跳舞的。因?yàn)榧怪鶄?cè)彎以后，只有人全身的肌肉放松對(duì)脊柱側(cè)彎恢復(fù)是有很大的幫助作用的。另外有的人說(shuō)可以練瑜伽嗎，也是可以的。因?yàn)榧怪鶄?cè)彎中練瑜伽可以改善脊柱側(cè)彎，還有深呼吸對(duì)脊柱側(cè)彎的改善也是有好處的。在做瑜珈練習(xí)時(shí)要掌握好一些呼吸要領(lǐng)，這樣對(duì)脊柱側(cè)彎都是有非常好的作用的。然后就是調(diào)節(jié)好自己的飲食，脊柱側(cè)彎患者可以通過(guò)調(diào)節(jié)自己的飲食，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富、易消化、含蛋白質(zhì)高、含鈣高的食物，如雞湯、排骨湯、豆制品、魚(yú)、蝦等等，不要吃生冷、辛辣、油膩刺激性食物，燒烤類(lèi)食物也不要多吃。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-06 13190次

• 跑步胸口痛還可以繼續(xù)跑嗎
  跑步胸口疼一般不可以繼續(xù)跑。如果繼續(xù)跑步，很有可能使患者出現(xiàn)疼痛加重容易威脅患者的生命健康。跑步胸口痛有可能是心絞痛的原因，也有可能是肋間神經(jīng)炎的原因?；颊咝枰鶕?jù)病因選擇合適的藥物治療。1、心絞痛：心肌血流量減少使患者的心肌缺氧是心絞痛的主要病因，同時(shí)劇烈的運(yùn)動(dòng)，以及吸煙和喝酒等都會(huì)引起心絞痛的發(fā)
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-04-08 1795次

• 跑步胸口痛還可以繼續(xù)跑嗎
  跑步時(shí)胸口痛，最好立即停止跑步并觀察癥狀。胸口痛在跑步時(shí)出現(xiàn)，可能由多種原因引起。例如，可能是由于心臟負(fù)荷過(guò)重導(dǎo)致的，這種情況需要引起高度重視；也可能是呼吸方式不正確，導(dǎo)致膈肌痙攣；或者是胸部肌肉拉傷、肋間神經(jīng)痛等。如果繼續(xù)跑步，可能會(huì)加重
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-11-14 0次

• 跑步第二天腿酸疼還可以跑
  可以。
  段樹(shù)全 副主任醫(yī)師包頭市腫瘤醫(yī)院

  2020-02-19 1201次

• 為什么腳崴了不腫但是很痛跑還可以跑
  如果腳歪了沒(méi)有腫，說(shuō)明情況不嚴(yán)重，有疼痛可能是肌腱還是有點(diǎn)損傷的。
  魏杰華 副主任醫(yī)師祁門(mén)縣中醫(yī)醫(yī)院

  2020-11-23 1401次