問(wèn)失眠多夢(mèng)，每天都睡不到一個(gè)小時(shí)，很困很累
2020-03-11 1290次
病情描述：
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失眠多夢(mèng)怎么調(diào)理患者：您好！我最近晚上睡覺(jué)經(jīng)常翻來(lái)覆去無(wú)法入睡，并且做夢(mèng)比較多，有沒(méi)有什么方法可以調(diào)理？藥師：您好！失眠多夢(mèng)常由精神緊張，思慮過(guò)度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。調(diào)理失眠多夢(mèng)可以從調(diào)整心態(tài)，改善生活習(xí)慣等方面入手。首先，失眠多夢(mèng)的患者要調(diào)整自己的心態(tài)，放松緊張的心情，舒緩壓力、學(xué)會(huì)放空自己，減少不必要的思慮。其次，飲食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，飲食宜營(yíng)養(yǎng)清淡、不要暴飲暴食，睡前不要喝濃茶，吃巧克力、也不要抽煙，可以喝一杯溫牛奶。再次，調(diào)整好自己的生物鐘。白天的時(shí)候要積極的投入工作和生活中，可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，到了晚上可以早點(diǎn)吃完飯，然后聽(tīng)一些比較舒緩的音樂(lè)。最后，如果還是無(wú)法入睡，可以根據(jù)醫(yī)生的建議服用一些鎮(zhèn)靜安神或養(yǎng)血安神的藥物，改善失眠多夢(mèng)的情況。如需用藥或想要了解更多健康知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:21
郭俊杰
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2021-12-22 2163次
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失眠多夢(mèng)怎么調(diào)理？像我們得了失眠多夢(mèng)，這些比較難受的疾病的時(shí)候，我們可以用中醫(yī)辨證的方法，進(jìn)行自我調(diào)理，我們可以找到這個(gè)中醫(yī)的醫(yī)生，讓他給望聞問(wèn)切四診，讓他進(jìn)行辨證論治，定出我們是屬于哪一種類型的失眠，哪一種類型的多夢(mèng)，然后進(jìn)行相應(yīng)的處方，或者是針灸治療，那比如說(shuō)心腎不交型的，我們可以服用交泰丸，心脾兩虛型的，我們可以用這個(gè)歸脾丸，像肝火上炎型的，我們可以用加味逍遙丸，胃腹失和型的，我們可以用加味保和散，來(lái)進(jìn)行治療，像針灸也可以根據(jù)他的不同的辨證分型，來(lái)進(jìn)行治療，像滋補(bǔ)肝腎、交通心腎、補(bǔ)益心脾，這個(gè)調(diào)節(jié)胃腹這些方法，來(lái)進(jìn)行治療。
01:29
熊會(huì)海
副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院
2018-10-31 11950次
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每天都頭暈多夢(mèng)每天都頭暈多夢(mèng)是因?yàn)檫^(guò)度的勞累，情志不暢等因素誘發(fā)。建議患者使用安神補(bǔ)腦液或者七夜神安片來(lái)進(jìn)行治療比較好。要保持心情的舒暢，避免情緒暴躁不安，合理的安排自己的作息時(shí)間。要積極的鍛煉身體，增加機(jī)體抵抗力。多夢(mèng)一般是由于心氣虛弱或者氣血虛弱等原因引起來(lái)的，而氣血虛弱又可以引起頭暈癥。在日常的生活當(dāng)中，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，定時(shí)的休息，建議用補(bǔ)液鎮(zhèn)心安神的中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)制，洗澡和按摩都可以改善血液循環(huán)，但是要避免長(zhǎng)時(shí)間的洗浴，一般而言不會(huì)因?yàn)橹参锷窠?jīng)失調(diào)癥而加之，所以不必為此煩惱。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
李鑫
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-29 3158次
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為什么每天都感覺(jué)很累首先我們要從以下幾個(gè)方面來(lái)找原因：第一個(gè)要看一下晚上的睡眠質(zhì)量怎么樣，睡眠時(shí)間夠不夠，睡眠質(zhì)量好不好。如果睡眠不足，會(huì)導(dǎo)致體力不能夠恢復(fù)，感覺(jué)到疲勞乏力。第二個(gè)方面有沒(méi)有貧血，血紅蛋白的水平是什么情況，我們會(huì)化驗(yàn)血常規(guī)查扎一個(gè)手指血可以得到判斷。第三個(gè)方面有沒(méi)有電解質(zhì)的異常，這其中包括鉀鈉氯離子，如果這些離子異常的時(shí)候，比如缺鉀缺鈉的時(shí)候，會(huì)感覺(jué)到乏力、無(wú)力、沒(méi)有精神，第四個(gè)方面有沒(méi)有血糖的異常，如果血糖升高，糖尿病的患者也會(huì)感覺(jué)到乏力、沒(méi)有勁。第五個(gè)方面有沒(méi)有甲狀腺功能的異常，甲狀腺功能亢進(jìn)或者甲減的時(shí)候，有的人也會(huì)出現(xiàn)感覺(jué)到全身乏力，無(wú)力等等。綜上所述，可以去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的常規(guī)檢查，以免耽誤病情。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:31”
袁紅娟
副主任醫(yī)師天津市第一中心醫(yī)院
2019-03-06 50653次
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三天睡不到十個(gè)小時(shí)會(huì)猝死嗎三天睡不到十個(gè)小時(shí)一般不會(huì)猝死，但是不利于身體健康，在日常生活中一定要保持充足的睡眠。長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足會(huì)對(duì)身體健康造成影響，可能會(huì)出現(xiàn)精神萎靡、記憶力不集中、記憶力減退等癥狀，還可能會(huì)導(dǎo)致大腦供血、供氧不足，容易出現(xiàn)頭暈、頭痛的癥狀。同時(shí)還會(huì)影響皮膚的狀態(tài)，容易引起皮膚干燥。如果偶爾三天睡不到十個(gè)小時(shí)
李博
主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院
2023-06-02 0次
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喝完水不到一個(gè)小時(shí)就想尿在日常生活中，有些人發(fā)現(xiàn)自己在喝完水后不到一個(gè)小時(shí)就有排尿的需求，這種情況可能由多種因素導(dǎo)致，包括生理性原因、精神心理因素、泌尿系統(tǒng)問(wèn)題以及其他健康狀況。1，這可能是由于生理性調(diào)節(jié)。當(dāng)人體攝入過(guò)多水分時(shí)，腎臟會(huì)加速對(duì)水分的過(guò)濾和排放，以維持
王建龍
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2024-11-14 0次
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失眠嚴(yán)重，入睡困難，多夢(mèng)易醒！每天睡不到您好，您的情況結(jié)合您年齡建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，做些事情分散注意力
郝敬波
主任醫(yī)師徐州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
2020-03-11 1400次
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經(jīng)常性失眠，每天都睡不到6個(gè)小時(shí)，想知道你好，具體還有什么表現(xiàn)？
謝軍
主治醫(yī)師淄博市第五人民醫(yī)院
2021-04-08 2201次
