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• 腿疼無法入睡怎么緩解

  腿疼無法入睡，可以采取鎮(zhèn)痛治療，選擇外用活血止痛藥膏或是口服非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥來緩解疼痛，比如奇正消痛貼膏彈力款，藏藥成分、濕敷劑型，彈力款膠布使包裹性更強、貼敷更牢靠，具有良好地活血化瘀、消腫止痛作用。夜間腿疼無法入睡，由多種原因造成，有可能是白天太過勞累，導致下肢的肌肉勞損、疲勞而出現(xiàn)疼痛影響睡眠。睡覺前可以給腿部進行按摩，或者是泡熱水澡緩解肌肉疲勞，促進腿部血液循環(huán)，改善腿疼的癥狀，也可以喝點牛奶、蜂蜜水幫助入睡，不能及時改善的可使用藥物治療。如果用藥后還不能緩解疼痛，應及時去醫(yī)院檢查，輔助拍攝腰部的X光片或者CT片查找疼痛原因，以免貽誤病情，明確診斷是否有腰椎間盤突出或者腰椎管狹窄等病變。如果明確診斷有腰椎間盤突出癥，可根據(jù)突出類型采取相應治療措施，如下肢牽引，理療，局部按摩等。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師在其指導下合理用藥。

  

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  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-04-18 19741次

• 失眠吃什么容易入睡

  失眠吃以下食物容易入睡：第一、熱牛奶，牛奶的蛋白質(zhì)中含有人體必需的色氨酸，能促使大腦神經(jīng)細胞分泌出一種使人產(chǎn)生困倦感覺的色青素，暫時的抑制大腦思維活動，令人產(chǎn)生睡意?？梢栽谒耙恍r喝小半杯，如果喝的太多，夜尿增多，也會影響睡眠質(zhì)量。第二、可以吃點桂圓，桂圓含豐富的蔗糖、葡萄糖、維生素等，具有鎮(zhèn)靜、安神、養(yǎng)血等功效，可以滋補腦細胞，調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)，緩解失眠。如果四肢無力、健忘、失眠、神經(jīng)衰弱的時候，就可以多吃一點桂圓，桂圓可以起到補血安神的作用。第三、可以喝一點小米粥，熬小米粥喝對促進睡眠有很好的作用，小米有健脾、和胃、安眠的功效，食用后可以增加胰島素的分泌，提高進入腦內(nèi)色氨酸的量，有效提高睡眠質(zhì)量。第四、還可以吃一點蓮子，蓮子具有養(yǎng)心、安神、補脾等功效，對心悸、失眠、腹瀉等，具有一定的療效。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-24 39143次

• 無法進入深度睡眠
  可以服用一些小米、核桃、葵花子來改善睡眠質(zhì)量，小米在所有谷物中，小米含色氨酸最為豐富，此外小米還含有大量淀粉吃后容易讓人產(chǎn)生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內(nèi)的色氨酸數(shù)量。核桃，在臨床上核桃被證明是可以改善睡眠質(zhì)量，因此常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。具體的吃法是配以黑芝麻搗成糊狀，睡前服用十五克效果非常明顯?？ㄗ樱ㄗ雍喾N氨基酸和維生素，可調(diào)節(jié)新陳代謝改善腦細胞抑制機能起到鎮(zhèn)靜安神的作用，晚餐后可以些葵花子還可以促進消化液分泌，有利于消食化滯，幫助睡眠。大棗中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素c、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，有補脾、安神的作用，晚飯后用大棗煮湯喝，能夠加快入睡時間，認為蜂蜜有補中益氣安五臟的功效，要想睡得好，臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。
  語音時長 1:30”
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 11247次

• 每次進入睡眠狀態(tài)時心律失常
  進入睡眠狀態(tài)時的心律失常，是有關系的，因為睡眠的時候副交感神經(jīng)更興奮，但是建議你可以在發(fā)生異常時做一下動態(tài)心電圖的檢查，看是哪一種異常，一般沒有血流動力學的問題，問題不是很大。心律失常是指不正常的心律就是心律失常，心律失常的心跳不是有竇房結(jié)控制而是由竇房結(jié)以外的心臟其他組織所引起。
  語音時長 1:03”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-08 3635次

• 大腦無法進入睡眠狀態(tài)是什么原因
  大腦無法進入睡眠狀態(tài)可能是心理壓力過大、睡前不良習慣、睡眠環(huán)境差、神經(jīng)衰弱、抑郁癥的原因?qū)е?，針對非生理因素需要盡快就醫(yī)。1、心理壓力過大：當長期處于緊張、焦慮的狀態(tài)下時，會導致大腦皮層也處于一種比較緊張的狀態(tài)，進而會對睡眠質(zhì)量造成不利影響，可能會導致無法進入睡眠狀態(tài)，應當注意適當?shù)臏p壓，比如可以聽
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2024-01-04 0次

• 為什么大腦不能進入睡眠狀態(tài)
  大腦不能進入睡眠狀態(tài)，可能是由于環(huán)境因素造成，也有可能神經(jīng)衰弱、焦慮癥等病理因素引起，患者可以通過服用藥物改善。一、環(huán)境因素：患者如果睡眠的環(huán)境發(fā)生改變周圍環(huán)境有噪音，就可能會導致患者出現(xiàn)大腦不能進入睡眠狀態(tài)，周圍環(huán)境發(fā)生改變后患者對陌生的環(huán)境有抵觸感或新鮮感造成的大腦不能進入睡眠狀態(tài)，患者逐漸習慣
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2022-09-20 245次

• 怎么進入深度睡眠狀態(tài)
  入睡困難還是容易醒
  王磊 主治醫(yī)師石嘴山市第二人民醫(yī)院

  2020-08-31 2301次

• 進入睡眠時心難受
  如何難受
  何緒 主治醫(yī)師牡丹江醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院

  2020-08-28 1000次