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• 深度睡眠時間是多久

  深度睡眠是黃金睡眠期，是睡眠當中最重要的一部分，深度睡眠可以很好的緩解疲勞、改善記憶力，一般深度睡眠占整個睡眠當中的20%~25%左右，如果一個人每天晚上睡8個小時，深度睡眠時間大約在2小時左右。如果缺少深度睡眠或深度睡眠嚴重不足，往往病人會出現(xiàn)記憶下降、乏力、頭昏、頭沉等現(xiàn)象，所以有效的深度睡眠可以很好的恢復大腦記憶功能。有些疾病可以引起深度睡眠減少，出現(xiàn)其他不適癥狀，要盡量戒掉不良習慣，比如飲酒、大量抽煙、熬夜等現(xiàn)象，可以改善睡眠質(zhì)量，提高生活質(zhì)量。

  

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  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-07-31 6058次

• 胎盤前置狀態(tài)

  胎盤前置實際就是，胎盤長在子宮口上了，但是根據(jù)胎盤，和子宮口之間的關系，我們分為三種狀態(tài)。一種狀態(tài)叫完全性的前置胎盤，就說胎盤整個把子宮口給擋住了。一種叫部分性的，就理解成可以擋住一半了。另外一種叫邊緣性的，就是胎盤達到子宮頸口的邊緣，但沒有遮蓋子宮頸口，那么這種叫邊緣型的前置胎盤。還有另外一種叫低置胎盤，就是胎盤沒有達到子宮頸口，它距子宮頸口有一定的距離，低于兩個厘米左右，就叫做胎盤低置狀態(tài)，這種情況是屬于第四種情況，大夫會根據(jù)胎盤的不同的狀態(tài)，為你做出不同的選擇，終止時間也是不一樣的。

  

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  劉晨 副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院

  2018-11-22 19715次

• 無法進入深度睡眠
  可以服用一些小米、核桃、葵花子來改善睡眠質(zhì)量，小米在所有谷物中，小米含色氨酸最為豐富，此外小米還含有大量淀粉吃后容易讓人產(chǎn)生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內(nèi)的色氨酸數(shù)量。核桃，在臨床上核桃被證明是可以改善睡眠質(zhì)量，因此常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。具體的吃法是配以黑芝麻搗成糊狀，睡前服用十五克效果非常明顯?？ㄗ?，葵花子含多種氨基酸和維生素，可調(diào)節(jié)新陳代謝改善腦細胞抑制機能起到鎮(zhèn)靜安神的作用，晚餐后可以些葵花子還可以促進消化液分泌，有利于消食化滯，幫助睡眠。大棗中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素c、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，有補脾、安神的作用，晚飯后用大棗煮湯喝，能夠加快入睡時間，認為蜂蜜有補中益氣安五臟的功效，要想睡得好，臨睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。
  語音時長 1:30”
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 11247次

• 每次進入睡眠狀態(tài)時心律失常
  進入睡眠狀態(tài)時的心律失常，是有關系的，因為睡眠的時候副交感神經(jīng)更興奮，但是建議你可以在發(fā)生異常時做一下動態(tài)心電圖的檢查，看是哪一種異常，一般沒有血流動力學的問題，問題不是很大。心律失常是指不正常的心律就是心律失常，心律失常的心跳不是有竇房結控制而是由竇房結以外的心臟其他組織所引起。
  語音時長 1:03”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-08 3635次

• 進入不了深度睡眠
  深度睡眠，被譽為“黃金睡眠”，是睡眠周期中至關重要的一環(huán)。它不僅能促進身體修復和恢復，還能增強免疫力，對大腦功能也至關重要。然而，許多人卻發(fā)現(xiàn)自己難以進入這一寶貴的睡眠階段。那么，如何理解和改善這一問題呢？首先，要認識到深度睡眠的重要性。深
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-10-18 0次

• 進入不了深度睡眠
  進入不了深度睡眠可能是環(huán)境、情緒、不良生活習慣等原因造成的，可以通過口服藥物和調(diào)整生活習慣來改善。一般睡著后的1到1.5個小時之后便逐步進入深度睡眠狀態(tài)。在睡眠過程中深度睡眠和淺睡眠交替進行，每個時期的深度睡眠時間大約為1到2小時，如果深度睡眠時間太短，或者是睡眠節(jié)奏紊亂，會影響到第二天的精神狀態(tài)，
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-13 8087次

• 什么病發(fā)證讓人無法進入睡眠狀態(tài)
  很可能是神經(jīng)衰弱
  張大偉 主治醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2020-03-18 1504次

• 睡覺淺睡眠無法深度睡眠怎么回事
  請問有什么不舒服
  馮立剛 副主任醫(yī)師石嘴山市第二人民醫(yī)院

  2020-10-15 2001次