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• 三分鐘緩解頸椎病

  有研究指出，我國(guó)80%的成年人患有或輕或重的頸椎病。幸運(yùn)的是，絕大多數(shù)患者的頸椎病病情較輕，可通過(guò)保守治療緩解癥狀，有的甚至可不予治療。經(jīng)常練習(xí)幾個(gè)動(dòng)作可以改善患者頸部的血液循環(huán)，松解粘連和痙攣的軟組織。無(wú)頸椎病者可起到預(yù)防作用。準(zhǔn)備姿勢(shì)：兩腳分開(kāi)與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放松，兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。①左顧右盼，頭先向左后向右轉(zhuǎn)動(dòng)，幅度宜大，以自覺(jué)酸脹為好，30次。②前后點(diǎn)頭，頭先前再后，前俯時(shí)頸項(xiàng)盡量前伸拉長(zhǎng)，30次。③旋肩舒頸，雙手置兩側(cè)肩部，掌心向下，兩臂先由后向前旋轉(zhuǎn)20~30次，再由前向后旋轉(zhuǎn)20~30次。④搖頭晃腦，頭向左-前-右-后旋轉(zhuǎn)5次，再反方向旋轉(zhuǎn)5次。⑤頭手相抗，雙手交叉緊貼后頸部，用力頂頭頸，頭頸則向后用力，互相抵抗5次。⑥雙手托天，雙手上舉過(guò)頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘。

  

  02:25
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-22 8979次

• 有排便感但是拉不出來(lái)是痔瘡嗎

  有排便感，但是老是拉不出來(lái)，一般不是痔瘡導(dǎo)致的。因?yàn)橹摊彆?huì)引起肛周瘙癢，還可能會(huì)出現(xiàn)便血、疼痛，排便有時(shí)候有物脫出、肛門瘙癢、有分泌物等癥狀。如果單純排便困難考慮是大便比較干燥，是便秘的現(xiàn)象。便秘與生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣是分不開(kāi)的，平時(shí)要多吃水果和蔬菜、粗糧，可以預(yù)防和緩解便秘。也可以補(bǔ)充一些食物，比如蜂蜜、香蕉和酸奶等，如果得不到改善，嚴(yán)重的應(yīng)該去醫(yī)院檢查一下。建議要多喝一些溫開(kāi)水，養(yǎng)成每天定時(shí)排大便的習(xí)慣，即使是排不出來(lái)，也要按時(shí)的上廁所，經(jīng)過(guò)反復(fù)的條件反射后，就會(huì)養(yǎng)成每天定時(shí)大便的好習(xí)慣，早上起床后可以喝一杯溫的蜂蜜水，有助于潤(rùn)腸通便。平時(shí)也應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育鍛煉，來(lái)增強(qiáng)自身的免疫力，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，從而阻止便秘的發(fā)生。

  

  01:30
  高成業(yè) 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-08-19 5134次

• 股骨上三分之一骨折
  對(duì)于病人出現(xiàn)了股骨上三分之一骨折的情況，首先要根據(jù)骨折移位的程度，來(lái)選擇治療的方法。并且，在治療期間，一定要避免腿部的活動(dòng)，特別是髖關(guān)節(jié)及膝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)和腿部的負(fù)重活動(dòng)，以免影響骨折的恢復(fù)。如果說(shuō)，骨折端沒(méi)有出現(xiàn)明顯的移位，可以應(yīng)用髖人字石膏固定三個(gè)月或者是行患側(cè)肢體的牽引固定三個(gè)月。如果說(shuō)，骨折端有明顯移位，就需要行手術(shù)的治療，以復(fù)位骨折端，恢復(fù)股骨的解剖結(jié)構(gòu)，從而給骨折恢復(fù)創(chuàng)造條件。并且，骨折以后，一定要注意觀察肢體感覺(jué)及血瘀的情況，以判斷有沒(méi)有出現(xiàn)骨折以后，引起神經(jīng)血管損傷的情況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:21”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-05 4211次

• 脛骨中下三分之一骨折
  對(duì)于這種骨折主要還是表現(xiàn)為疼痛，腫脹，活動(dòng)受限，并且按壓會(huì)有骨擦音或者是骨擦感，會(huì)出現(xiàn)異?；顒?dòng)或者是畸形的情況，拍普通的x線光片就可以明確診斷。明確診斷以后主要還是根據(jù)骨折有沒(méi)有錯(cuò)位的情況來(lái)選擇積極的治療方案就完全可以。如果骨頭位置非常好，沒(méi)有錯(cuò)位的情況，選擇保守治療就完全可以，一般需要嚴(yán)格的進(jìn)行支具或者石膏托外固定，需要抬高患肢，這樣有利于靜脈回流，利于消腫，應(yīng)用一些活血化瘀和促進(jìn)骨折愈合的藥物治療就可以。但是對(duì)于骨折錯(cuò)位比較嚴(yán)重，對(duì)于這樣的病人就需要積極的進(jìn)行切開(kāi)復(fù)位內(nèi)固定手術(shù)治療就完全可以，一般可以用鋼板進(jìn)行固定或者是髓內(nèi)針固定都可以。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-23 7183次

• 脛骨中下三分之一骨折
  對(duì)于這種骨折主要還是表現(xiàn)為疼痛，腫脹，活動(dòng)受限，并且按壓會(huì)有骨擦音或者是骨擦感，會(huì)出現(xiàn)異?；顒?dòng)或者是畸形的情況，拍普通的x線光片就可以明確診斷。明確診斷以后主要還是根據(jù)骨折有沒(méi)有錯(cuò)位的情況來(lái)選擇積極的治療方案就完全可以。如果骨頭位置非常好，沒(méi)有錯(cuò)位的情況，選擇保守治療就完全可以，一般需要嚴(yán)格的進(jìn)行支
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 300次

• 脛骨中下三分之一骨折
  脛骨中下三分之一骨折是一種常見(jiàn)的下肢骨折，通常需要綜合治療與細(xì)致護(hù)理。針對(duì)此類骨折，治療方案包括復(fù)位固定、藥物治療以及康復(fù)訓(xùn)練，旨在恢復(fù)骨骼結(jié)構(gòu)，減輕疼痛，并促進(jìn)骨折愈合。一、復(fù)位與固定復(fù)位與固定是治療的首要步驟。根據(jù)骨折情況，醫(yī)生會(huì)選擇適
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 胸12節(jié)壓縮骨折三分之一不到
  單節(jié)椎骨折可以保守治療
  何立輝 副主任醫(yī)師武漢大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-02-29 1501次

• 右聲帶三分之一處隆起新生物
  請(qǐng)問(wèn)有去醫(yī)院做相關(guān)的檢查嗎？如果有的話麻煩把檢查結(jié)果給我們看下
  顧寶林 主治醫(yī)師象山縣第一人民醫(yī)院(寧波市第四醫(yī)院)

  2020-04-24 3905次