問睡覺做夢是睡眠質量好還是不好
2020-04-09 5870次
病情描述：
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做夢意味著睡眠質量不好嗎做夢跟我們的睡眠密切相關，但是做夢不一定代表我們睡眠質量就不好。我們睡眠分為兩期，第一個叫快速動眼期，第二個叫非快速動眼期。如果你在快速動眼期醒來，這個時候，你就會記住你所做的夢，如果是在非快速動眼期醒來，你就記不住你自己所做的夢。如果你是頻繁做夢，可能跟我們睡眠質量有很密切的關系。如果頻繁做夢，但在第二天并不覺得疲乏，而且精神也很飽滿，沒有覺得犯困，就不需要藥物治療，如果頻繁做夢，第二天覺得特別困倦，打哈欠特別勞累乏力，影響到我們的睡眠質量，我們可以服用一些藥物，來改善睡眠。應改善我們的生活方式，盡量克服生活中不良習慣。有些患者頻繁做夢，是由于軀體疾病所引起的，我們要針對這類病因進行根本的治療。
02:59
孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2021-06-09 6495次
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經常做夢好不好？經常做夢是不好的，會影響我們的睡眠質量。常常第二天還會有昏沉沉的、全身乏力這種精神不濟等癥狀。有一些存在睡眠不規(guī)律或者是焦慮、抑郁等等情況的患者，這一類患者可以服用藥物來治療。但安定類的藥物長期使用可能會有存在成癮性的情況，所以不推薦。應改善睡眠質量。有一個規(guī)律的睡眠習慣、運動生活方式。我們還可以服用一些藥物，幫助我們調節(jié)。
02:09
孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2021-06-09 7387次
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做夢意味著睡眠質量不好嗎做夢因人而異并不一定意味著睡眠質量不好，因為每個人都會做夢，一個人每天晚上大約要經過四到六個夢，而且過度疲勞生病面臨一些重大變動焦慮緊張的時候更容易做夢。夢是每天都會到睡眠當中的，差異就是有的意識到了有的沒有，這主要就是看在哪個時期醒來，睡眠時期被叫醒，所以人如果對某個睡眠周期結束的時候醒來夢的內容常常無法回憶，因為夢的性質屬于短期記憶，如果說不經過多次重復轉化為長期記憶很快就會遺忘。如果說人在非快速眼動睡眠時期醒來很容易記住夢境狀態(tài)，所以說做夢屬于正常生活的一部分。當然有一些患者特別多特別的頻繁，嚴重影響患者的睡眠質量，患者第二天醒來以后出現全身的疲乏無力、頭腦不清醒、頭暈等這樣表明的睡眠質量不好，所以這種情況應該進行相應的檢查確定睡眠質量是不是有問題。語音時長 1:56”
龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
2018-11-22 13150次
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做夢是否會影響睡眠質量做夢是人體睡眠當中某一個階段意識狀態(tài)下，所產生的一種自發(fā)性的心理活動。它是人體各種刺激在睡眠時，作用大腦特定皮質，包括殘存在大腦當中的興奮痕跡所引起的。幾乎來說，每個人都有做夢的體驗。大約80%的夢境在睡眠的快波時相，而大約20%的夢境在睡眠的慢波時相。一般情況下，成年人每晚做夢間隔時間九十分鐘左右，每晚大概做夢四到五次，大約是80到120分鐘。由于夢境大多數在睡眠的快波時相，而這個時相當中，人們很容易被驚醒。如果在這個快波時相醒來。90%到95%的人感覺自己在做夢了，甚至能夠不同程度的記得夢境中所發(fā)生的事。如果說是睡眠者從慢波時相中醒來，對夜間的夢境是一無所知。相比之下，兒童做夢的次數為什么會低于成年人，和兒童的經歷比較少，思想比較簡單有關系。語音時長 1:39”
龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
2018-11-02 13393次
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做夢意味著睡眠質量不好嗎做夢因人而異并不一定意味著睡眠質量不好，因為每個人都會做夢，一個人每天晚上大約要經過四到六個夢，而且過度疲勞生病面臨一些重大變動焦慮緊張的時候更容易做夢。夢是每天都會到睡眠當中的，差異就是有的意識到了有的沒有，這主要就是看在哪個時期醒來，睡眠時期被叫醒，所以人如果對某個睡眠周期結束的時候醒來夢的內容
劉強
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2022-06-20 476次
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做夢是深度睡眠還是淺睡眠在我們的日常生活中，做夢是一種常見的現象。當我們從睡夢中醒來，有時會清晰地記得自己剛剛做過的夢，而有時則毫無印象。那么，做夢究竟是發(fā)生在深度睡眠還是淺睡眠呢？做夢既可能發(fā)生在淺睡眠階段，也可能發(fā)生在深睡眠階段后的快速眼動睡眠期。1、淺睡眠階段：在淺睡眠階段，大腦的一部分區(qū)域仍然處于相對活躍的狀態(tài)，容
孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2024-11-11 0次
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睡覺做夢好還是不好不好
何緒
主治醫(yī)師牡丹江醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院
2020-11-29 1101次
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晚上睡覺老是做夢，睡眠質量不好，天亮了又建議患者去正規(guī)醫(yī)院神經內科就診
鄭金彪
副主任醫(yī)師威縣人民醫(yī)院
2020-03-12 1600次
