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學(xué)生晚上一夜睡不著但白天依然很精神但第二

2020-09-01 1481次

病情描述:

學(xué)生晚上一夜睡不著但白天依然很精神但第二天會睡的著嗎?

提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

請問有什么不舒服
應(yīng)該能睡著
就是有的時候一整晚睡不著
但是建議你別刻意去睡眠,你越想睡,越睡不著了
謝謝醫(yī)生
不用謝
那我要是一天睡不著算正常嗎?
那當(dāng)然不正常
因為晚上雖然睡不著,但白天很有精神,所以說一天都睡不著
有沒有什么,很好的助眠方法
針對中小學(xué)生來說
建議你睡不著的時候,轉(zhuǎn)移一下注意力,可以聽音樂,看雜志
也可以晚上鍛煉身體

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