問(wèn)感冒了鼻子堵的難受睡不著
2020-06-03 1277次
病情描述：
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睡不著怎么解決一，睡前散步。晚飯后、睡覺(jué)前適宜到戶外進(jìn)行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內(nèi)消化，減少睡覺(jué)后身體器官的負(fù)擔(dān)，通過(guò)簡(jiǎn)單的體力運(yùn)動(dòng)給自己一個(gè)安靜的睡眠。二，睡前梳頭發(fā)。頭部有很多的穴位，睡前梳頭發(fā)主要是為了按摩，刺激頭部穴位，疏通頭部的血液循環(huán)，消除腦疲勞，可以讓大腦快速進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。三，睡前做眼保健操。眼睛疲勞會(huì)影響入睡速度，減弱睡眠質(zhì)量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，幫助快速入睡。四，睡前熱水燙腳。睡覺(jué)前用一瓶溫?zé)岬乃疇C燙腳，泡泡腳可以緩解腳部疲勞，促進(jìn)腳底血液循環(huán)，使人心安神寧地入睡。五，平靜的心態(tài)。睡前不要過(guò)于興奮或者激動(dòng)，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態(tài)去休息，心態(tài)好自然休息好。心態(tài)不好、腦子胡思亂想是失眠的原因之一。六，合適的睡姿。睡覺(jué)前選擇一個(gè)自己感覺(jué)最舒服的睡姿，讓全身肌肉得到放松，讓身體徹底得到解放，床鋪?zhàn)詈檬孢m，可以幫助快速睡眠。七，適宜的睡眠環(huán)境。睡覺(jué)前要營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境，首先不要開(kāi)燈睡覺(jué)，室內(nèi)溫度控制在十五到二十度之間，無(wú)噪音，睡前室內(nèi)通風(fēng)，保證一晚的空氣質(zhì)量，睡眠換環(huán)境是保證睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵因素。
02:09
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院
2018-12-19 87431次
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頭疼睡不著怎么緩解睡覺(jué)之前頭痛也是一種病態(tài)現(xiàn)象，一個(gè)人要睡覺(jué)了，應(yīng)該是很放松的情況下，腦子里邊沒(méi)有什么其他的過(guò)多的思慮，這才能漸漸地進(jìn)入睡眠狀態(tài)。如果有頭痛，如果有其他的不舒服的癥狀，就使病人很難放松，很難進(jìn)入睡眠狀態(tài)。如果有頭痛，要查明頭痛的原因，是思慮過(guò)重，還是疲勞過(guò)度，還是大腦里邊有什么其他的病灶的刺激。查明原因以后，對(duì)因治療。在治療好了以后，在一個(gè)放松的睡眠的狀態(tài)，才能使自己真正的得到緩解，得到休息。頭疼的病人只是一個(gè)信號(hào)，它本身反映了大腦系統(tǒng)里邊有一些個(gè)問(wèn)題。到底是什么問(wèn)題，一定請(qǐng)專科醫(yī)師幫助你做一些檢查。診斷，確診之后進(jìn)行處理，才能真正解除病痛，才能讓你進(jìn)入一個(gè)很好的良性的睡眠狀態(tài)。
01:22
黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-12-29 92616次
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鼻子有點(diǎn)堵是感冒了嗎有可能是感冒，也有可能不是感冒，有以下的分析。第一，如果患者鼻子有點(diǎn)堵，同時(shí)伴有鼻內(nèi)的酸脹、流鼻涕、頭暈、低熱、咳嗽、全身肌肉酸痛等相關(guān)的改變。臨床上有可能是感冒的表現(xiàn)，又稱為急性鼻炎，一般這種情況可能與病毒感染導(dǎo)致的有關(guān)系。一般建議應(yīng)用鹽酸麻黃堿滴鼻液滴鼻治療，對(duì)緩解鼻子堵可能有較好的效果。建議患者適量的多喝溫開(kāi)水，適當(dāng)?shù)拇龠M(jìn)排汗。第二，有可能不是感冒，有的患者鼻子有點(diǎn)堵，有可能是過(guò)敏性鼻炎的表現(xiàn)，也有可能是慢性鼻炎的表現(xiàn)，還有可能是干燥性鼻炎或者萎縮性鼻炎的表現(xiàn)，有上述疾病的患者，可以是鼻腔黏膜腫脹導(dǎo)致的鼻子有點(diǎn)堵，也有可能是鼻腔內(nèi)有分泌物堵住鼻腔，導(dǎo)致患者鼻子有點(diǎn)堵。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:17”
石彬
副主任醫(yī)師沈陽(yáng)軍區(qū)總醫(yī)院
2022-09-08 15425次
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胃炎晚上難受睡不著患有胃炎的患者，晚上難受睡不著，最主要的原因是因?yàn)槲杆釋?duì)胃黏膜的刺激，而導(dǎo)致胃痛引起的。建議患者可以口服質(zhì)子泵抑制劑，比如奧美拉唑或者是蘭索拉唑，改善胃痛的癥狀。胃炎是指各種原因引起的胃黏膜炎癥，為最常見(jiàn)的消化系統(tǒng)疾病之一，患有胃炎的患者，生活要有規(guī)律，避免過(guò)度勞累和精神緊張。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)抵抗力，還要注意飲食方面的調(diào)節(jié)，飲食要清淡，盡量少吃甜膩的辛辣的，粗糙的食物，不要抽煙喝酒，不要喝濃茶和咖啡，避免吃生冷的食物。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
劉琴
主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院
2019-10-23 9548次
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胃炎晚上難受睡不著患有胃炎的患者，晚上難受睡不著，最主要的原因是因?yàn)槲杆釋?duì)胃黏膜的刺激，而導(dǎo)致胃痛引起的。建議患者可以口服質(zhì)子泵抑制劑，比如奧美拉唑或者是蘭索拉唑，改善胃痛的癥狀。胃炎是指各種原因引起的胃黏膜炎癥，為最常見(jiàn)的消化系統(tǒng)疾病之一，患有胃炎的患者，生活要有規(guī)律，避免過(guò)度勞累和精神緊張。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)增
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2021-12-20 324次
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胃炎晚上難受睡不著胃炎患者在夜間常常感到胃部不適，影響睡眠。為了改善這一狀況，患者可以采取藥物治療、調(diào)整生活習(xí)慣以及合理飲食等多種措施來(lái)有效緩解夜間胃部不適，進(jìn)而改善睡眠質(zhì)量。一、藥物治療是關(guān)鍵對(duì)于胃炎患者，合理的藥物使用能夠顯著緩解夜間的不適。1、抗酸藥：
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院
2025-03-07 0次
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鼻子太堵了睡不著覺(jué)您好，這種情況主要考慮上呼吸道感染導(dǎo)致的鼻部癥狀。建議多飲水，注意休息，避免熬夜，適當(dāng)飲水，適當(dāng)用生理鹽水清洗鼻腔。在醫(yī)師指導(dǎo)下，口服減充血?jiǎng)┤鐡錉柮簟＠晚f林。
曾海
主任醫(yī)師重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院
2020-02-15 1000次
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孕婦感冒了晚上睡覺(jué)鼻子不通實(shí)在睡不著怎樣孕婦感冒鼻子不通，這種情況通常不建議應(yīng)用藥物進(jìn)行治療。建議適當(dāng)?shù)暮纫恍┌组_(kāi)水，建議適當(dāng)?shù)某砸恍┧?，清淡的飲食，不要進(jìn)食辛辣刺激性的食物，以及過(guò)度油膩性的食物；另外，患者還需要保證充足的睡眠，這些對(duì)于患者病情的恢復(fù)是有幫助的。
余曉芳
主治醫(yī)師九江市婦幼保健院
2020-11-06 1100次
