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• 更年期如何運(yùn)動(dòng)？

  更年期運(yùn)動(dòng)跟平時(shí)運(yùn)動(dòng)最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個(gè)比較適量的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槲覀冎篮芏嗯栽趪^經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會(huì)發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個(gè)最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運(yùn)動(dòng)，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點(diǎn)一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 18901次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動(dòng)與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動(dòng)等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對(duì)于癥狀輕的女性，可以隨著時(shí)間的推移癥狀減輕。對(duì)于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時(shí)要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進(jìn)食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運(yùn)動(dòng)，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-02-10 38608次

• 大豆異黃酮用途
  大豆異黃酮的是以大豆為原料采用先進(jìn)的生物技術(shù)提取的純天然生物制品，它是一種新興的醫(yī)療保健用品。在發(fā)達(dá)國家，大豆異黃酮被廣泛用作食品添加劑和醫(yī)藥組成成分，異黃酮是黃酮類化合物中的一種，主要存在于豆科植物中，是大豆生長(zhǎng)中形成的一類刺激代謝產(chǎn)物。第一，大豆異黃酮具有弱雌激素活性，可以彌補(bǔ)更年期婦女的絕經(jīng)而減少的雌激素，從而減輕或者避免引起更年期綜合征。第二，大豆異黃酮不但具有防癌功能，而且可能具有治愈癌癥的作用。第三，大豆異黃酮不僅可以阻礙膽固醇氧化，而且能大豆異黃酮還具有抑制血小板聚集、防止平滑肌細(xì)胞增殖的作用。第四，大豆異黃酮具有植物雌激素的活性可以與破骨細(xì)胞上的ER結(jié)合，降低破骨細(xì)胞的活性從而限制骨吸收，有利于絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松的治療。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-14 11104次

• 大豆異黃酮能長(zhǎng)期吃嗎
  很多女性朋友到了更年期會(huì)出現(xiàn)雌性激素下降的情況，這是由于卵巢功能逐漸衰退而引起的，往往到達(dá)更年期的時(shí)候女性朋友會(huì)變得越來越焦慮，這和身體中的雌性激素的含量有著非常重要的聯(lián)系。很多人都會(huì)選擇大豆異黃酮來調(diào)整身體內(nèi)激素水平。對(duì)于大豆異黃酮是可以長(zhǎng)期吃的，且大豆異黃酮的可以經(jīng)常吃，因?yàn)榇蠖巩慄S酮可以使體內(nèi)的雌激素保持在正常的水平，從而可減少生殖系統(tǒng)的萎縮，改善絕經(jīng)期婦女的生活質(zhì)量，很適合絕經(jīng)期婦女使用。女性到了更年期之后是可以長(zhǎng)期服用大豆異黃酮的，這種產(chǎn)品那屬于保健產(chǎn)品，在平時(shí)服用不會(huì)給身體造成任何的傷害。但是還是建議大家在平時(shí)做好定期的體檢，并且一定要注意身體中的激素水平，以防補(bǔ)充過多，而引起體內(nèi)激素水平紊亂。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:41”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-27 42901次

• 更年期吃大豆異黃酮對(duì)人體有好處嗎
  更年期是女性生理的一個(gè)重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)，這一時(shí)期，由于卵巢功能逐漸減退，雌激素水平下降，女性可能會(huì)出現(xiàn)潮熱、盜汗、心悸等一系列不適癥狀。大豆異黃酮，作為一種植物雌激素，因其結(jié)構(gòu)與人體內(nèi)的雌激素相似，被認(rèn)為可以在一定程度上緩解更年期的這些癥狀。首先
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-08-12 0次

• 更年期吃大豆異黃酮對(duì)人體有好處嗎
  更年期吃大豆異黃酮對(duì)人體是有好處的，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松、保護(hù)血管、延緩皮膚衰老，還有一定的緩解糖尿病癥狀的作用。1、預(yù)防骨質(zhì)疏松。人到了更年期以后，多數(shù)會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，女性比男性更為嚴(yán)重。更年期的女性出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的最主要原因是體內(nèi)雌激素水平下降，大豆異黃酮具有一定的雌激素作用，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。
  林彬 主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院

  2021-11-17 1106次

• 大豆異黃酮對(duì)更年期嚴(yán)重潮熱出汗有用嗎
  可以調(diào)理的這個(gè)沒有副作用影響
  張春云 副主任醫(yī)師東營(yíng)市人民醫(yī)院

  2020-04-08 4505次

• 吃華法林能吃大豆異黃酮
  你好
  畢瑞 副主任藥師唐山市人民醫(yī)院

  2020-02-24 1704次