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• 游泳對腰椎間盤突出有好處嗎

  有好處的。通過游泳，我們可以通過浮力，腰部的應(yīng)力是比較少的。同時(shí)我們在游泳過程中，可以自然的練習(xí)到核心的肌群、腰背肌群、深層穩(wěn)定肌和腹肌。另外腿的活動和鍛煉增加了局部的血液循環(huán)。所以，對整個(gè)腰椎間盤突出癥恢復(fù)是有好處的。另外有一些腰椎間盤突出癥，突出以后，如果癥狀不是太重，它還可以隨著年齡的增長，隨著時(shí)間的延長，它可能會有一部分的吸收，可以回縮。這樣也可以通過游泳，達(dá)到一些臨床自愈。但是如果是比較重的椎間盤突出，有坐骨神經(jīng)的疼痛，影響到生活，這種情況下我們還需要通過微創(chuàng)手術(shù)的手段，通過微創(chuàng)把間盤摘掉。綠色治療，不影響穩(wěn)定性，不需要打釘子，不需要打內(nèi)固定，術(shù)后一天下地，很快得到完美的康復(fù)，這是非常好的。

  

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  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 13194次

• 爬行對頸椎病有好處嗎

  爬行對頸椎病有一定程度的好處，主要包括以下幾個(gè)方面：第一、爬行的時(shí)候頸椎可以不受頭顱重力的壓迫，可以減輕頸椎的刺激癥狀。第二、爬行的時(shí)候需要頸部的肌肉收縮，可以起到鍛煉頸部肌肉力量的作用，可以增強(qiáng)頸部的核心肌肉力量，緩解頸椎病的癥狀。但是爬行的方式并不是非常適合頸椎病的，首先爬行不一定安全，另外爬行對膝蓋或者關(guān)節(jié)可能有一定的損傷。推薦患者可以進(jìn)行小燕飛、平板支撐、三點(diǎn)支撐或者五點(diǎn)支撐等鍛煉，這些動作比較方便，同時(shí)也有利于鍛煉頸部的核心肌肉力量，而緩解頸椎病癥狀的作用。

  

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  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-07-06 7169次

• 游泳對腰椎間盤突出有好處嗎
  答案是肯定的，游泳對腰椎間盤突出是有非常大的好處的，在所有的體育運(yùn)動鍛煉當(dāng)中，游泳是對機(jī)體的損害最小的，并且對于身體的康復(fù)也是最好的，尤其是對于四肢的慢性勞損性的疾病，對于頸椎病，腰椎間盤突出都有非常好的效果。在游泳的時(shí)候可以定時(shí)改變腰部的姿勢，能夠有效的避免腰肌勞損的發(fā)生，游泳的時(shí)候能夠增強(qiáng)腰背部的肌肉力量，所以能夠減輕椎間盤突出的程度和速度，在游泳的時(shí)候腰椎是不受力的，并且由于水的浮力作用也產(chǎn)生了一定的水療效果，能夠有效地減輕椎間盤的突出，甚至在后縱韌帶的彈性作用下，突出的椎間盤會有輕度的回復(fù)，所以，游泳對于腰椎椎間盤突出是有非常好的效果的。
  語音時(shí)長 01:21”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-08-08 4384次

• 游泳對腰椎間盤突出有好處
  游泳的活動對腰椎間盤突出是有好處的，因?yàn)橛斡镜倪\(yùn)動是全身肌肉協(xié)調(diào)、平衡的一種運(yùn)動，并且這種運(yùn)動腰部的椎體是不受力的，也不會導(dǎo)致椎體間的椎間盤出現(xiàn)過度的受壓，并且能夠很好的鍛煉腰部的肌肉力量從而減輕腰部椎體的受力，對于后期腰椎間盤突出的恢復(fù)有很好的幫助作用。所以對于腰椎間盤突出的病人如果有時(shí)間可以多行游泳的活動，既能加強(qiáng)了全身肌肉的協(xié)調(diào)性，并且能夠加強(qiáng)腰部的肌肉力量鍛煉，從而很好的減輕腰部椎體的受力，對于腰椎間盤突出恢復(fù)，有很好的幫助作用。
  語音時(shí)長 01:11”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-09 5204次

• 爬行對腰椎間盤突出有好處嗎
  腰椎間盤突出通常是指腰椎間盤突出癥。爬行對腰椎間盤突出癥一般有好處，但是時(shí)間不宜過長，也要配合醫(yī)生進(jìn)行有效的治療，建議到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。腰椎間盤突出癥可能是年齡增長、慢性損傷、急性外傷等原因引起的，會導(dǎo)致腰椎間盤發(fā)生退行性改變，患者通常會有腰部疼痛、下肢麻木等癥狀。適當(dāng)?shù)呐佬?，可以減輕脊柱的壓力
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-01-23 0次

• 爬行對腰椎間盤突出有效果嗎：醫(yī)生揭秘
  近日有一位中年男性患者急匆匆的來到我的診室。經(jīng)過詢問他后，我了解到他因?yàn)殚L期伏案工作，腰痛日益加劇，行走時(shí)感到明顯的腿部放射性疼痛。在對他進(jìn)行CT檢查、X線檢查后確診為腰椎間盤突出癥。這位患者突然問了我一個(gè)問題，他聽別人說患有腰椎間盤突出癥后可以進(jìn)行爬行，但是不知道爬行對這種疾病有沒有效果？這個(gè)問題
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-04-29 0次

• 頸椎椎間盤向后方突出有什么癥狀
  有可能引起靖江，上肢麻木疼痛癥狀
  趙世永 副主任醫(yī)師馬鞍山市中醫(yī)院

  2020-03-11 1601次

• 快走對腰間盤突出有好處嗎
  散步之類的適度運(yùn)動有好處
  程波 副主任醫(yī)師西南醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-03-10 1301次