問膝蓋關(guān)節(jié)疼，運動傷
2020-04-24 965次
病情描述：
為你推薦
-
運動膝蓋關(guān)節(jié)損傷怎么辦如果膝關(guān)節(jié)損傷沒有骨折，我們當(dāng)時可以進行局部的冰敷，每次10分鐘，每3到5個小時敷一次，然后臨時用木板或者是硬紙殼，進行局部的固定，然后送醫(yī)院救治。若有骨折的情況下，我們需要臨時固定后送醫(yī)院拍片，確診后根據(jù)情況進行適當(dāng)?shù)闹委煛?/div>
01:02
張勇
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-08-14 2510次
跑步膝蓋疼該怎么緩解跑步膝蓋疼的時候，可以通過以下幾個方法進行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關(guān)節(jié)，有利于血液循環(huán)和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對肌肉的恢復(fù)和生長都有很大的幫助；二，適當(dāng)?shù)男菹?，在跑步的時候，如果出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀，應(yīng)通過適當(dāng)?shù)男菹⒕徑庀ドw的疼痛感；三，冰敷，通過冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據(jù)實際情況不同進行進一步的治療和調(diào)養(yǎng)，避免局部的疼痛癥狀反復(fù)發(fā)作；四，局部按摩，通過按摩可以促進受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，在跑步的過程中過度勞累或者速度過快，都可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。因此當(dāng)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛癥狀時，要及時到醫(yī)院進行檢查，根據(jù)受損的嚴重程度，進行合理的治療，期間要注意患處的護理，不要做劇烈的運動以及及時補鈣促進患者能夠盡快的恢復(fù)。
02:17
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 18812次
上山傷膝蓋還是下山傷膝蓋嚴格來講，上山下山都對膝蓋有很大的損傷，相對來講下山要傷膝蓋更加嚴重一些。不管是上山還是下山膝關(guān)節(jié)都要進行屈伸，反復(fù)的屈伸就容易導(dǎo)致髕骨的軟骨和股骨的軟骨反復(fù)的受到摩擦，并且在股四頭肌的作用力量下摩擦還會有加壓的作用，從而引起關(guān)節(jié)軟骨損害更加嚴重。時間長了就會導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的剝脫、軟骨脫落，軟骨下骨相互滲透，相互摩擦，從而加重一些關(guān)節(jié)的疼痛。并且關(guān)節(jié)軟骨損害之后，還會出現(xiàn)關(guān)節(jié)滑液減少，加重膝關(guān)節(jié)的疼痛。長時間的上下山也容易導(dǎo)致滑膜反復(fù)的受到擠壓，局部充血水腫形成了無菌性炎癥，導(dǎo)致滑膜炎的發(fā)生。如果在上下山的時候由于道路崎嶇，還容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)在屈曲位的時候發(fā)生關(guān)節(jié)的側(cè)向移動，就有可能會導(dǎo)致半月板的損傷。語音時長 1:24”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-12-03 20739次
右腿膝蓋關(guān)節(jié)疼有可能是月子引起的膝蓋疼，月子引起的膝蓋疼一般是因婦女生完孩子在坐月子時沒有注意好，讓膝蓋進風(fēng)了所引起的膝蓋疼。這種月子膝蓋疼是不好治療的，但可以預(yù)防和控制，平時注意疼膝蓋保暖就不會引起膝蓋疼。還有可能是受涼引起的膝蓋疼，有一些人群是因為年輕時為了嫉妒不要溫度，長期的讓膝蓋受涼引起的膝蓋疼。這種人平時要注意保暖，還要不定期地吃藥來穩(wěn)定病情。一定要定期做熱身和放松操，有些稍微輕的膝蓋疼可堅持每天做熱身和放松操，這樣可緩解腿膝蓋疼，或者有可能完全治療好，但是不要忘記在運動前做做熱身，要不然會起反作用。還有可能是骨質(zhì)增生引起的膝蓋疼，這種膝蓋疼痛，嚴重還要做手術(shù)或是打針吃藥，最好是能保守治療。世上沒有手術(shù)百分之百能成功，即使當(dāng)時看上去沒事但多少會留下后遺癥。語音時長 1:38”
劉海潤
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-27 5181次
上山傷膝蓋還是下山傷膝蓋嚴格來講，上山下山都對膝蓋有很大的損傷，相對來講下山要傷膝蓋更加嚴重一些。不管是上山還是下山膝關(guān)節(jié)都要進行屈伸，反復(fù)的屈伸就容易導(dǎo)致髕骨的軟骨和股骨的軟骨反復(fù)的受到摩擦，并且在股四頭肌的作用力量下摩擦還會有加壓的作用，從而引起關(guān)節(jié)軟骨損害更加嚴重。時間長了就會導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的剝脫、軟骨脫落，軟骨下骨相
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-01 408次
上樓傷膝蓋還是下樓傷膝蓋在日常生活中，上下樓梯是我們經(jīng)常遇到的動作。然而，從醫(yī)學(xué)角度來看，下樓梯對膝蓋的損傷風(fēng)險明顯高于上樓梯。下樓梯時，膝蓋承受的壓力顯著增加。身體重量與下樓梯產(chǎn)生的沖擊力相結(jié)合，使膝蓋關(guān)節(jié)受到較大負荷，尤其是軟骨和半月板等結(jié)構(gòu)，長期如此容易造成
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-01-17 0次
運動時膝蓋疼多久了？
柳瑞
副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2020-04-08 1300次
運動完膝蓋疼第一次出現(xiàn)這種情況么？
苗明匯
主治醫(yī)師遼寧省婦幼保健院
2020-09-02 1402次
健康自測大全 健康早知道
專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團隊
掃碼關(guān)注完成健康自測
