問如何改掉脖子前傾下顎上楊的習(xí)慣
2021-01-10 1538次
病情描述：
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骨盆前傾如何矯正骨盆前傾并沒有明確的概念，什么樣算前傾，你是看出來的，還是拍片子拍出來的，因為很多時候我們?nèi)プ稣侵委?，然后正骨的師傅跟你這么說，或者你做瑜伽鍛煉，瑜伽的指導(dǎo)老師跟你說。歸根到底醫(yī)院里，一般不會出現(xiàn)這樣診斷，比如說給你出個診斷骨盆前傾，一般是沒有的，我們只有骨盆傾斜角的范圍。正常的我們骨骼，我們?nèi)绻桥墓桥璧钠?，它確實是有個角度，它跟水平面相比角度是多大。我們平時看娛樂新聞，像卡戴珊家族她們臀部非常翹，為什么呢，她們骨盆的傾斜角就特別大，她大難道就是有問題嗎，像她們這些人就屬于骨盆前傾的，難道這就算是病嗎，這肯定不是。這個只是一個范圍，比如說有的人平一些二三十度，有的人角度大一些，可能能達(dá)到五六十度，所以這只是一個范圍，跟我們高矮胖瘦一樣，每個人長成什么樣就是什么樣。所以不存在矯正、糾正的問題，而且也是不可能糾正的，因為你成年以后骨骼定型之后它就終身都是這個角度，它不會改變，除非你老化了脊柱變形了，它會出現(xiàn)改變，在正常的在你健康狀態(tài)下沒有糾正的空間，也沒有糾正的必要。
02:00
王宇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-12-13 417356次
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如何矯正骨盆前傾骨盆前傾常見于，青年人或者壯年人，表現(xiàn)為骨盆過度的前傾，腰前曲增大，下肢內(nèi)收內(nèi)旋，因此要矯正骨盆前傾，首先要矯正雙下肢，雙腿不能過度的內(nèi)收、內(nèi)旋，需要外旋髖關(guān)節(jié)，要使膝蓋同時外旋，使骨盆的髖關(guān)節(jié)打開，這時骨盆的前傾，才有可能糾正。在骨盆的后側(cè)，或者骨盆的上近端，同時要練習(xí)髂腰肌，使髂腰肌放松，使腰大肌有力，使腹壁肌肉有力，這時才能從骨盆的遠(yuǎn)端、近端，骨盆的后方、前方一起來矯正骨盆的前傾。
01:47
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-07-06 13707次
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怎樣改掉磨牙的習(xí)慣患者如果有磨牙這種習(xí)慣可能會導(dǎo)致一些病變，所以要改掉。改掉磨牙習(xí)慣主要還是靠患者有意識的去做運動，比如患者白天的時候或者是晚上睡覺之前將嘴唇輕輕閉著，然后牙齒要分離，分離之后兩眼平視前方，做按摩運動，比如可以按摩臉頰部的肌肉，按摩頸部這些肌肉，使得人處于比較放松的狀態(tài)，而且使肌肉也處于比較放松的狀態(tài)。這樣堅持鍛煉一段時間之后肌肉有可能就會有記憶功能，所以對于比較輕微磨牙的患者是有改善作用的。如果比較嚴(yán)重的磨牙患者還是建議到口腔科做治療，有的患者可能要做夜磨牙墊。語音時長 01:28”
鄔利波
主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院
2020-01-01 11147次
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如何改掉駝背第一，體會正確姿勢的要領(lǐng)，可以用芭蕾形體訓(xùn)練的方法，腳跟并攏雙腳外開180度呈一字，矯正駝背最簡單的方法就是后背貼墻站立，這是時裝模特日常訓(xùn)練的方法，還可以將前腳墊高來進(jìn)行比如腳掌踩上一本書，經(jīng)常進(jìn)行這樣的站姿練習(xí)可以逐漸矯正駝背，這也是舞蹈形體訓(xùn)練的一種新型方法是有科學(xué)依據(jù)的。第二，使用形體矯正鞋，形體矯正鞋也叫形體訓(xùn)練鞋，這種鞋是前高后低，和前面所述將前腳墊高矯正駝背的方法是相同的，只是這樣的方法更簡捷更生活化，更經(jīng)?；?，便于長期堅持，這樣的鞋在國外非常普遍，在歐美地區(qū)稱為地球鞋在香港則被稱為瘦身健體鞋。形體訓(xùn)練鞋在外形，外觀上與普通的鞋基本相同，可以作為日常的生活用鞋。另外可以試著去做一些正之本拉伸，雙腿分開與肩同寬，膝關(guān)節(jié)屈起并攏雙手高高舉過頭平放掌心向上或者向內(nèi)掌心相對，最初雙臂伸不直也沒有關(guān)系，保持時間越長越好，正之本拉伸可以有效矯正頸部和肩背部的姿態(tài)，對頸椎病和駝背的效果非常顯著，明顯優(yōu)化肩頸部的線條，拉長頸部。語音時長 2:01”
楊宇
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2018-10-31 31851次
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怎樣改掉磨牙的習(xí)慣可以通過消除緊張情緒、睡前休息放松大腦、補(bǔ)充鈣元素、殺蛔蟲治療、睡前避免攝入興奮性的食品和戒煙等方法進(jìn)行改善。建議改變不良的生活習(xí)慣和不當(dāng)?shù)乃咦藙?，不要給自己太大的精神壓力，適當(dāng)?shù)綉敉庹{(diào)整心情和緩解壓力，也可以到醫(yī)院檢查一下，看是否存在咬合關(guān)系異常。
景泉
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院
2024-10-24 0次
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如何改善脖子前傾脖子前傾可能是不良生活習(xí)慣、坐姿不良、頸椎病、脊柱側(cè)彎、先天性脊椎畸形等原因所引起，可以通過一般治療、頸部牽引、針灸、支具治療、手術(shù)治療等方式進(jìn)行改善。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)。1、一般治療：若長期玩手機(jī)或電腦，使頸部一直處于彎曲狀態(tài)，可能會造成頸部受損，出現(xiàn)脖子前傾的情況?？梢酝ㄟ^經(jīng)常變換姿
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-06-06 0次
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平時坐姿習(xí)慣養(yǎng)成的脖子前傾怎么治療既然知道前傾 盡量調(diào)整坐姿就好啦
杜巳立
主治醫(yī)師海寧市中醫(yī)院
2020-09-01 1801次
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骨盆前傾如何矯正有什么癥狀？
程波
副主任醫(yī)師西南醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
2020-03-10 1301次
