問腰椎間盤突出可以壓腿拉筋嗎？
2020-04-11 1638次
病情描述：
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腰椎間盤突出能拉單杠嗎腰椎間盤突出拉單杠，是一種自體的牽引的方式，有助于椎間盤的復(fù)位。另外就是吊單杠，可以減輕身體對腰椎，對脊柱的壓力，改善腰椎、脊柱的疲勞狀態(tài)，預(yù)防因為腰椎、脊柱疲勞，而造成的椎間盤的突出。所以在吊單杠的時候，可以適當(dāng)?shù)脑黾右惶祝迪蚝舐N的訓(xùn)練運動，腿向后翹起，這樣的話就可以訓(xùn)練后腰肌。腰肌的訓(xùn)練好了之后，就可以起到穩(wěn)定腰椎間盤突出的效果，所以說在進(jìn)行單杠訓(xùn)練的時候，可以很好的預(yù)防，腰椎間盤突出的癥狀，所以說這個腰椎間盤突出，是可以拉單杠的。
01:12
董軍立
副主任醫(yī)師武漢市中心醫(yī)院
2019-01-09 24977次
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腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結(jié)構(gòu)。這個結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴(yán)重的臨床癥狀和病理改變。
01:36
林景榮
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-07-03 91235次
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腰椎間盤突出可以壓腿嗎腰椎間盤突出患者最好不要壓腿，因為壓腿可能會導(dǎo)致腰椎間盤突出嚴(yán)重壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致下肢的水腫、麻木、疼痛等一系列癥狀。所以，建議患者應(yīng)該前往醫(yī)院，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)建議來進(jìn)行適合自己的鍛煉方法。平時生活中，患者應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這樣可以增強自身的抵抗力、免疫力，從而增強自身的體質(zhì)，對于疾病的恢復(fù)也是非常有幫助的。但是，一定要注意運動不要過激，過激的運動可能會導(dǎo)致身體受到傷害。除此以外，患者應(yīng)該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足也是非常有必要的。另外，飲食結(jié)構(gòu)上，患者應(yīng)該做出自我調(diào)整，多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡、易消化、含高蛋白質(zhì)和高鈣的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等，多吃新鮮的水果和蔬菜，來補充自身所需要的營養(yǎng)成分。不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃。另外，要戒煙、戒酒，多補充水分。語音時長 1:31”
未東興
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-25 7188次
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腰椎間盤突出怎樣拉筋腰椎間盤突出可以通過鍛煉腰背肌的方式進(jìn)行拉筋，比如五點支撐法，以及飛燕式都可以進(jìn)行腰背肌鍛煉。五點支撐法主要是平臥在床面上，用雙肘部，雙足以及頭部支撐起身體，背部與床面分開。另外飛燕式主要是腹部與床面接觸，雙上肢、下肢向后伸，抬離床面，頭部上抬，平時要注意進(jìn)行拉筋的同時避免腰部過度負(fù)重及勞累，避免久坐久站，注意多臥床休息。語音時長 01:16”
高璐
主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院
2022-05-30 1283次
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腰椎間盤突出可以壓腿嗎腰椎間盤突出患者最好不要壓腿，因為壓腿可能會導(dǎo)致腰椎間盤突出嚴(yán)重壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致下肢的水腫、麻木、疼痛等一系列癥狀。所以，建議患者應(yīng)該前往醫(yī)院，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)建議來進(jìn)行適合自己的鍛煉方法。平時生活中，患者應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這樣可以增強自身的抵抗力、免疫力，從而增強自身的體質(zhì)，對于疾病的恢復(fù)也是非
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-01 352次
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腰椎間盤突出可以壓腿嗎腰椎間盤突出是一種常見的腰部疾病，主要表現(xiàn)為腰痛及下肢放射痛。對于這類患者，壓腿作為一種拉伸運動，有助于增強腿部肌肉的柔韌性和力量，但必須在醫(yī)生的建議和指導(dǎo)下進(jìn)行。壓腿時應(yīng)保持正確的姿勢，避免過度用力或不當(dāng)動作加重腰椎負(fù)擔(dān)?；颊呖梢圆扇⊙?/div>
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-02-07 0次
腰椎間盤突出。您好，我是陳小明醫(yī)生，很高興為您服務(wù)。
陳小明
主治醫(yī)師妙手線上互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2019-12-01 1000次
腰椎間盤突出有什么癥狀嗎？
李悅
主治醫(yī)師西部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院
2020-06-20 1302次
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