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• 晚上喝牛奶會(huì)長(zhǎng)胖嗎

  晚上喝牛奶一般是不會(huì)長(zhǎng)胖的，因?yàn)榕Ｄ痰臒崃坎皇翘撸?00克牛奶的熱量一般在50~80大卡，而100克米飯的熱量是在110~150之間，因此牛奶并不屬于高熱量食物。而且在晚上堅(jiān)持飲用牛奶反而有助于睡眠，科學(xué)證實(shí)，睡眠時(shí)間對(duì)鈣離子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶對(duì)身體的好處還是很多的。另外如果實(shí)在擔(dān)心會(huì)發(fā)胖，可以選擇低脂或者是脫脂牛奶。注意睡前喝牛奶的時(shí)間不要太晚，最好在睡前一個(gè)小時(shí)到一個(gè)半小時(shí)以上喝，太晚喝牛奶會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，會(huì)出現(xiàn)腹脹現(xiàn)象。

  

  01:06
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-29 11353次

• 晚上喝牛奶會(huì)長(zhǎng)高嗎

  晚上喝牛奶是否會(huì)長(zhǎng)高不能確定，一般對(duì)于生長(zhǎng)期骨骺沒有閉合的人，對(duì)于其長(zhǎng)高有一定的好處，但對(duì)于骨骺已經(jīng)閉合的人則沒有意義。晚上喝牛奶和白天喝牛奶，對(duì)于長(zhǎng)高來講影響不大。晚上對(duì)于生長(zhǎng)期的孩子生長(zhǎng)激素相對(duì)分泌的會(huì)多，個(gè)子容易長(zhǎng)一些，但也是在生理范圍內(nèi)容易長(zhǎng)。晚上喝牛奶可以補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)幫助長(zhǎng)高，但是不足以使長(zhǎng)高變得很明顯超過正常人。因此是否晚上喝牛奶就一定會(huì)長(zhǎng)高是沒有定論的，或者是沒有充足的證據(jù)。如果不是在生長(zhǎng)期，骨骺已經(jīng)閉合了，不管是白天還是晚上喝牛奶，都對(duì)長(zhǎng)高沒有什么意義。如果有意義一定是骨骺還沒有閉合，骨頭還可以變長(zhǎng)，個(gè)子還可以變高。牛奶只是一種營(yíng)養(yǎng)品提供的優(yōu)質(zhì)蛋白，確實(shí)是要比植物蛋白好一些，但是不足以讓人明顯的長(zhǎng)高。

  

  01:40
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-25 7073次

• 血糖高可以喝牛奶嗎
  血糖高的患者喝牛奶是沒有問題的，但是要適量，最好選擇濃縮奶或者是純奶，含糖高的奶不能喝。牛奶的好處有很多，對(duì)于高血糖患者控制血糖指標(biāo)也很有幫助，但是血糖數(shù)值不同的患者需要選擇的牛奶也不一樣，這一點(diǎn)需要大家了解一下。成人高血糖患者飲用適量的低脂牛奶是可以的，高血糖會(huì)引起血脂增高，而血脂增高的同時(shí)，各種并發(fā)癥比如冠心病、中風(fēng)等的發(fā)生，這樣對(duì)身體健康有很大的影響，因此成人高血糖患者低脂牛奶更適合，而且注意量不要超過450毫升。全脂牛奶適合小孩、高血糖患者服用，在生長(zhǎng)發(fā)育的過程中脂肪是必須的營(yíng)養(yǎng)素之一，有效控制血糖的情況下，這類患者可以服用含脂較高的全脂牛奶，以滿足身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。脫脂或者是半脫脂牛奶，適合體態(tài)偏胖的高血糖患者。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:37”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 22303次

• 血糖高能喝牛奶嗎
  血糖高的患者是可以喝牛奶的，因?yàn)榕Ｄ坍?dāng)中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和優(yōu)質(zhì)的脂肪，建議高血糖的患者要科學(xué)攝入優(yōu)質(zhì)脂肪和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如進(jìn)食烏雞肉、兔肉，三文魚、金槍魚，鱈魚、鰻魚，牛奶，酸奶，雞蛋，花生等等?？梢猿砸恍┖攀忱w維豐富的食物，如綠豆，海帶，玉米面，燕麥面，菠菜，芹菜，韭菜，豆芽等等?？梢远喑砸恍S豆及其制品，如腐竹，豆腐絲，豆腐干，豆腐腦、黃豆粉等等。還可以吃清淡的蔬菜和具有治療作用的食物，如小白菜，大白菜，油菜，山藥，冬瓜，小麥，綠豆，苦瓜等等。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-05 5442次

• 血糖高睡前可以喝牛奶嗎
  血糖高的患者在睡前適量喝牛奶是可以的，但需注意牛奶的選擇和飲用的方式。牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣元素，對(duì)于補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)、預(yù)防夜間低血糖有積極作用。選擇純牛奶或低脂牛奶，其糖分含量相對(duì)較低，對(duì)血糖的影響較小。避免選擇添加糖分的牛奶或乳飲料，以免血
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-22 0次

• 血糖高睡前可以喝牛奶嗎
  血糖高睡前一般可以喝牛奶，但應(yīng)避免選擇含有糖分的牛奶。血糖正常值是指人空腹時(shí)血糖值在3.9～6.1毫摩爾/升，血糖值對(duì)于疾病診斷有指導(dǎo)意義，如空腹血糖超過7.0毫摩爾/升有可能是糖尿病。血糖高睡前一般可以喝牛奶，一般不會(huì)對(duì)血糖造成太大的影響，而且還有助于預(yù)防夜間的低血糖的發(fā)生。在喝牛奶時(shí)應(yīng)選擇純牛奶
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-04-12 1287次

• 血糖高的老人晚上能喝牛奶助眠么？
  高到多少
  農(nóng)桂敏 副主任醫(yī)師欽州市第一人民醫(yī)院

  2020-04-19 1200次

• 血糖高可以喝純牛奶嗎
  你好，可以喝，就是要控制數(shù)量
  王淑艷 主任醫(yī)師煙臺(tái)毓璜頂醫(yī)院

  2021-01-22 1701次