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• 防止打呼嚕的簡單方法

  首先需要清淡飲食，避免咽部的刺激，減少得口咽炎的機(jī)會(huì)，通過清淡飲食，避免出現(xiàn)中醫(yī)所說的熱亢，和植物神經(jīng)功能的紊亂。這樣的情況下，避免體重的急劇的增長，一定是有幫助的，清淡的飲食，避免辛辣的刺激，改善睡眠，對(duì)打鼾是有幫助的。多喝水對(duì)打呼嚕的人是有幫助的，胖是脂肪堆積，并不是水腫，所以每天有足夠的水的進(jìn)入量，會(huì)增加黏膜的濕度。尤其對(duì)于進(jìn)入更年期以后的這種患者，黏膜干燥的患者，通過喝水，它會(huì)增強(qiáng)黏膜的抵抗力，促進(jìn)黏液的分泌，促進(jìn)一些分泌物的排出，而且促進(jìn)我們的代謝，對(duì)打呼嚕有幫助，甚至對(duì)減肥也有幫助。但是不是每個(gè)人群，都適合大量喝水的，老年的患者，代謝緩慢的患者，腎功能有影響的患者，肺水腫的患者，兒童患者，都需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下來飲水，過度的飲水，會(huì)加重心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，所以我們是適當(dāng)?shù)娘嬎?，?duì)打呼嚕，對(duì)全身一些其他疾病的癥狀，比如說過敏，比如說上呼吸道感染，都一定會(huì)有幫助的。加濕器對(duì)打呼嚕的控制，是有幫助的，外邊寒冷、屋里熱、有暖氣空氣干燥，會(huì)加重黏膜的干燥，會(huì)導(dǎo)致局部的黏膜，分泌物減少，排臟東西的能力減弱，會(huì)導(dǎo)致局部狹窄的加重，會(huì)出現(xiàn)打呼嚕的加重。還有一些鼻腔的噴霧，一些噴劑，對(duì)病人的治療是有幫助的，它可以清理到，鼻腔黏膜上的分泌物，讓整個(gè)氣道更加的通暢，這樣會(huì)減輕打鼾，會(huì)減少打鼾，會(huì)使少部分人的打鼾消失。較差的睡眠會(huì)引起打呼嚕的加重，打呼嚕的人睡眠差，睡眠質(zhì)量差，會(huì)導(dǎo)致睡眠功能的紊亂，同時(shí)，會(huì)導(dǎo)致局部黏膜的水腫。所以給打呼嚕的人一個(gè)建議，要有規(guī)律的睡眠，盡量不要深熬夜，夜間去打游戲，導(dǎo)致局部抵抗力下降，深睡眠變淺、黏膜松弛，會(huì)加重局部的氣道的堵塞，加重打呼嚕的癥狀。這種情況下，要用一些藥物，甚至靠呼吸機(jī)，往往對(duì)病人的睡眠，并不是非常的合適。較差的睡眠習(xí)慣的人，打呼嚕會(huì)比較常見，因?yàn)榻?jīng)常熬夜、睡眠不規(guī)律，會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)功能的紊亂，本身就打呼嚕、就是缺氧，然后睡眠又差，局部的黏膜、肌肉的功能，得不到充分的休息和修復(fù)，就會(huì)導(dǎo)致粘膜水腫、肌肉松弛，加重打呼嚕的癥狀。

  

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  蔣子棟 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2020-04-13 32089次

• 打呼嚕是不是病

  打呼嚕的人總是想問，自己是單純的鼾癥，還是呼吸睡眠暫停綜合征，會(huì)不會(huì)要了自己的命。如果自己出現(xiàn)嚴(yán)重的睡眠打鼾，張嘴呼吸、嘴不能閉，甚至出現(xiàn)呼吸睡眠暫停，夜間需要憋醒的情況，需要去看專業(yè)的醫(yī)生，醫(yī)生是需要通過睡眠監(jiān)測的方法，發(fā)現(xiàn)病人晚上睡覺，呼吸暫停多少次，暫停多長時(shí)間，有沒有缺氧，進(jìn)行綜合的科學(xué)判斷，給予科學(xué)的指導(dǎo)和引導(dǎo)治療。

  

  01:01
  蔣子棟 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2020-04-13 8659次

• 打呼嚕的治療方法有哪些
  打呼嚕的病因有很多種，如果想要治療打呼嚕，一定要根據(jù)患者的病因來治療。如果是由于鼻中隔偏曲或者是鼻腔里面有息肉導(dǎo)致的打呼嚕，常常是需要通過全麻手術(shù)，將患者鼻腔里面的息肉，偏曲的鼻中隔矯正過來才能夠好轉(zhuǎn)。如果患者是因?yàn)樯喔屎?、扁桃體肥大也可以考慮切除肥大的扁桃體或者是消融舌根的淋巴組織。還有的患者是因?yàn)榉逝謱?dǎo)致的打鼾，一定要多運(yùn)動(dòng)積極的減肥。當(dāng)體重明顯的改善的時(shí)候，患者打鼾的情況就會(huì)有好轉(zhuǎn)。在生活當(dāng)中患者應(yīng)該多鍛煉身體，睡覺的時(shí)候盡量側(cè)臥位，必要的時(shí)候也可以佩戴呼吸機(jī)或者是阻鼾器來減輕患者打呼嚕的情況。
  語音時(shí)長 01:11”
  劉瀅 主治醫(yī)師中國人民解放軍第二零二醫(yī)院

  2019-09-14 3034次

• 治療打呼嚕的方法有哪些
  治療打呼嚕的方法在臨床上一般也比較多，最關(guān)鍵的治療打呼嚕的是要找出它的誘發(fā)因素，這樣才能更好的治療打呼嚕，一般情況下引起打呼嚕的因素有以下幾種：一、是因?yàn)樗卟划?dāng)導(dǎo)致，這時(shí)一般是糾正患者睡眠姿勢，打呼嚕聲會(huì)明顯改善或者消失。二、是因?yàn)榉逝忠蛩貙?dǎo)致，這樣的患者一般建議給予減肥，同時(shí)適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)體育鍛煉，在飲食上也要多加注意以清淡飲食為主。三、是一些疾病導(dǎo)致，比如存在鼻咽喉上呼吸道堵塞，占位的病變，如扁桃體炎或者是腺體樣肥大、鼻息肉等，均可以引起患者出現(xiàn)打呼嚕的聲音，這時(shí)一般是不建議保守治療，可以進(jìn)行相關(guān)的手術(shù)切除，即可以改善打呼嚕的癥狀。
  語音時(shí)長 1:38”
  王春梅 副主任醫(yī)師德州市人民醫(yī)院

  2019-01-16 27243次

• 睡覺打呼嚕最好的治療方法
  睡覺打呼嚕，醫(yī)學(xué)上稱為鼾癥，是許多人睡眠中常見的問題。有效的治療方法包括減肥、改變睡姿、使用正壓通氣設(shè)備以及手術(shù)治療等。1、減肥是治療打呼嚕的基礎(chǔ)方法。身體肥胖往往導(dǎo)致上氣道組織塌陷，通過減輕體重，咽腔狹窄的情況可以得到緩解，從而降低打呼嚕
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2024-09-06 0次

• 打呼嚕的原因及治療方法
  打呼嚕原因是比較多的，最常見的原因就是肥胖，尤其是過度肥胖的病人，肥胖會(huì)造成體內(nèi)的脂肪堆積，咽喉部也會(huì)有脂肪的堆積，就會(huì)造成咽喉部出現(xiàn)相對(duì)狹窄的情況，就會(huì)出現(xiàn)打鼾的癥狀。還有其他的相關(guān)疾病，如鼻息肉、鼻甲肥大、鼻黏膜充血肥厚、慢性鼻炎等，口咽部的慢性扁桃體炎、舌體肥厚等，這些原因都可以導(dǎo)致呼吸道阻塞
  許慶天 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2020-01-06 13039次

• 治療打呼嚕的最好方法
  你好！多久了這樣？檢查做了嗎？
  張捷 副主任醫(yī)師福州市第四醫(yī)院

  2020-04-26 1101次

• 治療寶寶打呼嚕的治療方法有哪些？
  看扁桃體，腺樣體肥大嗎
  王文華 副主任醫(yī)師沈陽市紅十字會(huì)醫(yī)院

  2021-02-01 1700次