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晚上睡不好,有打呼嚕的就睡不著

2020-11-10 1277次

病情描述:

晚上睡不好,有打呼嚕的就睡不著

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你好,這種情況常見于淺睡眠狀態(tài)的時候會受到影響,建議白天的時候不要休息太多。一般在勞累的狀態(tài)下才會進入深度睡眠不受影響。
白天很累
但是晚上也這樣
白天也沒休息
建議服用谷維素調(diào)節(jié)植物神經(jīng),服用安神補腦液改善睡眠質(zhì)量。白天多做運動,消耗一定的體力,讓身體有疲勞感,且白天盡量不要睡覺,晚上入睡前不要玩手機,不要想任何事情,放松身心,尤其是放松身體各個部位,容易入睡。
可以好嗎
這算病嘛
大多都是和近期的生活壓力有關系,通過調(diào)理可以自己恢復,不算病。
但是一點聲音有打呼嚕的就睡不著,是不是神經(jīng)衰弱啊,很多年了
長時間的如此和神經(jīng)衰弱也有關系,所以讓你口服上面營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。

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