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劉夢(mèng)雪主治醫(yī)師

婦產(chǎn)科|三級(jí)甲等

濰坊市婦幼保健院

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女性預(yù)防抑郁癥的方法都有哪些

①月經(jīng)初潮來(lái)臨,身心發(fā)生巨大變化,會(huì)造成少女困惑、焦慮、抑郁、煩躁等,這需要對(duì)少女進(jìn)行適當(dāng)?shù)男越逃?。月?jīng)周期中激素水平變化,可能和相應(yīng)的情緒變化有關(guān),經(jīng)前雌激素水平低時(shí)情緒常消極,經(jīng)期前后有乏力、煩躁不安、嗜睡、少動(dòng)為常見(jiàn)的心理行為狀況,需適當(dāng)運(yùn)動(dòng)加以放松。 ②妊娠期的心理狀態(tài)分為三個(gè)時(shí)期,較難耐受期、適應(yīng)期和過(guò)度負(fù)荷期,這時(shí)重點(diǎn)是充分休息,進(jìn)行心理咨詢和心理疏導(dǎo),提倡丈夫或家人陪伴,以消除產(chǎn)婦的焦慮和恐懼。產(chǎn)婦在產(chǎn)后兩周內(nèi)特別敏感,情緒不穩(wěn)定,具有易受暗示和依賴性強(qiáng)等特點(diǎn),這時(shí)需要依靠家人,及時(shí)了解產(chǎn)婦的心理需要和心理問(wèn)題,鼓勵(lì)進(jìn)行母乳喂養(yǎng)和產(chǎn)后鍛煉,并進(jìn)行心理疏導(dǎo)。 ③更年期婦女體內(nèi)雌激素降低,引起神經(jīng)體液調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致絕經(jīng)前后的心理障礙,主要是抑郁、焦慮及情緒不穩(wěn)定、個(gè)性行為改變。隨著機(jī)體逐步適應(yīng)內(nèi)分泌環(huán)境,重新建立平衡,這些心理反應(yīng)也會(huì)逐漸消失,必要時(shí)應(yīng)加強(qiáng)心理咨詢,健康教育和激素替代治療,并鼓勵(lì)從事力所能及的工作,增加社會(huì)文體活動(dòng)。

瀏覽數(shù)(2304) 2018-11-26