紅棗一天吃10粒一般不多，平時(shí)需要定期去醫(yī)院做體檢，能夠了解身體的健康狀況。
紅棗是一種比較常見(jiàn)的食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、糖分、維生素C、維生素A、鈣、鐵、鋅等，適當(dāng)食用能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。一般情況下，一天可以吃6~10粒紅棗，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，在一定程度上減少便秘的情況發(fā)生。吃紅棗之后還可以促進(jìn)消化液分泌，提高消化功能，一般不會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)不良反應(yīng)。
除了可以吃紅棗以外，還需要注意其他食物的攝入，可以適量的吃瘦肉、西紅柿、香蕉等。能夠使體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)更加全面，輔助增強(qiáng)體質(zhì)，吃任何食物都需要控制好攝入量，不能暴飲暴食。
在日常生活中，如果飲食不當(dāng)而出現(xiàn)消化不良的癥狀，需要積極的進(jìn)行改善。患者可以遵醫(yī)囑服用健胃消食片、奧美拉唑腸溶膠囊、蘭索拉唑腸溶片等藥物治療，可以有效的控制病情發(fā)展。
