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• 濕氣重肥胖怎么減肥

  患者濕氣重是引起肥胖的主要原因，濕氣重的人減肥的難度比較大，減肥方法有以下幾點(diǎn)：第一，可以通過中藥方劑來進(jìn)行調(diào)理，主要是改善體內(nèi)的內(nèi)環(huán)境，祛除濕氣為主，可以用參苓白術(shù)散、木香順氣丸、二妙丸等，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下合理進(jìn)行運(yùn)用。第二，可以通過運(yùn)動(dòng)的方式去除濕氣達(dá)到減輕體重的目的，可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，每天進(jìn)行45分鐘以上的游泳、慢跑等運(yùn)動(dòng)。第三，注意飲食調(diào)理，遠(yuǎn)離油脂，要以清淡的食品為主，保證夜間不能進(jìn)食大量的食物。第四，生活作息要規(guī)律，嚴(yán)格拒絕熬夜。濕氣重的病人減肥還可以通過按摩、艾灸、貼敷的方式祛濕，從而達(dá)到減肥的目的。

  

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  陳新愛 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2021-09-09 7883次

• 高血壓肥胖患者怎么減肥

  如果高血壓并且伴隨肥胖的話，對(duì)于高血壓的治療會(huì)變得困難，肥胖也是導(dǎo)致高血壓的一大因素，也會(huì)導(dǎo)致其他慢性疾病的源頭，所以此類人群一定要重視高血壓的治療，并且注意體重的控制。導(dǎo)致肥胖的原因主要是患者攝入熱量比一天所需熱量還要多，導(dǎo)致過剩，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪。再來就是不運(yùn)動(dòng)，久坐不動(dòng)，不利于人體的呼吸功能以及心血管健康。注意飲食的同時(shí)，也可以使用相對(duì)安全的減肥藥物，減少了飲食中脂肪的吸收，從而達(dá)到控制體重的效果，還可以改善心血管危險(xiǎn)因素，像市面上常見的有艾麗奧利司他。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下使用。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-07-28 6461次

• 產(chǎn)后肥胖怎么減肥
  產(chǎn)后肥胖要減肥，首先是要通過控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)量，這是減肥最重要，也是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的治療措施。離開控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)量來減肥，不會(huì)達(dá)到很好的效果，即使短期可以減重下來，也是會(huì)出現(xiàn)反彈的。通過控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)量，還沒有達(dá)到理想效果的時(shí)候，必要時(shí)可在醫(yī)生的指導(dǎo)下借助藥物、手術(shù)來減重?？刂骑嬍?，就是要限制每日攝入食物的總熱量，使機(jī)體處于一定的能量負(fù)平衡狀態(tài)。但是要在飲食中提供足夠的必要營(yíng)養(yǎng)素，用于維持機(jī)體正常功能。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
  袁雁 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第三零三醫(yī)院

  2019-11-21 3972次

• 嚴(yán)重肥胖怎么減肥
  如果是嚴(yán)重的肥胖，同時(shí)合并2型糖尿病患者，可以考慮減重手術(shù)的方式來減肥。減重手術(shù)，除了減輕體重以外，還可以改善血糖，血脂，血壓等代謝指標(biāo)。手術(shù)前需要接受飲食控制，配合運(yùn)動(dòng)鍛煉，手術(shù)前綜合的評(píng)估全身的各項(xiàng)指標(biāo)，保證手術(shù)安全。一般選擇年齡在18-60歲，身體狀況良好，體重指數(shù)超過37Kg/㎡。如果長(zhǎng)期飲酒，并且對(duì)手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)、預(yù)后缺乏理解的人，最好不要考慮減重手術(shù)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-06 2879次

• 肥胖怎么減肥
  肥胖減肥可以通過綜合的措施來進(jìn)行，首先要保證充足的營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)，在營(yíng)養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上適當(dāng)?shù)墓?jié)食，并且要少吃多餐，長(zhǎng)期堅(jiān)持做體育鍛煉，比如慢跑，游泳，瑜伽，爬山，騎自行車等能夠是體內(nèi)的熱量散發(fā)出去，能夠使脂肪減少，達(dá)到減肥的效果。另外，必要時(shí)對(duì)自己局部的體型不滿意，如果脂肪堆積的部位過多，可以選擇微創(chuàng)吸脂抽取局部的脂肪，達(dá)到塑身瘦身的目的。
  曹青 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-28 601次

• 肚子肥胖怎么減肥
  病情分析：肚子肥胖是脂肪在腹部堆積導(dǎo)致的，腹部減肥首先需要改變飲食方式，不暴飲暴食，減少高脂肪食物的攝入，多食用新鮮的水果蔬菜。其次，加強(qiáng)腹部鍛煉，比如仰臥起坐，平板支撐等。意見建議：腹部減肥主要通過飲食、運(yùn)動(dòng)，改變生活方式來調(diào)整。清淡飲食，加強(qiáng)自身鍛煉，中午、晚上吃完飯后不要久坐或躺下，容易導(dǎo)致腹部脂肪堆積。飯后2小時(shí)，可以喝酸奶，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-07-07 1603次

• 肥胖怎么減肥
  減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程。要建立要良好的生活方式，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，需要堅(jiān)持每天鍛煉身體。要注意正常飲食，有效緩解饑餓，也可以去中醫(yī)按摩減肥。運(yùn)動(dòng)減肥是最科學(xué)最綠色的減肥方法，運(yùn)動(dòng)減肥是肥胖者通過體育運(yùn)動(dòng)，使其消耗身體多余脂肪，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到減肥目的的一種方式。科學(xué)健康的減肥方法是長(zhǎng)期適當(dāng)控制飲
  謝玲 主任醫(yī)師洛陽市中心醫(yī)院

  2019-11-07 3406次

• 水腫肥胖怎么減肥
  水腫型肥胖想要消除，最重要的是要排水，將多余的水分排出去以后，再注重預(yù)防。只要能從根本上改善導(dǎo)致水腫型肥胖的不良習(xí)慣，就不容易反彈。1、如果不能每天泡澡，那就每天泡腳,平時(shí)在家里的時(shí)候，可以通過泡澡來排掉身體里的水分，這是一種十分有效改善水腫的方法，如果覺得泡澡很麻煩，尤其在冬季也不需要每天洗澡，那
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-25 363次