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孕婦吃熟核桃有營養(yǎng)嗎

女, 35歲

2020-07-19 3699次

病情描述:

孕婦吃熟核桃有營養(yǎng)嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

孕婦吃熟核桃有一定的營養(yǎng),但生核桃的營養(yǎng)成分更高。生核桃和熟核桃都是可以吃的,相對來說生核桃的營養(yǎng)損失最少,熟核桃中的營養(yǎng)元素被破壞,特別是多價不飽和脂肪酸及磷脂類在熟后是會受到一定的破壞的,所以可以吃生核桃。

意見建議:

如果孕婦的腸胃沒有什么問題,可以吃生核桃,每天也不要多吃,根據(jù)自身情況適量食用。平時飲食應該多樣化,保持營養(yǎng)均衡。

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