一级片,三级黄色视频在线播放|AV日韩动漫久久婷婷亚洲|久久机热这里只有精品|一区二区三区日本|黄色的小说网站日韩|最新无码a片色就是色91|亚洲黑丝五码一级a播放91|97色色搞视频国产AV黄色片|黄片观看不卡超碰在在线|不卡无码AV在线

問(wèn)便秘飲食注意什么

女, 59歲

2021-07-14 732次

病情描述:

便秘飲食注意什么

醫(yī)生回答

病情分析:

便秘飲食注意清淡,適當(dāng)多吃些纖維素含量豐富的食物,如芹菜、韭菜、各種粗糧、蘋(píng)果、香蕉、粗米、橘子、麥麩、蘿卜等,這些食物含有的膳食纖維可以幫助刺激腸道蠕動(dòng),有利于排便,改善腸功能。

意見(jiàn)建議:

建議便秘患者除了需要調(diào)整合理的飲食結(jié)構(gòu)外,還需要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣,以自來(lái)水為宜,避免長(zhǎng)期飲用碳酸類(lèi)飲料和酒、咖啡、濃茶等刺激性較強(qiáng)的食品。此外,適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉,也可以加速胃腸蠕動(dòng)而起到緩解便秘的作用。

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專(zhuān)業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專(zhuān)業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)