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老是做噩夢怎么辦

女, 23歲

2020-07-13 2185次

病情描述:

老是做噩夢怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

包括藥物調(diào)整和生活調(diào)理。老是做噩夢屬于睡眠障礙的一種,多是由于情緒緊張焦慮或者長期處于高壓狀態(tài)引起的??梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下服用一些鎮(zhèn)靜催眠、抗焦慮和抑郁的藥物。同時(shí)要注意保持積極樂觀的心態(tài),避免不良情緒的誘發(fā)。

意見建議:

建議要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,注意勞逸結(jié)合,早睡早起,保證充足的睡眠時(shí)間,不要過度勞累??梢越?jīng)常進(jìn)行體育鍛煉和娛樂活動,能夠有效釋放壓力。

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