一级片,三级黄色视频在线播放|AV日韩动漫久久婷婷亚洲|久久机热这里只有精品|一区二区三区日本|黄色的小说网站日韩|最新无码a片色就是色91|亚洲黑丝五码一级a播放91|97色色搞视频国产AV黄色片|黄片观看不卡超碰在在线|不卡无码AV在线

00:00
01:09

醫(yī)生主講實(shí)錄

經(jīng)常做噩夢,建議患者如下處理:

1.一定要保持放松的心情,不要對(duì)噩夢有太大的恐懼心理,在白天不要喝咖啡,不要喝酒,不要喝茶,也不要看一些恐怖的小說、電視或者電影等,做到這一些還是很重要的。

2.在白天一定要多活動(dòng),可以從事一些有氧運(yùn)動(dòng)能夠轉(zhuǎn)移注意力,讓大腦得到放松。

3.患者可以多吃一些具有安神作用的食物,比如可以吃點(diǎn)核桃、紅棗、蓮子等,可能有一定效果。

4.也可以用一些有安神作用的中成類的藥物。

5.如果患者存在睡眠行為障礙,也可以服用一些長效的苯二氮卓類藥物進(jìn)行治療。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測