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• 腳踝扭傷的康復(fù)訓(xùn)練

  踝關(guān)節(jié)扭傷過了急性期，就要進入康復(fù)期了?？祻?fù)期做些什么，如果能自我康復(fù)的話，沒有在醫(yī)院，沒有康復(fù)治療師的參與下，自己要做的第一個任務(wù)，就是要做單腿站立，也就是患肢站立，練習(xí)平衡?？梢宰约喝ベI一個平衡球，或者踩在一個枕頭上，需要各個角度不停地轉(zhuǎn)動，練習(xí)踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，主要是練習(xí)這個。然后其次還要練習(xí)提踵，也就是踮腳尖，練習(xí)踝關(guān)節(jié)的力量，這個也很重要。除了穩(wěn)定和力量以外，踝關(guān)節(jié)損傷以后還要練習(xí)活動度，踝關(guān)節(jié)扭傷以后，腳活動范圍會小，所以還要練習(xí)活動度。把活動度練好了，肌肉的力量好了，本體感受器練好了，踝關(guān)節(jié)損傷多數(shù)，百分之七八十就可以康復(fù)了。

  

  01:17
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-09-20 63292次

• 后交叉韌帶重建術(shù)后如何康復(fù)訓(xùn)練

  交叉韌帶分為前交叉韌帶和后交叉韌帶，一般后交叉韌帶術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練要偏向于保守，而前交叉韌帶術(shù)后的康復(fù)偏向于激進一點。我們通常是后交叉韌帶損傷以后，如果已經(jīng)重建，我們應(yīng)該在半個月之內(nèi)給他在一定范圍內(nèi)給予制動，然后2到3個月之內(nèi)還不能讓他進行負重的鍛煉，或者是過度的屈伸活動，對他有一定的影響。手術(shù)以后，早期內(nèi)應(yīng)該給他堅強的一個固定，并在膝關(guān)節(jié)后方，靠近小腿近端的地方，給予墊塊，或者是用衣服或者毛巾折成墊塊來支撐膝關(guān)節(jié)，避免他往后沉。

  

  01:16
  王北岳 副主任醫(yī)師南京軍區(qū)總醫(yī)院

  2019-02-22 34537次

• 腳踝韌帶損傷什么時候康復(fù)訓(xùn)練
  對于腳踝韌帶損傷以后的康復(fù)訓(xùn)練方法主要體現(xiàn)在以下幾個方面：一，對于一度損傷的患者，在最初疼痛和腫脹減輕以后，能夠完成簡單運動的時候就需要開始進行康復(fù)訓(xùn)練，可以用彈力繃帶纏繞的足部，另一端固定的桌子腿上，足部對抗彈力完成內(nèi)翻、外翻、背伸、跖屈等動作，鍛煉應(yīng)該保證一定的連續(xù)性。二，對于二度和三度扭傷的患者，在急性疼痛和腫脹消退以后開始進行康復(fù)訓(xùn)練，最好在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行鍛煉，鍛煉的內(nèi)容包括力量的鍛煉，感覺的訓(xùn)練，步態(tài)的訓(xùn)練。
  語音時長 01:10”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-09-13 2481次

• 髕骨韌帶損傷康復(fù)訓(xùn)練
  髕骨韌帶損傷主要是由于患者暴力運動而造成的髕韌帶損傷。髕韌帶損傷后應(yīng)該進行保守治療或者手術(shù)治療，因為髕韌帶是股四頭肌在髕骨的結(jié)合部位，是一個比較強大的韌帶，斷裂后對膝關(guān)節(jié)的功能損傷比較大。進行手術(shù)后通常要進行康復(fù)訓(xùn)練，術(shù)后夾板固定30度內(nèi)，練習(xí)主動屈曲，被動伸膝練習(xí)。術(shù)后六周內(nèi)屈膝練習(xí)，角度控制在30度內(nèi)。六周后可以負重，并加強屈膝角度練習(xí)，可以開始主動膝訓(xùn)練。八周后除去張力帶，加強屈膝訓(xùn)練角度，術(shù)后四到六個月可以恢復(fù)運動。
  語音時長 01:14”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-09-13 3841次

• 腳踝骨折后如何康復(fù)訓(xùn)練
  病情分析：腳踝骨折后應(yīng)根據(jù)骨折的情況，選擇不同的康復(fù)訓(xùn)練方案。如進行石膏固定，應(yīng)以膝關(guān)節(jié)屈伸活動為主，避免形成下肢靜脈血栓。而如果骨折經(jīng)手術(shù)治療，往往不需要輔助石膏，此時應(yīng)以踝關(guān)節(jié)屈伸活動鍛煉為主，避免關(guān)節(jié)黏連。同時配合膝關(guān)節(jié)鍛煉，預(yù)防肌肉萎縮。意見建議：骨折后的康復(fù)訓(xùn)練，應(yīng)以不影響骨折愈合為主。并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行適當(dāng)?shù)呢撝劐憻挕Ｍ瑫r口服一些活血止痛、接骨續(xù)筋的中藥，促進骨折愈合。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-07-13 1902次

• 腳踝韌帶損傷如何康復(fù)
  病情分析：腳踝韌帶損傷期間通過休息制動或者口服活血化瘀的藥物，可以幫助康復(fù)。在急性期，可以先用冷敷的方式幫助消腫，減輕癥狀，癥狀，緩解以后可以外用云南白藥噴霧劑消腫止痛酊，可以口服活血止痛的藥物，三七片，幫助恢復(fù)。意見建議：出現(xiàn)韌帶損傷的時候，一定要及時的去醫(yī)院進行就診，確診韌帶損傷的嚴重程度。早期癥狀輕微的，主要是以保守治療為主，如果癥狀進一步加重，需要進行手術(shù)。
  白富梁 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-21 1101次

• 腳踝的康復(fù)訓(xùn)練
  腳踝的康復(fù)訓(xùn)練一般情況下可以通過踝關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練、踮腳尖訓(xùn)練、直腿抬高腳練習(xí)等。1、踝關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練：患者腳踝受傷，在疼痛和腫脹消除后，腳踝能承受一些力度時，可以在無負重的情況下，踝關(guān)節(jié)前后左右、內(nèi)翻、外翻等，鍛煉踝關(guān)節(jié)的靈敏度以及身體的耐受能力。2、踮腳尖訓(xùn)練：患者也可以通過踮腳尖的康復(fù)訓(xùn)練，在一
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-20 0次

• 膝關(guān)節(jié)韌帶損傷要多久康復(fù)訓(xùn)練
  對于病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)韌帶損傷的情況，想要康復(fù)訓(xùn)練，需要四周，以后才可以行膝關(guān)節(jié)的屈伸功能鍛煉和腿部的負重功能鍛煉。因為膝關(guān)節(jié)韌帶損傷以后，很容易在韌帶的周圍形成瘀血腫脹的情況，而這種醫(yī)學(xué)腫脹消退需要兩周的時間，并且韌帶本身血運比較差，全靠周圍的血管來營養(yǎng)供應(yīng)。所以恢復(fù)相對慢，需要四周左右損傷的韌帶才
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 458次