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• 吃土豆能減肥嗎

  吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會產(chǎn)生飽腹感，使胃腸的蠕動加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆，不要過多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經(jīng)常油炸、油煎可能不僅不會減肥，還有可能會造成比較嚴重的增肥效果。想要有效的減肥，平時生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運動，健康飲食，健康減肥。

  

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  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2021-12-09 3552次

• 吃柚子真的能減肥嗎

  柚子含有豐富的纖維素，吃柚子能減肥是真的。但柚子發(fā)揮卓越減肥的功效在于它含有豐富果酸等，能有效刺激胃腸黏膜，影響營養(yǎng)物質的吸收，從而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉化為脂肪。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-30 60479次

• 可可粉怎么吃
  純可可粉屬于高熱量食物，有大量粗制纖維，應飯前半小時吃。純可可粉味道很苦，可以選擇無糖豆?jié){粉與可可粉搭配，水溫在七十到八十度，因為豆?jié){粉含大豆纖維，又含鈣質，營養(yǎng)豐富，當然熟的黃豆粉配著沖更好，苦加一點蜂蜜或代糖，代糖不是真的糖。代替糖相對低熱量，不會引起血糖升高與發(fā)胖，是健康的食物，比如：木糖醇，元貞糖，在生活中較常見。可可粉是巧克力的主要成分，有豐富的單寧和可可多酚，這些營養(yǎng)物質是阻止牙齦結石和蛀牙形成的一些物質，對保護牙齒很有好處?？煽煞酆瑏営退?，可以舒張血管，減少代謝障礙，幫助胰島素工作。嬰兒可以穩(wěn)定血糖，控制食欲，維持正常視覺功能，可可粉有豐富維生素a，能夠維持正常視覺功能，維護上皮組織細胞健康，維持骨骼正常生長發(fā)育。
  語音時長 1:44”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-09 52022次

• 可可粉減肥正確喝法
  純的可可粉都是熱量比較高，其中有著大量的粗纖維，正確的喝法應該是飯前的半小時喝，純可可粉比較苦，可以加一些無糖的豆?jié){粉搭配在一起喝，用八十度左右的水沖泡，豆?jié){粉有著豐富的鈣質和營養(yǎng)，可以再加一些蜂蜜代替糖，這樣喝熱量會降低，也不會引起發(fā)胖或者血糖升高，是非常健康的喝法。可可粉對于增加飽腹感很有作用，雖然熱量高，不過空腹吃是可以起到減肥效果的，而且對于便秘有著很大的改善，飯前吃二十五到三十克的可可粉，再吃一些其他的食物。減肥期間最好少吃煎炸食品，吃一些清淡的食物，也要適量的喝一些水，建議每天飯前半小時喝可可粉為宜。
  語音時長 1:33”
  郭紅枝 副主任醫(yī)師長治市婦幼保健院

  2018-11-03 59822次

• 可可粉怎么吃減肥
  病情分析：可可粉的常見減肥吃法是，將可可粉加入豆?jié){或牛奶中飲用，能夠加強脂肪的燃燒。服用該飲品之后可替代早餐，無需再進食其他食物。晚餐只喝一杯可可豆?jié){，再搭配一個水分多糖分少的水果。連續(xù)食用3~4周，瘦身效果明顯。意見建議：減肥的主要方法是控制飲食，使用可可粉代替進食，與普通的減肥方法基本相同。服用可可粉的同時仍保持原有的飲食習慣，是很難達到減肥的效果的。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-06-10 6007次

• 喝可可粉能減肥嗎
  可可粉并沒有減肥的功效，相反可可粉的熱量含量是比較高的，喝了可可粉，反而會造成肥胖的現(xiàn)象，這個時候建議采用一些改善飲食習慣和多運動的方法來進行減肥，比如多吃一些富含纖維素的水果和蔬菜，少吃一些淀粉和糖含量比較高的食物。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-28 5606次

• 可可粉能不能減肥
  通常情況下，可可粉不能減肥。如果想要減肥，可以去醫(yī)院咨詢醫(yī)生，然后制定相應的減肥方案。可可粉是一種經(jīng)過加工處理所得的可可制品，具有一定的香氣，常用于制作巧克力、冰淇淋以及各種飲品，通過吃一些含可可粉的食物，可以為身體補充鈣、鐵、鎂等微量元素，還能夠促進胃液分泌，可以在一定程度上促進消化。然而可可粉并
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2024-05-07 0次

• 可可粉怎么吃
  純可可粉屬于高熱量食物，有大量粗制纖維，應飯前半小時吃。純可可粉味道很苦，可以選擇無糖豆?jié){粉與可可粉搭配，水溫在七十到八十度，因為豆?jié){粉含大豆纖維，又含鈣質，營養(yǎng)豐富，當然熟的黃豆粉配著沖更好，苦加一點蜂蜜或代糖，代糖不是真的糖。代替糖相對低熱量，不會引起血糖升高與發(fā)胖，是健康的食物，比如：木糖醇，
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2021-12-08 421次