問睡眠不好怎么辦
病情描述：
睡眠不好怎么辦
答醫(yī)生回答
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腦梗塞影響睡眠怎么辦腦梗塞的患者，因為大腦細胞功能受損，可以出現(xiàn)生物鐘的變化，可以影響睡眠。這個睡眠也可能是入睡的困難，也可能是肢體出現(xiàn)了病變以后，睡覺不安穩(wěn)，也可能是大腦損害之后，睡眠比較淺、睡眠多夢，深睡眠比較差。還有的人是睡眠顛倒，夜里的興奮睡眠不好，白天犯困、白天睡覺比較多，午休的時間也比較長。所以對于這樣的患者，也應該由專業(yè)醫(yī)師，除了治療腦血管病以外。還應該進行生物鐘方面的調整，給患者的睡眠，以很好的綜合的治療，包括藥物的治療、理療、磁療等等，進行綜合的治療以后，把睡眠盡量的調整好。使患者得到很好的控制，對他的腦血管病的治療，以及生物鐘的調整都有好處。
01:29
黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2019-12-04 9409次
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咽炎老是不好怎么辦？咽炎老是不好，我們得知道為什么會出現(xiàn)咽炎老是不好，這個原因是您的工作緊張壓力大、生活不規(guī)律；還是因為您的生活飲食方面不是特別地健康，過于刺激、油膩、辛辣；還是因為您存在著慢性鼻炎、鼻竇炎，這些鼻腔里的分泌物長期地刺激它；還是因為您的工作環(huán)境里邊粉塵很多，沒有相應的防護措施，然后粉塵經常刺激您的嗓子導致的；還是因為您胃不好，經常的打飽嗝、反酸，這些原因導致的。所以我們要知道咽炎為什么不好的原因，然后根據它的原因而采取相應的治療方法。
01:16
謝洪
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2020-04-10 5792次
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睡眠不好怎么辦?要想在晚上進行深度的睡眠，要改善睡眠的質量?？梢苑煤颂?，核桃在臨床上被證明，是可以改善睡眠質量的好食物，因此常常用核桃來治療神經衰弱、失眠健忘、多夢等癥狀。具體的吃法是配以黑芝麻搗成糊狀，睡覺前服用十五克，效果非常的明顯。全麥面包中含有豐富的維生素B，它具有維持神經系統(tǒng)健康，消除煩躁不安，促進睡眠的作用。中醫(yī)認為蜂蜜有補中益氣、安五臟、和百藥的功效。要想睡得好，臨睡前喝一杯蜂蜜水，可以起到一定的作用。還有小米，小米含有大量的淀粉，容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色素胺的數(shù)量。語音時長 1:35”
李鑫
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-26 8556次
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睡眠不好怎么辦可以有以下幾種方法：一，保持每天半小時能夠流汗的運動，運動除了能鍛煉身體機能，也能刺激大腦產生一種放松愉悅的神經遞質，所以每天有半個小時讓心率在120以上能夠流汗的運動。二，按時的飲食，睡眠與生理時鐘的節(jié)奏息息相關，所以要盡可能的按時作息，飲食對睡眠質量的提高很有幫助。三，睡前一個小時洗個熱水澡，臥室保持通風，人在入睡前的體溫比白天的時候要低，到了快起床之前降到一天的最低點，所以要讓自己清醒，起床洗個熱水澡。要讓自己睡著，睡前洗一個熱水澡，泡泡腳，然后讓自己的體溫慢慢降到入睡的溫度，同時房間要保持通風。四，營造睡眠的氛圍，找到焦慮源，然后解決掉源頭問題才是根本，可以選擇用一個小時的時間專心考慮問題，一個小時之后再回房睡覺。工作壓力是導致失眠的重要原因，最好不要在床邊或者臥室思考相關工作的問題，如果有必要適當?shù)囊魳贩潘梢彩强梢浴６喑孕┧粌H對身體好還有助于睡眠，比如香蕉，草莓，龍眼，蘋果，桑葚，葡萄，奇異果等。語音時長 01:59”
支娜
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-19 47711次
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睡眠不好怎么辦睡眠不好是神經衰弱的癥狀之一，所以要治療神經衰弱，睡眠不好的癥狀就會消失，神經衰弱的治療方法，可以服用谷維素片或者腦心舒口服液，也可以服用健腦補腎丸或者安神補腦液治療。抗焦慮、抗抑郁藥物也可以改善患者的焦慮，促進睡眠。
李洪君
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-22 5203次
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睡眠不好怎么辦睡眠不好建議避免勞累過度熬夜及受涼，保持情緒舒暢，保持良好的生活習慣，適當?shù)腻憻捝眢w，增強體質，如果長期失眠嚴重，建議服用一些有助于睡眠的安眠藥，烏靈膠囊，有養(yǎng)心安神助眠的作用，也可以吃一些谷維素和維生素b1等藥物。
孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-11-16 2801次
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睡眠不好怎么辦睡眠不好可能是植物神經功能紊亂、焦慮癥、抑郁癥等原因導致的，可以根據病因吃谷維素、氟硝西泮、西酞普蘭等藥物治療。1、植物神經功能紊亂：植物神經由交感神經和副交感神經兩大系統(tǒng)組成，主要支配心肌、平滑肌、內臟活動及腺體分泌，受大腦皮質和下丘腦的支配和調節(jié)，如果植物神經系統(tǒng)的平衡被打破，可導致患者出現(xiàn)睡眠
邵自強
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2023-03-01 0次
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小兒睡眠不好怎么辦小兒睡眠不好可能是環(huán)境因素、飲食因素、缺鈣等原因所致，可以通過一般治療、藥物的方式治療。1、環(huán)境因素：比如光線強、聲音嘈雜、過冷或過熱等環(huán)境因素，都會直接影響到小兒的睡眠。患者可以通過調整環(huán)境改善。2、飲食因素：如果在睡前給小兒吃的過飽，或
周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023-03-15 0次
