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• 如何鑒定高血壓

  如何鑒定高血壓，這個其實(shí)是比較簡單的方法。首先講從測量高血壓角度來說，我們家里邊大家現(xiàn)在都有血壓計(jì)，生活條件改變了，然后也注重健康了，都有血壓計(jì)。但是測血壓可能有一些誤區(qū)。比如說首先我們講這個測血壓，一定要在安靜休息狀態(tài)下測血壓。這才能反映我們，就是說需要達(dá)到這個定義也好，將來高血壓維持也好，需要達(dá)到的值。我們一定要是在安靜休息狀態(tài)下，去測這個血壓，不能說急急忙忙，剛著急生完氣，這個時候去測血壓。到底血壓高不高以這個值為準(zhǔn)，而且測血壓，我們一定要不同日多次測血壓。高于14090這個值，我們才能確定是高血壓、才能鑒別，有些人比如說我們一生氣了，或者是這一天正不舒服、熬夜了，一測血壓150100，而且測了一次就說我高血壓了，急急忙忙過來看。我這是不是高血壓了，就要開這個降壓藥物，實(shí)際上不是，我講了這高血壓，一定要在安靜休息狀態(tài)下，不同日測量這么兩三次，如果確定是血壓增高，才能確定為高血壓。

  

  01:51
  賈耀文 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-08-16 6118次

• 高血壓如何降壓

  如果發(fā)現(xiàn)血壓高，最好上醫(yī)院就診。高血壓有分原發(fā)性的和繼發(fā)性的。原發(fā)性血壓高，患者可能就需要根據(jù)血壓的情況，來選擇合適的降壓藥物。如果說繼發(fā)性的血壓高，就應(yīng)該找到引起血壓高的原因，包括臨床上抽血、查腎功能的情況，查尿常規(guī)，包括做B超，看看有沒有嗜鉻細(xì)胞瘤，或者做腎血管的B超，看看有沒有腎動脈狹窄引起的血壓高，就應(yīng)該治療相應(yīng)的原發(fā)病導(dǎo)致的血壓高。

  

  01:05
  王力增 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2018-10-23 125519次

• 高血壓如何鍛煉
  高血壓患者平時在體育鍛煉方面應(yīng)該堅(jiān)持循序漸進(jìn)的原則，根據(jù)自己的身體承受能力來選擇適當(dāng)?shù)腻憻?，一般鍛煉的時候最好是在專業(yè)人員的指導(dǎo)下運(yùn)動，運(yùn)動可以使高血壓患者心跳加快、血流加速，因此除了高血壓初期和輕型的患者，中度、中重度的一些高血壓患者運(yùn)動最好是在專業(yè)的人員指導(dǎo)下進(jìn)行，以免自行運(yùn)動不當(dāng)或者是用力過猛、憋氣、用力，導(dǎo)致意外或者是并發(fā)癥。在運(yùn)動的時候最好是提前做一些熱身運(yùn)動，活動一下身體的各個部位的關(guān)節(jié)防止運(yùn)動中扭傷。另外天熱的時候運(yùn)動要注意及時地補(bǔ)充水分，像高血壓患者運(yùn)動的前提它是合理的安排生活，高血壓患者的生活一定要有規(guī)律，保證休息充足，勞逸結(jié)合。
  語音時長 1:22”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-01-02 3667次

• 高血壓患者如何鍛煉
  高血壓患者平?？梢詤⒓右恍┦婢彽挠醒踹\(yùn)動，每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能夠增強(qiáng)體質(zhì)，也有助于輔助降壓，像高血壓患者，比如可以參加像爬山，慢跑，打太極拳，做健身操等運(yùn)動項(xiàng)目，運(yùn)動時間最好控制在一個小時以內(nèi)，平常避免劇烈運(yùn)動，尤其是像打籃球，踢足球這種對抗性運(yùn)動最好不要參加。還要注意飲食清淡，平常少吃含有高脂肪，高熱量的食物，從生活中各個方面做出相應(yīng)的調(diào)理，這樣才有利于血壓的控制，除了這些，也建議高血壓患者要多測量血壓，了解自身的血壓狀況。
  語音時長 01:14”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-07-27 1023次

• 高血壓患者如何鍛煉
  平時的時候要每天堅(jiān)持的進(jìn)行一些體育鍛煉，選擇一些不要過于劇烈的運(yùn)動，比如說每天堅(jiān)持進(jìn)行走路慢跑這些都是可以的，甚至打太極拳也是可以的。但是一定要堅(jiān)持鍛煉身體。可以控制血壓，而且也可以提到強(qiáng)身健體的作用。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-02-16 1401次

• 高血壓如何鍛煉身體
  高血壓患者鍛煉身體要根據(jù)自己的實(shí)際情況，選擇適合自己的一些體育鍛煉。但是，最好還是要能夠長期的堅(jiān)持，而且運(yùn)動量不要過于劇烈，要循序漸進(jìn)，慢慢的增加，長期堅(jiān)持才能夠?qū)τ谘獕旱目刂朴幸欢ǖ淖饔谩Ｍ瑫r也要做到飲食的清淡。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-01-24 2102次

• 高血壓清晨鍛煉
  高血壓清晨鍛煉是非常好的一個生活習(xí)慣。那么在清晨的時候做一些適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動鍛煉，那么就可以調(diào)整我們的血壓情況。那么使我們的血壓在一個平穩(wěn)的范圍，我們要適當(dāng)?shù)腻憻?，才能夠?qū)ξ覀冄獕河幸欢ǖ暮锰帯５谝粋€一些有氧的運(yùn)動，進(jìn)行呼吸，增加這個肺的肺活量，使我們的肺小動脈他的壓力沒那么大，就不會導(dǎo)致高血壓那么高
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 1104次

• 高血壓跑步鍛煉
  對于輕癥的高血壓患者來說是可以進(jìn)行跑步鍛煉的，高血壓患者輕癥是可以進(jìn)行慢跑或者是長跑，慢跑和長跑的運(yùn)動量比散步要大，因此不適用于重癥高血壓患者，對于所有的高血壓患者在病情穩(wěn)定期時，是可以進(jìn)行散步的，散步速度應(yīng)當(dāng)因每個人的身體情況而定，建議患者到室外空氣清新的地方去散步，對于防治高血壓是一種簡單易行的
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-05-25 189次