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• 老年人骨質(zhì)疏松如何補(bǔ)鈣

  老年人骨質(zhì)疏松發(fā)病率是很高的，隨著年齡的增加，骨密度會逐漸的降低，到了一定的年齡，我們就應(yīng)該積極的去補(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣分為食補(bǔ)，就是在飲食方面多吃一些含鈣質(zhì)比較高的飲食；再有就是補(bǔ)充鈣劑，有的老年人說我一直就吃著鈣，鈣片、營養(yǎng)品。但不是你吃了鈣就能增加骨密度，就能補(bǔ)上去。因?yàn)殡S著年齡的增加，機(jī)體的吸收能力，轉(zhuǎn)換能力降低了。我們現(xiàn)在的飲食比二十年前要強(qiáng)得多，補(bǔ)品也比那時候多得多。但是你吃得好了，為什么骨密度降低了。因?yàn)槲覀兊臋C(jī)能在退變，所以我們還要加一些增強(qiáng)鈣轉(zhuǎn)移的藥物，增強(qiáng)鈣的吸收，再運(yùn)用減少骨鈣流失的藥物，減少骨鈣的流失。所以補(bǔ)鈣分為食補(bǔ)、藥補(bǔ)。藥補(bǔ)西藥分為直接補(bǔ)鈣，還有減少鈣流失，增強(qiáng)鈣吸收的三種藥物。同時可以用一些中成藥，比如骨疏康、金天格這類調(diào)節(jié)鈣吸收，調(diào)節(jié)身體機(jī)能，干預(yù)骨鈣的吸收轉(zhuǎn)換。

  

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  張毅 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-01-23 14850次

• 中老年人骨質(zhì)疏松吃什么鈣片好

  其實(shí)不管是中老年人還是其他的人群，我們市場上常用的還是碳酸鈣，因?yàn)樘妓徕}鈣元素含量還是可以的，達(dá)到了40%。那么我們買得到的有氯化鈣、乳酸鈣，還有葡萄糖酸鈣，那鈣元素的含量分別只有27%、13%和9%，鈣元素的含量其實(shí)還不如碳酸鈣。所以中老年人，或者是其他的骨質(zhì)疏松的患友是可以吃碳酸鈣的。但是僅僅吃碳酸鈣是不夠的，因?yàn)槲覀兂赃M(jìn)去的鈣并不見得能夠全部被胃腸道所攝入，所以應(yīng)該結(jié)合著維生素D3及其活化的衍生物。那么活化的衍生物很熟悉的就是阿爾法骨化醇，或者骨化三醇，這都是可以的。如果僅靠飲食來說，還是比較難。因?yàn)橹袊鴤鹘y(tǒng)的膳食結(jié)構(gòu)和西方歐美的并不太一樣，所以我們需要鈣元素的一個替代和補(bǔ)充。但是，鈣元素確實(shí)有的時候會加劇便秘，我們要適當(dāng)調(diào)整用量。

  

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  王芳 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-01-08 78615次

• 老年人骨質(zhì)疏松吃什么奶粉
  老年人骨質(zhì)疏松關(guān)鍵在于補(bǔ)充足量的鈣、蛋白質(zhì)和維生素，不一定非要喝奶粉，目前市面上很多中老年奶粉并沒有明顯的實(shí)質(zhì)性成分，效果一般。老年人骨質(zhì)疏松非常的常見，50歲以后就已經(jīng)出現(xiàn)骨量減少，到60歲以后骨量減少容易加速，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松加重，嚴(yán)重者會出現(xiàn)骨折、骨痛等臨床癥狀。老年人骨質(zhì)疏松關(guān)鍵在于預(yù)防，平時應(yīng)該加強(qiáng)陪護(hù)，防止因跌倒而導(dǎo)致的骨折，避免應(yīng)用影響骨量平衡的藥物，必須補(bǔ)充良好的營養(yǎng)，減少維生素丟失，防止骨量的損失，老年人適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉對骨量的積累和減少極其有益。
  語音時長 01:14”
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-29 4799次

• 老年人骨質(zhì)疏松吃什么
  疏松是很多中老年人都會出現(xiàn)的病癥，這個時候補(bǔ)鈣就非常重要了，那么老人骨質(zhì)疏松吃什么好。一，補(bǔ)充鈣質(zhì)蛋白質(zhì)，我們要給老年人補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)以及維生素c，蛋白質(zhì)是組成我們骨基質(zhì)的原料就是我們骨頭里的主要組成成分，蛋白質(zhì)可以增加我們對人體鈣的吸收和儲存，對防止和延緩骨質(zhì)疏松有很大幫助，多吃一些奶制品，骨頭湯核桃，蛋類等這些食物中都含有大量的蛋白質(zhì)，補(bǔ)充鈣質(zhì)可以多吃一些牛奶蝦皮海帶等等，另外，老年人可以多吃一些鈣片補(bǔ)充鈣質(zhì)。二，補(bǔ)充維生素，我們需要為骨質(zhì)疏松患者補(bǔ)充維生素，比如維生素k維生素b12維生素d和a等等，蛋黃、動物的肝臟、黃紅顏色的蔬菜，水果等都有助于補(bǔ)充體內(nèi)維生素d和a，給老年人骨質(zhì)疏松癥患者補(bǔ)充維生素的有益食物為西蘭花、菠菜、甘藍(lán)、西芹等綠色蔬菜，瘦牛肉和低脂類產(chǎn)品都可以為老年人補(bǔ)充。三，補(bǔ)充微量元素對于骨質(zhì)疏松的人來說補(bǔ)充鉀鎂也很重要，富含鉀鎂的食物有以下香蕉、橙子、烤土豆、豆干和西紅柿以及全谷類食物。
  語音時長 2:01”
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-10-29 3559次

• 老年人骨質(zhì)疏松吃什么
  病情分析：老年人骨質(zhì)疏松可吃牛奶、排骨、大豆、蝦皮等含鈣較多的食物，補(bǔ)充鈣質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松，宜吃海魚、魚肝油、動物內(nèi)臟等含維生素D較多的食物，促進(jìn)維生素D的吸收。如果癥狀嚴(yán)重可吃仙靈骨葆膠囊、骨疏康膠囊、強(qiáng)骨膠囊等藥物。意見建議：建議老人骨質(zhì)疏松患者堅(jiān)持長期預(yù)防性補(bǔ)鈣，注意合理膳食，避免酗酒，少喝碳酸飲料，多接受日光浴，堅(jiān)持鍛煉的同時注意預(yù)防骨折，如非必要，盡量避免服用糖皮質(zhì)激素、利尿劑等容易導(dǎo)致鈣大量流失的藥物。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2021-02-10 3102次

• 老年人骨質(zhì)疏松吃什么
  病情分析：老年人骨質(zhì)疏松應(yīng)多吃含鈣豐富的食物，如牛奶等奶制品、豆制品、蝦皮、芝麻醬、海產(chǎn)品等，多吃新鮮蔬菜水果，保證膳食均衡營養(yǎng)豐富。適當(dāng)服用鈣劑、維生素D，以及抑制破骨、促進(jìn)成骨的藥物如阿侖膦酸鈉。意見建議：老年人骨質(zhì)疏松除了加強(qiáng)營養(yǎng)，服用藥物，還應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動，如太極拳、慢跑、行走等，改善機(jī)體敏捷性、平衡性，加強(qiáng)力量，有助于增加骨密度，減少跌倒和骨折的風(fēng)險。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-09-26 1402次

• 老年人吃什么預(yù)防骨質(zhì)疏松
  老年人主要是吃鈣片或者是活性維生素d，再就是加強(qiáng)一個營養(yǎng)來預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，所以，老年患者可以吃，我們市面上賣的一些普通的鈣片，或者是活性維生素d，或者是富含活性維生素d的鈣片來達(dá)到預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的目的。再就是可以保證一個營養(yǎng)的攝入，因?yàn)闋I養(yǎng)的攝入均衡的話，可以達(dá)到一個食物補(bǔ)鈣的目的，從而預(yù)防骨質(zhì)疏松
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-01-25 186次

• 老年人骨質(zhì)疏松吃什么鈣片
  老年人骨質(zhì)疏松可以遵醫(yī)囑口服碳酸鈣或磷酸鈣，補(bǔ)鈣的同時要補(bǔ)充維生素D，維生素D能促進(jìn)鈣的吸收。應(yīng)該根據(jù)自己的情況來選擇。如果出現(xiàn)了疼痛，可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下口服消炎鎮(zhèn)痛、活血化瘀的藥物，也可以住院理療。平時要多休息，避免長時間的久坐、久站
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次