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• 天天轉呼啦圈能減肥嗎

  天天轉呼啦圈可以減肥。轉呼啦圈是有效的減肥運動，而且做呼啦圈運動對身體有益。但是做呼啦圈運動是局部的減肥，尤其有助于腹部的減肥，還有助于腹部的塑形。但要注意單純轉呼啦圈的運動量，每天運動一個小時就可以達到減肥的運動量。體重減少還要配合飲食的控制，通過飲食控制減少總熱量的攝入，減少碳水化合物和脂肪的攝入再加上運動量的增加，比如轉呼啦圈就能夠達到減肥的目的?？傊?，要達到有效的減肥效果，科學的減肥方式是運動，運動是非常好的減肥方法，如轉呼啦圈。運動的同時還要配合科學的飲食，保證總熱量的攝入不要過多，包括碳水化合物、脂肪、蛋白飲食的量，還包括水果、蔬菜和礦物質等。飲食要保證均衡的狀態(tài)，而且要做到飲食加運動的基石療法就能夠達到減肥的效果。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-08-12 7982次

• 呼啦圈能減肚子嗎

  呼啦圈是可以減肚子的。轉呼啦圈實際上是一個全身性的運動，但是呼啦圈這種運動對于減肚子來說，效率并不是那么高，因為呼啦圈的消耗的能量不是特別大，如果想達到充分的減肥效果，每次轉呼啦圈至少需要40分鐘或者到一個小時，這個時長的運動量才能消耗足夠的卡路里，達到全身減肥的效果。對于全身運動來說，最先瘦的第一個就是肚子，第二個就是大腿，通過有效而且足夠長時間的鍛煉，這兩個部位都可以明顯的瘦下來。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 11339次

• iga腎病可以轉呼啦圈么
  iga腎病的病人可以轉呼啦圈，除了轉呼啦圈之外，還可以從事一些有氧運動，比如太極拳、騎自行車、游泳、快走、慢跑、廣播體操、廣場舞，總得原則是以不出現(xiàn)明顯的胸悶氣喘為主要原則。iga腎病病人除了運動之外，還要注意通過飲食來控制體重。除此之外，iga腎病的病人要改善其它生活方式，包括戒煙、戒酒，包括低鹽、低脂飲食，含有鹽的食物一定要非常嚴格，尤其是北方人平時吃的鹽比較多，一旦出現(xiàn)腎臟損害，鹽的攝入要非常嚴格，每天不能超過六克。一旦出現(xiàn)水腫、高血壓、腎衰，鹽的食物要控制在兩到三克，甚至是兩克以下。除此之外，平時還要注意避免勞累、避免感染，避免應用腎毒性藥物等可能加重腎臟疾病的誘因。
  語音時長 01:27”
  郭玉強 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-04-24 2927次

• iga腎病可以轉呼啦圈嗎
  iga腎病患者如果想轉呼啦圈兒是可以的，只要不使自己的身體感覺到疲勞即可。因為患者做一些運動是可以提高自身的免疫力，是有助于恢復的，但是任何事物都有一個量，如果劇烈的轉呼啦圈，而導致身體疲勞過度時會加重腎臟負擔，導致病情惡化，因此大家需要自己把握好轉呼啦圈時候的用量。另外的除了轉呼啦圈兒以外，患者也可以進行一些有氧運動，比如慢跑，瑜伽，打太極拳等，都是非常不錯的運動。經(jīng)常的做些適量運動，可以將體內的酸性物質排出體外，對于身體來說，是非常的好。當然除了這些，患者在日常生活中的飲食也是需要注意的，飲食清淡易消化的食物為主，忌食海鮮，牛肉，羊肉以及一些辛辣，刺激的食物，患者還要忌煙酒，因為煙和酒對于身體來說都是非常的不好的。
  語音時長 1:30”
  高振宇 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-21 2872次

• 月經(jīng)可以轉呼啦圈嗎
  女性在月經(jīng)期一般不可以轉呼啦圈，這是因為在來月經(jīng)的時候本身就由于盆腔和子宮的充血，會引起下腹部的酸脹、下墜疼痛等不適表現(xiàn)，如果這時在轉呼啦圈就可能會引起下腹部疼痛明顯加重，所以在月經(jīng)期一般建議要盡量注意休息，不要做劇烈活動。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-01-11 3203次

• 轉呼啦圈可以瘦肚子嗎
  通過轉呼啦圈是可以在一定程度上減肚子的。不過具體的還是要看情況，通過運動減肥減掉的主要是脂肪。如果肚子上面肥胖，不主要是脂肪的問題，而是因為肌肉的問題，轉呼啦圈可能不會起到良好的效果。減肥最科學的還是要注意飲食，適當?shù)倪\動。也可以做抽脂等手術，能快速瘦肚子。
  牛皓 主治醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院

  2022-03-28 1401次

• 空腹轉呼啦圈可以嗎
  空腹轉呼啦圈一般不可以，以免對于自身健康造成不利影響。轉呼啦圈屬于比較常見的一種有氧運動，轉呼啦圈時可以對于腰腹部位的肌肉進行鍛煉，堅持轉呼啦圈也可消耗體內多余的熱量，燃燒皮下的脂肪，對于保持身材有好處。但是在空腹時胃腸道內無食物進行消化，身體也會缺乏營養(yǎng)供給，此時有可能會出現(xiàn)明顯的饑餓，如果盲目的
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2023-04-27 0次

• 艾灸后可以轉呼啦圈嗎
  艾灸后一般是不可以轉呼啦圈的，以免對身體健康造成影響。艾灸可以比較好的起到調理身體，緩解身體疲勞的癥狀，而且還可以比較好的疏通經(jīng)絡，清除體內的濕氣，可以有效的起到散寒消結的功效。但是患者在艾灸后的12個小時內應禁止轉呼啦圈，因為在艾灸后全身的毛孔處于擴張狀態(tài)，如果在此時轉呼啦圈可能會導致風寒濕邪侵入
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2022-05-25 196次