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• 天天轉(zhuǎn)呼啦圈能減肥嗎

  天天轉(zhuǎn)呼啦圈可以減肥。轉(zhuǎn)呼啦圈是有效的減肥運動，而且做呼啦圈運動對身體有益。但是做呼啦圈運動是局部的減肥，尤其有助于腹部的減肥，還有助于腹部的塑形。但要注意單純轉(zhuǎn)呼啦圈的運動量，每天運動一個小時就可以達(dá)到減肥的運動量。體重減少還要配合飲食的控制，通過飲食控制減少總熱量的攝入，減少碳水化合物和脂肪的攝入再加上運動量的增加，比如轉(zhuǎn)呼啦圈就能夠達(dá)到減肥的目的?？傊?，要達(dá)到有效的減肥效果，科學(xué)的減肥方式是運動，運動是非常好的減肥方法，如轉(zhuǎn)呼啦圈。運動的同時還要配合科學(xué)的飲食，保證總熱量的攝入不要過多，包括碳水化合物、脂肪、蛋白飲食的量，還包括水果、蔬菜和礦物質(zhì)等。飲食要保證均衡的狀態(tài)，而且要做到飲食加運動的基石療法就能夠達(dá)到減肥的效果。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 7982次

• 呼啦圈能減肚子嗎

  呼啦圈是可以減肚子的。轉(zhuǎn)呼啦圈實際上是一個全身性的運動，但是呼啦圈這種運動對于減肚子來說，效率并不是那么高，因為呼啦圈的消耗的能量不是特別大，如果想達(dá)到充分的減肥效果，每次轉(zhuǎn)呼啦圈至少需要40分鐘或者到一個小時，這個時長的運動量才能消耗足夠的卡路里，達(dá)到全身減肥的效果。對于全身運動來說，最先瘦的第一個就是肚子，第二個就是大腿，通過有效而且足夠長時間的鍛煉，這兩個部位都可以明顯的瘦下來。

  

  01:42
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 11339次

• iga腎病可以轉(zhuǎn)呼啦圈么
  iga腎病的病人可以轉(zhuǎn)呼啦圈，除了轉(zhuǎn)呼啦圈之外，還可以從事一些有氧運動，比如太極拳、騎自行車、游泳、快走、慢跑、廣播體操、廣場舞，總得原則是以不出現(xiàn)明顯的胸悶氣喘為主要原則。iga腎病病人除了運動之外，還要注意通過飲食來控制體重。除此之外，iga腎病的病人要改善其它生活方式，包括戒煙、戒酒，包括低鹽、低脂飲食，含有鹽的食物一定要非常嚴(yán)格，尤其是北方人平時吃的鹽比較多，一旦出現(xiàn)腎臟損害，鹽的攝入要非常嚴(yán)格，每天不能超過六克。一旦出現(xiàn)水腫、高血壓、腎衰，鹽的食物要控制在兩到三克，甚至是兩克以下。除此之外，平時還要注意避免勞累、避免感染，避免應(yīng)用腎毒性藥物等可能加重腎臟疾病的誘因。
  語音時長 01:27”
  郭玉強(qiáng) 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-04-24 2927次

• iga腎病可以轉(zhuǎn)呼啦圈嗎
  iga腎病患者如果想轉(zhuǎn)呼啦圈兒是可以的，只要不使自己的身體感覺到疲勞即可。因為患者做一些運動是可以提高自身的免疫力，是有助于恢復(fù)的，但是任何事物都有一個量，如果劇烈的轉(zhuǎn)呼啦圈，而導(dǎo)致身體疲勞過度時會加重腎臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致病情惡化，因此大家需要自己把握好轉(zhuǎn)呼啦圈時候的用量。另外的除了轉(zhuǎn)呼啦圈兒以外，患者也可以進(jìn)行一些有氧運動，比如慢跑，瑜伽，打太極拳等，都是非常不錯的運動。經(jīng)常的做些適量運動，可以將體內(nèi)的酸性物質(zhì)排出體外，對于身體來說，是非常的好。當(dāng)然除了這些，患者在日常生活中的飲食也是需要注意的，飲食清淡易消化的食物為主，忌食海鮮，牛肉，羊肉以及一些辛辣，刺激的食物，患者還要忌煙酒，因為煙和酒對于身體來說都是非常的不好的。
  語音時長 1:30”
  高振宇 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-21 2872次

• 來月經(jīng)可以轉(zhuǎn)呼啦圈嗎
  可以轉(zhuǎn)呼啦圈，要保證適度運動量，不要過度要累。也可以嘗試一些低強(qiáng)度的運動，經(jīng)期不要做一些劇烈的活動。適度的運動對于改善痛經(jīng)的情況有一定的幫助，而且有益緩解月經(jīng)期間的情緒。運動之后要注意放松拉伸運動，讓身體得到充分休息，切忌運動疲勞。
  王麗云 主治醫(yī)師臨沂市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-14 2703次

• 順產(chǎn)多久可以轉(zhuǎn)呼啦圈
  病情分析：順產(chǎn)三個月左右就可以轉(zhuǎn)呼啦圈了，呼啦圈的運動強(qiáng)度比較大，如果順產(chǎn)時間短轉(zhuǎn)呼啦圈的話，有可能會導(dǎo)致腸絞痛。意見建議：建議在順產(chǎn)三個月以后再轉(zhuǎn)呼啦圈，平時要注意避免勞累，放松心情，緩解壓力，堅持母乳喂養(yǎng)，保證充分的休息和充足的睡眠，保持外陰清潔衛(wèi)生，飲食溫軟易消化，少吃辛辣生冷的食物。
  李恒星 主治醫(yī)師武漢大學(xué)人民醫(yī)院

  2019-03-04 4104次

• 空腹轉(zhuǎn)呼啦圈可以嗎
  空腹轉(zhuǎn)呼啦圈一般不可以，以免對于自身健康造成不利影響。轉(zhuǎn)呼啦圈屬于比較常見的一種有氧運動，轉(zhuǎn)呼啦圈時可以對于腰腹部位的肌肉進(jìn)行鍛煉，堅持轉(zhuǎn)呼啦圈也可消耗體內(nèi)多余的熱量，燃燒皮下的脂肪，對于保持身材有好處。但是在空腹時胃腸道內(nèi)無食物進(jìn)行消化，身體也會缺乏營養(yǎng)供給，此時有可能會出現(xiàn)明顯的饑餓，如果盲目的
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2023-04-27 0次

• 艾灸后可以轉(zhuǎn)呼啦圈嗎
  艾灸后一般是不可以轉(zhuǎn)呼啦圈的，以免對身體健康造成影響。艾灸可以比較好的起到調(diào)理身體，緩解身體疲勞的癥狀，而且還可以比較好的疏通經(jīng)絡(luò)，清除體內(nèi)的濕氣，可以有效的起到散寒消結(jié)的功效。但是患者在艾灸后的12個小時內(nèi)應(yīng)禁止轉(zhuǎn)呼啦圈，因為在艾灸后全身的毛孔處于擴(kuò)張狀態(tài)，如果在此時轉(zhuǎn)呼啦圈可能會導(dǎo)致風(fēng)寒濕邪侵入
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-25 196次