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問(wèn)肩周炎的家庭康復(fù)方法有哪些

女, 52歲

2020-07-29 1782次

病情描述:

肩周炎的家庭康復(fù)方法有哪些

醫(yī)生回答

病情分析:

肩周炎家庭康復(fù)的方法主要有以下幾點(diǎn):第一、局部熱敷,例如可以利用熱水袋、鹽袋、熱毛巾來(lái)熱敷,每次20~30分鐘,每天可以?xún)纱?。第二、可以利用艾灸的方法或者?gòu)買(mǎi)紅外線(xiàn)治療儀來(lái)治療,都能夠促進(jìn)局部血液循環(huán),加快炎癥的消退。第三、在家做適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)功能鍛煉,例如是爬墻、扯毛巾、吊單杠等運(yùn)動(dòng)。

意見(jiàn)建議:

在家進(jìn)行熱敷的時(shí)候注意避免溫度太高了,會(huì)導(dǎo)致有皮膚燙傷的情況出現(xiàn)。另外,運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)候避免太勞累或者運(yùn)動(dòng)太劇烈,從而導(dǎo)致軟組織的受傷。

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