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什么樣的坐姿對腰好

女, 47歲

2019-01-13 3679次

病情描述:

什么樣的坐姿對腰好

醫(yī)生回答

病情分析:

坐著的時候一般來講最好像當(dāng)兵的軍人一樣,坐立要坐得挺直,這種情況下能夠有效的緩解腰部所受到的應(yīng)力。同時也要積極的注意避免久坐,避免彎腰,更不能彎腰負(fù)重,還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部的肌肉功能鍛煉,能夠有效的減輕腰椎間盤突出的程度和速度。

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