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• 三分鐘緩解頸椎病

  有研究指出，我國80%的成年人患有或輕或重的頸椎病。幸運的是，絕大多數(shù)患者的頸椎病病情較輕，可通過保守治療緩解癥狀，有的甚至可不予治療。經常練習幾個動作可以改善患者頸部的血液循環(huán)，松解粘連和痙攣的軟組織。無頸椎病者可起到預防作用。準備姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放松，兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。①左顧右盼，頭先向左后向右轉動，幅度宜大，以自覺酸脹為好，30次。②前后點頭，頭先前再后，前俯時頸項盡量前伸拉長，30次。③旋肩舒頸，雙手置兩側肩部，掌心向下，兩臂先由后向前旋轉20~30次，再由前向后旋轉20~30次。④搖頭晃腦，頭向左-前-右-后旋轉5次，再反方向旋轉5次。⑤頭手相抗，雙手交叉緊貼后頸部，用力頂頭頸，頭頸則向后用力，互相抵抗5次。⑥雙手托天，雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘。

  

  02:25
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-22 8979次

• 精子液化時間60分鐘影響懷孕嗎

  精液剛射出后很快便呈現(xiàn)粘稠的凝膠狀，目的是為了防止從陰道內流出。正常精液一般應該在三十分鐘以內完全液化，對于三十分鐘以內，仍然沒有完全液化的精液標本，可以持續(xù)觀察至六十分鐘。如果精液在六十分鐘以內，能夠完全液化也是可以接受的。但如果超過六十分鐘，精液仍然沒有完全液化，則有可能會影響精子的運動，從而影響配偶的懷孕率。

  

  01:15
  李曉明 主治醫(yī)師中山大學附屬第三醫(yī)院

  2018-09-29 46895次

• 落枕30分鐘治愈
  ?出現(xiàn)落枕的情況多是由于夜晚的睡眠姿勢不對，長時間偏向一側，引起頸部一側肌肉緊張，使頸椎、小關節(jié)扭錯，從而引起的落枕的現(xiàn)象發(fā)生。當出現(xiàn)落枕的情況后，可以用以下的方法進行緩解：按摩，用一指輕輕按頸部，找出最痛點，然后用一拇指從該側的頸上方開始，直到頸肩背為止，一次按摩，對最痛點用力按摩，可迅速使痙攣的部位松弛，而達到止痛的作用。熱敷頸部，用熱毛巾或是熱水袋對頸部進行熱敷，可緩解頸部肌肉疲勞，促進頸部的血液循環(huán)，從而緩解落枕的情況。另外，嚴重的落枕也可以口服一些消炎止痛的藥物來進行緩解。
  語音時長 1:21”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2018-11-20 102931次

• 腎結石10分鐘止痛
  腎結石止痛首選非甾體抗炎藥，如布洛芬，以及塞入肛門的吲哚美辛栓，或者口服藥物雙氯芬酸鈉以及西樂葆均可。如果非甾體抗炎藥，效果不明顯，可以去醫(yī)院進行阿片類藥物的注射，如嗎啡、杜冷丁等強效鎮(zhèn)痛藥均可起到很好的鎮(zhèn)痛效果。同時可以使用解痙類藥物如間苯三酚，654-2，以及哈樂或者黃體酮，解除輸尿管痙攣，使尿液排出通暢，緩解腎盂內壓力引起的腎絞痛。痙攣解除，壓力降低。
  語音時長 1:11”
  姚家喜 主治醫(yī)師河西學院附屬張掖人民醫(yī)院

  2018-11-26 30543次

• 腋下量體溫5分鐘準嗎
  病情分析：腋下量體溫一般5分鐘是比較準的。當然，少數(shù)情況也有可能出現(xiàn)一些誤差，可以多次測量來確定。比如，量體溫時體溫計夾的不夠緊，就有可能量不準。意見建議：除了使用水銀體溫計測量腋窩體溫之外，還可以使用紅外線體溫計測量額溫，當然前者的測量更準確一些，紅外線體溫計更容易受到環(huán)境的干擾。出現(xiàn)發(fā)熱的情況應該多飲溫水，注意休息，及時到醫(yī)院明確病因治療。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-06-11 1801次

• 10分鐘算不算早泄
  病情分析：如果在陰莖插入陰道內，十分鐘才射精，這不算早泄。早泄指的是在陰莖插入陰道內，在無法控制的情況下，不到一分鐘即出現(xiàn)射精。正常人一般是2~8分鐘，平均是4~5分鐘。所以說10分鐘后射精是正常的，不是早泄。意見建議：如果患者有早泄的情況，這時應給予積極治療。想要暫時性的改善，可以選擇服用西藥如氟西汀等，如果想要長期慢慢調理的話，建議服用中成藥溫腎蘇拉甫片，效果會比較好。
  鄒方鵬 副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2020-11-22 3607次

• 染發(fā)20分鐘or30分鐘？哪個更好？
  前段時間陪媽媽去染發(fā)，我們站在染發(fā)產品前猶豫不決，媽媽猶豫著問，是選20分鐘的還是30分鐘的呢？作為常常關注美容資訊的我，深知不同的染發(fā)時間會對效果產生不同影響。于是，我仔細分析了兩者之間的利弊。20分鐘的染發(fā)時間顯然更加高效，特別適合想要快速改變發(fā)色卻又不想在美發(fā)店花費太多時間的顧客。此外，短時間
  2024-03-11 0次

• 量體溫要5分鐘還是10分鐘
  量體溫要5分鐘還是10分鐘取決于使用的體溫計類型和使用方法。如果是口測法通常需要5分鐘，如果是腋測法通常需要10分鐘?？谇惑w溫計是一種口腔置于舌下的體溫計。建議將體溫計放置在舌下5分鐘，并確保嘴唇緊閉，避免口腔內外氣溫的影響。隨后，取出體溫計，讀取體溫。測量前先將溫度計消毒，將溫度計的水銀柱甩到35
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2023-07-20 0次