問脊柱酸痛怎么辦
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脊柱酸痛怎么辦
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后背酸痛怎么辦后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓練，可以做一些后背按摩、理療的訓練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導致的后背肌肉沒有力量，同時又反復的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產(chǎn)生一些致痛的物質(zhì)，比如乳酸等等，致痛的物質(zhì)就會刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。
01:52
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 5016次
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搬東西手臂酸痛怎么辦高強度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會感覺到肌肉的酸痛，渾身的一個乏力，我們怎么來解決，第一要有足夠的休息，因為我們在健身過程中肌纖維會有一段損傷會有一段拉傷。第二乳酸會有堆積，我們能量供應不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個損傷的組織進行修復，第二呢要有足夠的營養(yǎng)。來保證這個組織修復，需要的這些能量，它的營養(yǎng)成分。第三呢還有就是適當?shù)姆潘桑热缯f按摩呀，或者說是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運，促進他的恢復。
00:58
劉丙立
主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院
2018-07-09 9302次
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脊柱酸痛怎么辦脊柱酸痛可以在患處涂抹一些舒筋活絡(luò)、祛風止痛、促進血液循環(huán)的藥物，如紅花油、云南白藥噴霧劑等等，可以緩解肌肉疲勞，對疼痛或者酸痛的減輕效果是非常好的。另外，考慮酸痛是由于脊椎有問題或者是風濕引起的，所以平時生活一定要注意養(yǎng)成良好的學習或者工作姿勢，避免不良的姿勢，長期伏案工作，長期的低頭玩手機、玩電腦對脊柱的影響是非常大的。平時一定要多鍛煉，每天進行適當?shù)捏w育鍛煉，可以增強的抵抗力和免疫力，增強人的體質(zhì)，對疾病的預防和恢復效果是非常好的。另外，可以找中醫(yī)進行針灸、按摩來調(diào)理，也是恢復的比較快的。飲食上多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡易消化的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，補充自身所需要的營養(yǎng)成分。具體藥品使用及治療方案請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下進行。語音時長 1:34”
未東興
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-17 7603次
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腰酸痛怎么辦腰出現(xiàn)酸痛的情況，基本上就是由于日常生活中勞累過度或者是長時間的姿勢不正確，導致了腰部肌肉一直處于緊繃的狀態(tài)，從而引發(fā)出現(xiàn)的酸痛，腰部出現(xiàn)酸痛的情況，其實緩解起來特別簡單，可以用以下方法來進行緩解：首先就是日常生活中注意姿勢正確，不要過于勞累，不要長期的彎腰負重，夜晚睡眠的時候盡量選擇硬板床，不要睡過軟的床鋪?？梢赃m當配合著腰部的熱敷、腰部的按摩，這樣可以促進血液循環(huán)，局部的肌肉可以得到放松，從而幫助緩解的作用。也可以適當?shù)慕o予一些物理的措施來進行治療，比如推拿、針灸、拔罐等方式都可以。如果采取了這些緩解的方式以后無效或者是加重了，建議立即去醫(yī)院進行相關(guān)的檢查，然后再給予一定的治療措施。語音時長 01:28”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-05-11 4849次
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臂膀酸痛怎么辦肩膀出現(xiàn)了酸痛，首先還是要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復某一種動作，可以使用活血的中藥熱敷燙洗。口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，適當?shù)倪M行推拿按摩，針灸理療。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-01-13 1702次
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背上酸痛怎么辦背上出現(xiàn)了酸痛，大部分情況下是由于不良的生活習慣以及工作的時候?qū)е碌模紫纫欢ㄒe極的注意休息，加強保暖，避免受涼，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復某一種動作，可以口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，適當?shù)倪M行推拿、按摩、針灸理療。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-01-10 1701次
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脊柱酸痛怎么辦脊柱酸痛是許多人都會遇到的問題，針對這一癥狀，有效的解決方法包括休息、熱敷、物理治療、藥物治療以及改善生活習慣。休息是緩解脊柱酸痛的基礎(chǔ)。當感到脊柱不適時，應避免過度勞累，給身體充足的休息時間，以減輕脊柱的壓力。熱敷也是一個簡單而有效的方法
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-02-28 0次
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脊柱酸痛怎么辦脊柱酸痛可以在患處涂抹一些舒筋活絡(luò)、祛風止痛、促進血液循環(huán)的藥物，如紅花油、云南白藥噴霧劑等等，可以緩解肌肉疲勞，對疼痛或者酸痛的減輕效果是非常好的。另外，考慮酸痛是由于脊椎有問題或者是風濕引起的，所以平時生活一定要注意養(yǎng)成良好的學習或者工作姿勢，避免不良的姿勢，長期伏案工作，長期的低頭玩手機、玩電
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-16 417次
