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• 虛胖的人怎么減肥

  虛胖的人首先要保證正常代謝，如果患者有腎病、肝病就會(huì)出現(xiàn)虛胖，首先要解決原發(fā)病，把水質(zhì)代謝維持正常。虛胖的人飲食也應(yīng)該控制，應(yīng)該多吃綠葉蔬菜，包括大白菜、芹菜、菠菜、油麥菜、苦菊、茼蒿，還要多吃粗糧，并且減少油脂食物的攝入。另外，虛胖的人也可以用中醫(yī)的理療方法，比如穴位貼敷，或者埋線、針灸、按摩、藥浴等方法，可以補(bǔ)充氣血，同時(shí)能夠起到減肥的作用。虛胖的人除了飲食以外，還可以通過運(yùn)動(dòng)的方式來減肥，主要是做有氧的體育鍛煉，比如慢跑、游泳或者跳繩等等，都可以達(dá)到減肥的效果。

  

  01:18
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-27 4191次

• 怎么瘦臉瘦腿

  瘦臉瘦腿實(shí)際上有非常簡(jiǎn)便的方法，就是肉毒毒素的注射。通過將肉毒素注射在咬肌的部位，也就是臉兩側(cè)的部位，可以達(dá)到立竿見影的瘦臉的效果，手術(shù)方式很簡(jiǎn)單，很安全，即便不喜歡臉變瘦了的樣子，過三五個(gè)月也就恢復(fù)到之前沒打的樣子了。瘦腿就是瘦小腿，小腿的后側(cè)的肌肉有兩層，外層叫腓腸肌，內(nèi)層叫比目魚肌，就是在腓腸肌上進(jìn)行肉毒毒素注射，因?yàn)樾⊥群髠?cè)兩層肌肉的功能是一樣的，通過外層肌肉注射可以使外層肌肉變小，同時(shí)也不影響腿部的功能，走路、正?；顒?dòng)都是完全沒有影響的。當(dāng)然，除了注射以外運(yùn)動(dòng)也是可以的，但是運(yùn)動(dòng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，跟打肉毒素相比，打肉毒素有立竿見影的好處。

  

  01:25
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-06-25 3249次

• 脂肪肝中藥調(diào)理會(huì)瘦嗎
  脂肪肝的病人通過中醫(yī)調(diào)理可能會(huì)瘦，但是目前還是不贊成，因?yàn)橹兴幙赡芤矔?huì)有比較明顯的副作用，可能反倒加重肝臟的損傷。脂肪肝的治療或者說肥胖相關(guān)的治療，最健康，最好的方式就是改善生活方式的治療，主要包括：第一、控制飲食量，一定要嚴(yán)格的控制每天的能量攝入，如果存在肥胖的人群，更需要嚴(yán)格的控制，要根據(jù)生活工作的情況，來決定每天的能量攝入水平。第二、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，控制主食的量，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食蛋白質(zhì)，多吃蔬菜，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食不含糖的水果，嚴(yán)格的控制油膩食物的攝入，特別是油炸食品的攝入。第三、增加運(yùn)動(dòng)，要進(jìn)行積極的有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步，游泳等，通過以上方式，通?？梢宰屔眢w的能量消耗超過能量攝入，然后將體重逐漸控制在正常的范圍。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:36”
  潘金平 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2019-03-10 2892次

• 虛胖怎么減肥
  虛胖的患者在臨床上都會(huì)伴有氣虛以及免疫力低下，或者是其它一些相關(guān)比較虛的癥狀，那么對(duì)于虛胖怎么減肥大致有以下幾種方法：第一，虛胖的患者可以通過運(yùn)動(dòng)的方式來減肥，主要是做一些有氧的體育鍛煉，包括慢跑、游泳或者是跳繩等等。第二，對(duì)于虛胖的患者飲食也應(yīng)該需要控制，應(yīng)該多吃綠葉的蔬菜，包括大白菜、芹菜、菠菜、油麥菜、苦苣、茼蒿，以及多吃一些粗糧，并且減少油脂、油膩和油炸類的食品攝入。第三，虛胖的患者也需要一些中醫(yī)的理療方法，比如穴位的貼敷或者是埋線、針刺、艾灸、藥浴等方法來補(bǔ)充氣血，同時(shí)能夠起到減肥的作用，對(duì)于虛胖的患者比較適用。所以以上幾種方法是虛胖患者減肥最有效的方法。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:39”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-03-15 23594次

• 子宮肌瘤如何調(diào)理會(huì)小
  病情分析：對(duì)于有子宮肌瘤的女性，常常可以服用中藥或者中成藥來調(diào)理，從而使子宮肌瘤縮小，并抑制子宮肌瘤的長(zhǎng)大，比如可以考慮服用桂枝茯苓膠囊、宮瘤消膠囊、金剛藤膠囊等，但對(duì)于子宮肌瘤太大的女性，藥物保守治療效果不佳，常常需要考慮通過行手術(shù)將其摘除。意見建議：同時(shí)對(duì)于進(jìn)行保守治療的子宮肌瘤患者，建議最好避免吃各種豆制品、蜂王漿、蜂蜜等食物，以免導(dǎo)致子宮肌瘤快速長(zhǎng)大。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-06 1101次

• 虛胖怎么減肥
  虛胖要控制熱量與脂肪的攝入。增加點(diǎn)魚和家禽，少吃肥肉，飲食要清淡少鹽，常吃水果蔬菜，每天按計(jì)劃安排自己的飲食。改善睡眠質(zhì)量，睡前可以喝杯牛奶，也可以在睡前多出去散步。適量的運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)。也可用熱水泡腳，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持會(huì)有效果。
  靳桂春 主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院

  2018-12-04 2102次

• 氣血不足虛胖怎么調(diào)理
  氣血不足虛胖可以通過飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)理以及藥物調(diào)理。1、飲食調(diào)理：氣血不足虛胖多是因?yàn)槠馓摱鸬模梢酝ㄟ^飲食調(diào)理，患者可以在日常生活中多吃一些紅棗、枸杞、豬肝、桂圓、黑芝麻等，這些食物對(duì)于補(bǔ)氣血有一定的輔助作用。2、運(yùn)動(dòng)調(diào)理：氣血不足虛胖的患者還可以通過運(yùn)動(dòng)調(diào)理，患者在日常生活中要堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-08-08 1009次

• 虛胖吃什么調(diào)理身體好
  虛胖，多指因身體內(nèi)在機(jī)能不足、代謝不暢所導(dǎo)致的體態(tài)臃腫。針對(duì)虛胖體質(zhì)，合理的飲食調(diào)理至關(guān)重要。以下是一些建議的飲食方向：高蛋白質(zhì)食物：如瘦肉、魚、禽類、豆類等，有助于肌肉的增長(zhǎng)與修復(fù)，提升基礎(chǔ)代謝率。富含纖維的食物：如全谷類、蔬菜、水果等。
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-08-29 0次