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• 怎樣才能有效的補(bǔ)充維生素D預(yù)防佝僂??？

  建議寶寶補(bǔ)充維生素D來預(yù)防佝僂病。2個天然來源，1.人體自身合成。在陽光照射暴露皮膚，自身合成維生素D。2.飲食攝取，富含維生素D的食物有魚類、雞蛋黃等。特別是嬰幼兒、孕婦需求量大的人群更容易缺乏維生素D，可補(bǔ)充維生素D滴劑等。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-09 5241次

• 怎樣才能長高

  對于孩子、青少年來講長高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關(guān)系，要想長高，首先要多睡覺，營養(yǎng)要跟得上。第二，如果要想長得高，就需要骨頭變長，骨頭變長需要骨頭兩邊的骨骺來發(fā)育。骨骺是使骨頭延長的兩個組織結(jié)構(gòu)，而對骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對骨骺刺激，使骨骺的生長更活躍，骨骺更活躍就會產(chǎn)生更多的骨質(zhì)，使骨頭變得更長。所以打籃球、彈跳的運(yùn)動對長高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認(rèn)為打籃球能使每個人長高，是不一定的。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 2752次

• 怎樣才能有效刷牙
  第一，選擇合適的保健牙刷，保健牙刷刷頭小、刷毛軟、硬度適中、排列疏密恰當(dāng)便于在口中轉(zhuǎn)動。容易把牙齒刷洗干凈。一般來說，一把牙刷的使用期限大概是4、5個月發(fā)現(xiàn)牙刷的毛有彎曲或者是外翻應(yīng)及時更換。第二，使用科學(xué)的刷牙方法，食物殘渣主要沉積在牙縫里，橫刷牙齒刷毛就進(jìn)不到牙縫里。怎樣才能清除牙縫里的食物殘渣，正確的刷牙方式應(yīng)該是順著牙齒的方向豎著刷，這種刷牙方法能把刷毛伸到牙縫里所以清齒效果好，具體刷法大致是將牙刷放在牙齒及牙齦的交界處，使刷毛與牙齒呈45度角然后轉(zhuǎn)動刷頭順著牙縫刷，刷上牙時從上到下，刷下牙時從下向上刷。第三，合理安排刷牙時間，每天在早期以及睡前進(jìn)行刷牙。
  語音時長 01:29”
  李偉 主治醫(yī)師萊蕪市人民醫(yī)院

  2018-05-14 6299次

• 怎樣才能有效治療青光眼？
  如果想有效的治療青光眼，必須要先去醫(yī)院看看青光眼是什么類型的，青光眼的發(fā)病原因是什么。青光眼一般來說又分為開角型的，閉角型的，也分為急性的和慢性的，當(dāng)然也分為原發(fā)性的和繼發(fā)性的，而不同的類型一般來說治療方式也是不一樣的。出現(xiàn)青光眼之后，一定要看看具體的發(fā)病原因，這個有可能是遺傳導(dǎo)致的，也有可能是長時間在光線比較暗的情況下讀書寫字導(dǎo)致的，還有可能是情緒過于激動或者是過度疲勞導(dǎo)致的，所以平時一定要注意避免出現(xiàn)這些誘發(fā)因素。而青光眼的治療一般來說就是藥物治療，激光治療或者是手術(shù)治療，但不管是哪一種治療方式，目的都是一樣的，就是把眼壓控制在正常范圍之內(nèi)，避免眼壓增高導(dǎo)致的視神經(jīng)萎縮或者是視野缺損。平時一定要注意，密切監(jiān)測一下眼壓的改變。
  語音時長 01:10”
  韓莎莎 主治醫(yī)師東營市人民醫(yī)院

  2019-12-13 1465次

• 臉上的雀斑怎樣才能有效的去掉
  如果想讓臉上的雀斑有效的去掉，可以去做激光手術(shù)。激光是利用光束照射的皮膚底層，能夠使色素慢慢消失，還可以刺激膠原蛋白生長，能夠快速去除臉上的雀斑。但是做一次效果不好，需要做三次左右才能徹底的去除臉上的雀斑。做完激光手術(shù)后，出門時要做好防曬，以免導(dǎo)致受到紫外線照射影響恢復(fù)。
  林燕 副主任醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 臉上的雀斑怎樣才能有效的去掉
  臉上的雀斑做光子嫩膚才能有效的去掉。光子嫩膚主要是利用脈沖強(qiáng)光，使沉著的斑點(diǎn)和色素進(jìn)行分解，然后通過身體新陳代謝排出體外，能夠快速去除臉上的雀斑。而且光子嫩膚還可以促進(jìn)皮下膠原蛋白重生，能夠使皮膚變得更加細(xì)膩，有光滑。做完光子嫩膚以后，可以吃一些含維生素的食物，不要吃辛辣刺激性食物，以免影響皮膚恢復(fù)。
  徐彥春 副主任醫(yī)師解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)940醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 怎樣才能預(yù)防手凍
  這里的手凍應(yīng)該是指凍手，一般可以通過注意保暖、保持雙手血液通暢、藥液浸泡等方式預(yù)防凍手。1、注意保暖：凍手通常是由于天氣過于寒冷，雙手暴露的時間過長，引起局部皮膚被凍傷，從而出現(xiàn)疼痛、腫脹、瘙癢的表現(xiàn)。建議在低溫的時候加強(qiáng)保暖，多穿保暖的衣物，還要佩戴上手套。在受到冷風(fēng)刺激后，出現(xiàn)麻木疼痛的癥狀，不
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2023-04-07 0次

• 怎樣才能預(yù)防胎停
  預(yù)防胎停要從多方面入手。首先，備孕時夫妻雙方要做好孕前檢查，保證身體健康。在孕期，孕婦要保持良好的生活習(xí)慣，避免抽煙、喝酒、熬夜等。還要注意避免接觸有毒有害的化學(xué)物質(zhì)和輻射源。孕期營養(yǎng)也很關(guān)鍵，要合理膳食，保證攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，像葉酸等。同時，要保持心情舒暢，避免過度緊張和焦慮。另外，孕婦要按醫(yī)囑
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-10-25 0次