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做愛減肥嗎

男, 36歲

2018-12-10 27318次

病情描述:

做愛減肥嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

做愛可以減肥。做愛也是一種體力的運動,做愛會消耗體力,客觀上達(dá)到減肥的效果。但是不能依靠做愛來控制體重,每周不超過3次為宜。即使減肥也要通過逐步加大運動量和控制飲食熱量攝入等措施慢慢進(jìn)行調(diào)整。早餐需要保證一定的熱量攝入,提供白天所需能量。午餐和晚餐適當(dāng)控制進(jìn)食量,但要保證蛋白質(zhì)類食物的攝取,烹飪方式盡量以蒸、煮為主,減少油脂攝入。

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