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跑步能治療頸椎病嗎

女, 40歲

2018-12-11 2974次

病情描述:

跑步能治療頸椎病嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

跑步運(yùn)動(dòng)對(duì)于頸椎病的預(yù)防、治療、康復(fù)保健效果不是很確切。因?yàn)榕懿街饕菍?duì)下肢和心肺功能有鍛煉作用,對(duì)于頸部的骨骼肌肉鍛煉的作用不大,達(dá)不到治療的程度。鍛煉頸椎保健操很多,比如米字運(yùn)動(dòng),小燕飛,低頭探海,回頭望月。預(yù)防的重點(diǎn)是保持頸椎的活動(dòng),保持頸椎活動(dòng)度,避免頸椎長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì),枕頭不要太硬,太高,適合高度是10-15厘米。

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