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• 老年性聾的預(yù)防

  老年性聾的預(yù)防，也就是我們的聽力預(yù)防，首先要避免噪聲的接觸，其次是避免自己隨便挖耳朵，避免口服一些耳毒性藥物，而且要保持情緒穩(wěn)定，以平常心來面對生活，保證好充足的睡眠，控制好我們的基礎(chǔ)疾病，戒除一些不良嗜好。我們所說的基礎(chǔ)疾病，就是我們大家都知道的，一些高血壓、糖尿病、高血脂、心臟病等這些疾病，我們可能大家都清楚，糖尿病會(huì)引起眼底的損傷，引起視力的問題，糖尿病在這里我要告訴大家，同樣也可以引起耳朵的損傷，引起聽力下降。所以說我們一定要控制好，我們的系統(tǒng)性的基礎(chǔ)性疾病，來達(dá)到預(yù)防耳聾的目的。

  

  01:05
  王蕊 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-10-10 1727次

• 老年性癡呆怎樣預(yù)防

  以下方式可以有效的預(yù)防老年性癡呆：第一、加強(qiáng)智能訓(xùn)練，也就是要多動(dòng)腦子，跟體育鍛煉是一個(gè)道理，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉可以增加肌肉的功能，可以變得更強(qiáng)壯，其實(shí)神經(jīng)系統(tǒng)也是一樣。如果多動(dòng)腦子，可以增加腦功能，增加腦儲(chǔ)備，所以要不斷的學(xué)習(xí)，不同階段都要進(jìn)行學(xué)習(xí)。年輕人要進(jìn)行課堂上的教育，老年人可以多玩益智類的游戲，包括撲克牌、麻將等。第二、改變生活方式，包括盡量要避免酗酒、抽煙，因?yàn)闊o論是抽煙還是酗酒，都有可能會(huì)促進(jìn)癡呆的發(fā)生。第三、積極防治身體的疾病，特別是一些血管性相關(guān)的疾病，包括高血壓、糖尿病、高脂血癥，這些因素容易導(dǎo)致血管性損傷，容易損傷神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致老年癡呆的發(fā)生。第四、保證良好的睡眠，避免感染，對預(yù)防癡呆也起到很重要的作用。

  

  01:36
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-29 5597次

• 如何預(yù)防老年性耳聾
  1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，老年人要特別注意營養(yǎng)，多補(bǔ)充鋅、鐵、鈣等微量元素，尤其是鋅元素，這些微量元素對預(yù)防老年性耳聾有顯著效果，富含鋅的食物主要有海魚、鮮貝類的，經(jīng)常食用對于預(yù)防老年性耳聾很有好處，也可以選擇服用一些，富含多種維生素和微量元素的保健品。2、是保持情緒穩(wěn)定，老年人的血管彈性差，情緒激動(dòng)很容易導(dǎo)致耳內(nèi)血管痙攣，如果同時(shí)伴有高血黏度，則會(huì)加劇內(nèi)耳的缺氧、缺血，最終導(dǎo)致聽力下降，大家可以選用具有活血化瘀等作用的銀杏葉制劑、丹參制劑運(yùn)用，以改善微循環(huán)達(dá)到保健和治療的目的。3、而且避免在噪聲很大的地方生活的長久，在老年性耳聾患者中，城市居民比農(nóng)村居民多，這可能與城市環(huán)境噪聲大有關(guān)，長期在噪聲環(huán)境中工作、生活的老人發(fā)病率也較高，因此老年人要盡量避免長期的噪聲刺激，遇到突發(fā)性噪聲是要盡快遠(yuǎn)離，以減少噪聲對雙耳的沖擊和傷害。
  語音時(shí)長 1:48”
  徐聳 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-14 3428次

• 如何預(yù)防老年性癡呆
  第1點(diǎn)一定要注意控制血壓、血糖、血脂等相關(guān)基礎(chǔ)疾病。如果有這一些疾病，老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)可能是要增加的，所以控制好這些疾病對于預(yù)防老年癡呆的發(fā)生還是有重要的作用的。第2點(diǎn)一定要注意多接觸一些新事物，盡量的學(xué)習(xí)一些新知識(shí)，掌握一些新技能，這樣的目的是增加大腦的知識(shí)儲(chǔ)備，對于預(yù)防老年癡呆也是非常重要，并且安全沒有副作用。第3點(diǎn)要注意鍛煉身體，經(jīng)常從事戶外的有氧運(yùn)動(dòng)，可以改善大腦的血液循環(huán)的。另外平時(shí)要注意多和別人進(jìn)行溝通，進(jìn)行交流，保持平穩(wěn)的心情，多吃水果蔬菜，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入。
  語音時(shí)長 01:08”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-02-24 1789次

• 怎樣預(yù)防老年性白斑
  病情分析：預(yù)防老年性白斑，最主要的手段是預(yù)防皮膚衰老，可以使用物理防曬或者使用防曬霜進(jìn)行化學(xué)防曬，皮膚清潔過后應(yīng)使用潤膚露，保持皮膚濕潤，平常生活中應(yīng)多吃一些深顏色的食物，如黑芝麻、黑豆、甘藍(lán)、菠菜等等。意見建議：建議老年性白斑的患者，平常生活中避免勞累、熬夜，飲食應(yīng)清淡、易消化，避免辛辣刺激的食物。還要多吃一些蔬菜水果，平時(shí)適當(dāng)鍛煉身體。
  郝敬波 主任醫(yī)師徐州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-21 2502次

• 怎么預(yù)防老年性白斑
  病情分析：預(yù)防老年性白斑主要是從防曬，保護(hù)皮膚，飲食等幾方面來預(yù)防，平常生活中出門時(shí)可以使用防曬衣或者涂抹防曬霜。每天應(yīng)定期清潔皮膚，清潔皮膚過后可以使用一些抗衰老的潤膚露。食物上可以選擇黑豆，黑芝麻，黑米，甘藍(lán)等顏色較深的食物。意見建議：建議老年性白斑的患者，平常生活中適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)身體抵抗力，多吃蔬菜，水果，雞肉，但避免勞累，熬夜，飲食要清淡，易消化。
  尹倩然 主治醫(yī)師徐州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-25 2502次

• 如何預(yù)防老年性白內(nèi)障
  老年性白內(nèi)障，作為一種常見的眼部疾病，隨著年齡的增長，其發(fā)病率逐漸增高。為了有效預(yù)防老年性白內(nèi)障，我們可以從以下幾個(gè)方面著手：首先，保持健康的生活方式至關(guān)重要。合理膳食，多攝入富含維生素C、E和葉黃素的食物，如橙子、葡萄、藍(lán)莓等，有助于抗氧
  崔馨 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2024-07-23 0次

• 預(yù)防老年性癡呆的食物
  核桃、芝麻、蓮子、花生、大棗、桑椹、荔枝、松子、山楂等等，對預(yù)防老年癡呆有重要作用。1、核桃含有非常豐富的亞油酸，被機(jī)體吸收以后，對腦細(xì)胞組成有重要的作用。2、芝麻可以補(bǔ)腎益腦、養(yǎng)陰潤肺，對肝腎精氣不足或者是口舌干燥的老人比較適宜。3、蓮子，它有補(bǔ)脾益胃、養(yǎng)心安神的作用。4、花生，花生有抗衰老的作用
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2021-12-17 210次