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• 防治小兒便秘

  預(yù)防小兒便秘，要做到以下幾點(diǎn)：第一，從飲食上來(lái)調(diào)整，飲食上盡量做到多樣化、均衡化，適當(dāng)吃一些粗纖維的食物，比如小白菜、油菜、木耳等食物。另外適當(dāng)增加一些粗糧，粗糧要適當(dāng)?shù)脑黾?，一般吃主食?/3到1/2，就可以了。還可以多吃一些水果，比如蘋(píng)果、火龍果等第二，就是要注意補(bǔ)充水分，根據(jù)氣候，比如天氣炎熱的時(shí)候，或者是運(yùn)動(dòng)量大的時(shí)候，一定要多注意補(bǔ)充足水分，補(bǔ)充水分對(duì)預(yù)防便秘，是很重要的一部分。第三，就是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要定時(shí)排便，養(yǎng)成定時(shí)排便。第四，是要注意增加運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)量大了能促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，來(lái)減輕便秘和預(yù)防便秘。第五，要注意排便時(shí)候的坐姿，一定要讓孩子的雙腳挨著地，另外他的臀部要低于膝蓋，這個(gè)姿勢(shì)更有助于排便，來(lái)預(yù)防便秘。

  

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  郝宏文 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-07-27 8604次

• 治療痛風(fēng)的簡(jiǎn)單方法及飲食偏方

  造成痛風(fēng)的主要原因是身體里的酶因不明原因?qū)е伦儺?，?jiǎn)單方法治療痛風(fēng)，看是什么，至于是急性發(fā)作期的，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的方法，最好的方法就是，你身上有非甾體抗炎藥隨身帶，發(fā)作馬上應(yīng)用，這是指的急性關(guān)節(jié)炎方面，飲食上面剛才說(shuō)，就是要一些低嘌呤飲食，而且主張少食多餐，進(jìn)和出要平衡，不要暴飲暴食。

  

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  黃安斌 主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2018-10-25 27094次

• 便秘防治方法
  在日常生活中，便秘的防治方法主要有以下幾點(diǎn)：第一，要建議患者多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，特別是多吃一些含有膳食纖維比較多的蔬菜和水果，因?yàn)榭梢詽?rùn)滑腸道，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，使大便軟化，對(duì)于防治便秘有不錯(cuò)的治療效果，除此以外，每天早上也可以空腹喝一大杯白開(kāi)水。第二，要建議患者適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，比如說(shuō)慢跑，快走，游泳，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，另外在吃飯以后還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腹部按摩。第三，避免吃太多辛辣刺激飲食，避免飲酒、吸煙、熬夜，過(guò)度勞累。第四，避免排便時(shí)過(guò)度用力，避免排便時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  王彥凱 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第537醫(yī)院

  2021-05-04 1233次

• 如何通過(guò)飲食的調(diào)節(jié)防止便秘
  首先要注意飲食的量，只有足夠的量，才足以刺激腸蠕動(dòng)，使糞便正常通行和排出體外，特別是早飯要吃飽。要注意飲食的質(zhì)，主食不要太精，太細(xì)要注意多吃些粗糧和雜糧，如玉米面，燕麥等，因?yàn)榇旨Z雜糧經(jīng)消化后殘?jiān)?，可以增加?duì)腸管的刺激量，利于大便通行。同時(shí)輔食要注意多食膳食纖維多的蔬菜，水果，可多進(jìn)食青菜，韭菜，芹菜，白菜，油菜，蘋(píng)果，香蕉等蔬果，此外多喝水，特別是重體力勞動(dòng)者，因出汗多，呼吸量大，水分消耗多，腸管內(nèi)水分必然被大量吸收，所以要預(yù)防大便干燥，就得多喝水，早飯前或起床后喝一杯淡鹽水，或者飲用牛奶，蜂蜜有輕度的通便作用，足量飲水，是腸道得到充足的水分，利于腸內(nèi)容物的通過(guò)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  楊智駿 主治醫(yī)師銅陵市中醫(yī)院

  2018-11-07 2071次

• 如何通過(guò)飲食的調(diào)節(jié)防止便秘
  容易便秘的患者，可以多吃一些，富含纖維素高的水果和蔬菜，比如蘋(píng)果，香蕉，梨，蕨菜，菜花，芹菜，菠菜，南瓜等，忌食煙酒和辛辣刺激性食物，多喝水，合理安排工作生活，做到勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每日定時(shí)排便。
  王慧 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-26 1203次

• 如何通過(guò)飲食調(diào)節(jié)改善便秘
  當(dāng)身體出現(xiàn)便秘的表現(xiàn)情況，首先日常生活避免辛辣刺激性食物，可以適當(dāng)增加蘊(yùn)藏通便的藥物以及理氣的藥物調(diào)理身體，比如日常生活，多食蘿卜韭菜木耳芹菜等食物都有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用，促進(jìn)身體的便秘癥狀緩解。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2018-12-01 1702次

• 飲食調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱的方法
  胡桃，即核桃，是補(bǔ)腎抗衰食品，經(jīng)常食用對(duì)人的大腦神經(jīng)也很有益，胡桃含有豐富的脂肪油，主要成分為不飽和脂肪酸，含維生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及鈣、磷、鐵、鋅、鎂等微量元素。神經(jīng)衰弱的人可以早晚空腹各食胡桃2～3枚。大棗，在民間常作補(bǔ)血食品，能益氣、養(yǎng)心、安神，中醫(yī)常用大棗治療神經(jīng)衰弱的病癥，
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-25 155次

• 陽(yáng)痿的防治方法是什么？
  ?一，認(rèn)知療法，認(rèn)知療法是通過(guò)改變患者對(duì)性活動(dòng)的一個(gè)錯(cuò)誤或者是不合理的認(rèn)知，從而達(dá)到治療陽(yáng)痿的目的，認(rèn)知治療首先要建立以愛(ài)情為基礎(chǔ)的性關(guān)系，沒(méi)有愛(ài)情的性關(guān)系最容易使男子出現(xiàn)陽(yáng)痿。其次，要消除對(duì)性活動(dòng)的罪惡感。再就是要克服內(nèi)疚感和失敗的預(yù)感，內(nèi)疚感產(chǎn)生于家庭嚴(yán)格管教而導(dǎo)致的對(duì)性欲的抑制，它會(huì)使男方在性
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-05-20 183次