一级片,三级黄色视频在线播放|AV日韩动漫久久婷婷亚洲|久久机热这里只有精品|一区二区三区日本|黄色的小说网站日韩|最新无码a片色就是色91|亚洲黑丝五码一级a播放91|97色色搞视频国产AV黄色片|黄片观看不卡超碰在在线|不卡无码AV在线

問(wèn)跑步跑完第二天大腿疼怎么辦

女, 36歲

2020-06-30 2736次

病情描述:

跑步跑完第二天大腿疼怎么辦

醫(yī)生回答

病情分析:

跑步后第二天大腿疼可以適當(dāng)按摩或者拍打腿部,這樣可以促進(jìn)血液循環(huán),減緩肌肉疲勞。嚴(yán)重腿疼還可以涂抹活血化瘀藥膏。這種癥狀是由于跑步的時(shí)候是大腿局部的軟組織受到損傷,包括大腿肌的纖維拉傷以后出現(xiàn)的癥狀。

意見建議:

不建議在寒冷的天氣進(jìn)行跑步,跑步前要做好準(zhǔn)備活動(dòng),跑步完以后要做大腿肌肉拉伸活動(dòng),不建議劇烈性的跑步,應(yīng)該循序漸進(jìn)。

為你推薦