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腰椎間盤突出,可能有骨盆前傾,怎么調(diào)整

男, 35歲

2020-07-11 9711次

病情描述:

腰椎間盤突出,可能有骨盆前傾,怎么調(diào)整

醫(yī)生回答

病情分析:

應(yīng)該先完善腰椎x光片以及磁共振檢查,明確腰椎間盤突出的程度以及骨盆前傾的程度。骨盆前傾可以采取自我鍛煉的方法進(jìn)行調(diào)整,主要是加強(qiáng)腰腹肌力量的鍛煉,可以進(jìn)行仰臥起坐、卷腹、拱橋鍛煉。腰椎間盤突出應(yīng)該避免久坐及彎腰抬重物,急性期應(yīng)嚴(yán)格臥床休息,如果保守治療無效,則需要進(jìn)行手術(shù)治療。

意見建議:

平時(shí)在坐著或站著的時(shí)候,應(yīng)該注意調(diào)整自己的姿勢,避免臀部過度后翹,小腹不要往前舔,應(yīng)該保持收腹的姿勢。這種姿勢的調(diào)整應(yīng)該時(shí)時(shí)刻刻提醒自己,長期堅(jiān)持才能收到效果。

病情分析:

一般患者可以進(jìn)行拉單杠,練瑜伽等,這樣對(duì)椎間盤突出有治療作用,同時(shí)也可以讓骨盆前傾得到矯正。腰椎間盤突出大部分患者是出現(xiàn)脊柱側(cè)彎的情況,椎間盤治療好了,患者的脊柱側(cè)彎也能夠恢復(fù)。

意見建議:

患者應(yīng)該避免劇烈的體育運(yùn)動(dòng),選擇的時(shí)候可以使用腰圍,避免對(duì)腰椎以及骨盆的巨大壓力,減輕癥狀。出現(xiàn)了明顯的疼痛,可以口服止痛藥物進(jìn)行止痛局部還可以進(jìn)行物理治療,比如熱敷,超聲波治療。

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